Ranné rituály úspešných ľudí: 11 inšpirujúca príklady
Motivácia / / December 19, 2019
Tento článok môže nielen čítať, ale aj počúvať. Ak dávate prednosť - zapnúť podcast.
1. Mark Zuckerberg
facebook zakladateľ.
Každé ráno, Zuckerberg nosia rovnaké ako včera. To mu umožňuje, aby jeden deň menej ako jedno riešenie.
A pravdou je, že môžete výrazne zjednodušiť život a ušetriť čas, ak ste hore nahliadnuť do šatníka a premýšľať, čo na seba toto. Steve Jobs a jeho džínsy s čiernym rolákom - ďalší príklad zjednodušiť rozhodovanie každodenné v prospech veľkých cieľov.
2. Jack Dorsey
Jeden zo zakladateľov Twitteru.
Po prebudení americký podnikateľ sa zaoberá meditácie, a potom ide si zabehať a prekonáva vzdialenosť šesť míľ (takmer 10 kilometrov).
Samozrejme, že nie každý je pripravený na takúto svižnú ranu. Ale desať minút nabíjanie nie tak ťažké.
3. Elon Musk
Podnikateľ, zakladateľ SpaceX a Tesla CEO.
Miliardár veľa práce, ale vždy spí po dobu šiestich hodín. Jeho ráno začína v 7:00, prvá vec, ktorú kontroluje poštu a behom pol hodiny reaguje na najdôležitejšie a urgentná listy. Podnikateľ nie vždy majú čas sa naraňajkovať, ale nikdy zanedbáva sprchu.
4. Barack Obama
Bývalý americký prezident.
V 6:45 am bývalý americký prezident nutne tréning, ktorý kombinuje silový tréning s kardio. Po raňajkách so svojou rodinou a pomáha svojej dcéry k príprave do školy.
Je pekné, ako začať deň sa niečo užitočného pre seba, nemožno opomenúť, aby sa čas pre rodinu. Po večer neuvidíte, a idete domov po práci, unavený a vyčerpaný. Preto sa ráno živé rozprávanie tak dôležité.
5. Oprah Winfrey
Televízny moderátor a sociálne aktivista.
Prvých 20 minút, rozjímaniePotom sa aspoň 15 minút na bežeckom páse, a - čo je najdôležitejšie - vyvážené raňajky, ktorá sa skladá z proteínov, tukov a komplexných sacharidov.
Jednoduché ranný rituál teledivy dáva pozitívnu náladu na celý deň, odpadne a dáva silu. Prečo nie?
6. Haruki Murakami
spisovateľ.
Pri práci na novej spisovateľa prebudí každý deň v 4 hodiny ráno a dostane sa do práce. Pracuje päť alebo šesť hodín, a potom ide na jog alebo plávanieČítanie, počúvanie hudby a ísť spať v deväť hodín.
Keď je potreba sa zamerať na niečo dôležité, režim prichádza na pomoc. Niekto viac produktívne ráno, niekto - po západe slnka. Je dôležité nájsť prístup k nemu.
7. Anna Wintour
Šéfredaktorka amerického Vogue.
Legenda módneho sveta a trvalé šéfredaktor lesklý časopisu za posledných 30 rokov - zosobnenie sebadôvery a úspechu. Jej ráno začína v 5:45 s hodinu v strane tenis. Potom, čo dáva seba a ide do kancelárie.
Inšpirujúca príklad pre tých, ktorí sú na budíka možno len ťažko otvoriť oči a vstať z postele k prechádzanie do kuchyne. Samozrejme, cítiť závan vitality s prvými lúčmi, je potrebné sa naučiť, ako sledovať režim a pred spaním.
8. Steve Jobs
Podnikateľ, vynálezca, spoluzakladateľ spoločnosti Apple.
Každé ráno, legenda bola pri pohľade na seba do zrkadla a opýtajte sa rovnakú otázku: "Ak dnes bol môj posledný, by som chcel a bude robiť to, čo je plánované na dnešok? "Pokiaľ po dobu niekoľkých dní, je odpoveď nie, potom v živote, že je na čase nezmení.
To je skvelý technika aby zistili, či máte plné ruky práce s ich vlastné podnikanie, alebo jednoducho plávať po prúde.
9. Margaret Thatcher
Bývalý predseda vlády Veľkej Británie.
Dokonca s predĺženým koncom obchodné rokovania nezasahujú Železná lady prebudiť druhý deň ráno o piatej, počúvať svoju obľúbenú šou na sektor potravín a poľnohospodárstva v rádiu.
Nezabudnite na príjemné veci. Ak deň začne s pozitívnymi dojmami, obľúbená prípadoch a len to, čo vám dáva potešenieTo bude vytvárať pozitívny náboj, a naladiť.
10. Winston Churchill
Britský politik, bývalý predseda vlády Veľkej Británie, novinár, spisovateľ, nositeľ Nobelovej ceny za literatúru.
Winston Churchill - mimoriadna osobnosť. A jeho obvyklá ráno nie je príliš podobá typické rituálov skvelých ľudí.
Prebudil sa v 7:30, raňajkovať, čítať noviny a pracoval v posteli. 11:00 Churchill len ísť na prechádzku v záhrade a nalial si whisky so sódou.
Produktívne pracovať z postele išlo zrejme len britský politik. Ale to bola samozrejmosť pre neho. Vaše ranné zvyky tiež sa môže líšiť od spoločnej - behanie, meditácie, alebo rovnaký náboj. Ale pitie od východu stále ešte stojí za to.
11. Benjamin Franklin
politík, vynálezca, spisovateľ.
V Benjamina Franklina deň, doslova to bol namaľovaný na hodiny. Ranná rutina sa politikom po dobu troch hodín. Prebudil sa v päť ráno, premýva, raňajky a plánovať svoj deň. Franklin Ale aj v dopoludňajších hodinách sa určite pýtať sami seba na otázku: "Čo dobré mám robiť dnes?" A v osem, bol už začína pracovať.
Ak nemôžete urobiť pre deň, všetko, čo som chcel, možno máte problém s disciplínou a samoorganizácie.
Ráno nastaví náladu na budúci deň. Tak, aby bolo príjemné a užitočné. Zvyknite si, ktorý bude zábavný, a možno aj váš život bude iskriť s novým náterom.
pozri tiež
- Science rituály, prečo sú potrebné a ako ich používať →
- 10 ranný rituál pre produktívne štart do nového dňa →
- 25 denné rituály z najúspešnejších ľudí →