7 spôsobov, ako sa učiť, aby sa rozhodnutie

1. Povedz: "no" perfekcionizmus

Napodiv, často perfekcionizmus a neistota idú ruka v ruke. Barry Schwartz, autor knihy "paradox voľby"Hovorí:

V dnešnom svete, kde je voľba je prakticky neobmedzená, túžba vybrať najlepšia voľba vedie k rovnakému frustrácie. Snažte sa pozerať na "najlepší", ale iba "dosť dobré."

Barry Schwartz

Sa snaží vybrať to najlepšie, začíname meškanie výberu a nakoniec skĺznutie do otáľania. Takže nesnažte sa naháňať nedosiahnuteľný ideál, ale do práce s tým, čo máte v túto chvíľu.

2. Rozhodnutia prijaté v dopoludňajších hodinách

Argentínski vedci Maria Julian Mariano Sigman Leone a vykonali niekoľko experimentov a zistilo sa,Tam je ideálny čas na deň pre rozhodovanie?že najviac presné riešenie Väčšina ľudí sa v dopoludňajších hodinách.

Schopnosť urobiť voľbu vôbec záleží na dennej dobe. V dopoludňajších hodinách sa ľudia rozhodujú pomaly, ale urobiť presnejší výber, a tak sme sa rýchlo rozhodnúť, vo večerných hodinách, ale často zle.

Vezmite na vedomie a snaží sa vziať z najdôležitejších rozhodnutí v prvej polovici dňa, keď nie ste unavený z práce, práce v domácnosti a iné rutiny. V ideálnom prípade, vytvárať zoznamy úloh, ktoré vám určite sa rozhodli urobiť dnes, a tento zoznam pre daný deň.

3. Nechaj ma urobiť rozhodnutie na niekoho iného

výskumRozhodnutie Únava Výfuky Self-regulačné zdroje Ukazuje sa, že veľké množstvo možností, zbavuje nás vôle a vedie k "únave z rozhodovania." toto termín Zaviedol sociálne psychológ Roy Baumeister z Princetonskej univerzity.

Tam je trik, ktorý pomáha vyhnúť sa únavu: Položte bremeno voľby na niekoho iného ramená. Samozrejme, že je životne dôležité rozhodnutie veriť iným nie - keď rodičia stanoviť pre vás, zistiť, kde a kým práca nie je nijako zvlášť dobrý. Ale tu je to problematika drobné možno delegovať, nie obťažovať.

Dr. bus Iyengar, autor knihy "The Art of voľby", uvádza nasledujúci príklad. Miluje víno, ale nerozumie jeho rozmanitosti, starnutie, vône a podobné jemnosti. Takže keď chce niečo na pitie, nie je to dlho listoval vínneho lístka, ale jednoducho požiadal sommelier vybrať niečo vhodného. výber delegátov v celej svojej kráse.

Víno naďalej ma potešil, pretože nechcem, aby úsilie, rozhodli ho. Som rád, že som nemusela urobiť rozhodnutie, nezávisle na ostatných výbere vína bude pracovať pre mňa.

bus Iyengar

4. Zvyknite voľby

V skutočnosti ste ani nemusíte pomoc zvonku, aby im na výber. Môžete sa spoľahnúť na platnosť zvyky. Napríklad Steve Jobs na sebe neustále identické košele a džínsy. Ho, a tak musel neustále rozhodovať v záležitostiach spoločnosti, a nechcel vynaložiť energiu a vybrať si z šatníka. A Mark Zuckerberg by mal robiť to isté.

Môžete urobiť to isté: vyberte príslušnú jedlo, oblečenie alebo doplnky raz, a potom už len sledovať zvyk. Alebo aby sa na podrobný harmonogram deň a nebude trpieť otázku, čo robiť ďalej.

5. Použite generátor náhodných čísel

Ďalšou možnosťou - vybrať medzi niekoľkými ekvivalentná prevedenie náhodne. Táto metóda odporúča podnik kapitalistický Patrick McGinnis. Mu po celú dobu potrebné rozhodnúť, ako podnikať na burze, takže viac ako nedôležité veci, sotva myslí, odovzdanie voľba... hodinky.

Ak chcete si vybrať medzi všetkými druhmi maličkosti každý deň, môžem použiť metódu "Radím hodiny." Prerušila som zoznam možností na dva. Potom priradiť jednotlivé voľby na jednej strane hodinky - vpravo alebo vľavo. Pozerám sa na ktorých polovica ciferníku je z druhej ruky v tú chvíľu. Bolo rozhodnuté. Znie to hlúpo, ale ak sa pokúsite túto metódu, môžete povedať, že som stále ďakujem. Je to veľmi časovo úsporné.

Patrick McGinnis

S rovnakým úspechom môžete hodiť kockou alebo hodiť mincí, rovnako ako Harvey Dent.

6. Použiť pravidlo 90%

V skutočnosti je výber delegácie a triky s hodinami sú vhodné iba pre malé veci - ak sa nemôžete rozhodnúť, čo jesť na raňajky alebo ako uviazať kravatu. Avšak, nie všetky riešenia v našom živote tak jednoduché. Pre viac komplexné voľby je zvyčajne 90%.

To prišlo až s Gregom McKeon, autor knihy "esencialismus». Skladá sa v nasledujúcom texte. Keď sme sa mohli rozhodnúť, každá z možností, ako pravidlo, tam sú klady a zápory. McKeon ponúka zhodnotiť každý z možností na škále od 0 do 100 ° C. Ak vaše riešenie je získanie menej ako 90 bodov, odmietnuť.

Je to len zdravý rozum. Ak vaše riešenie však neznamená definitívny, áno ', povedzte mu "nie" a nebojte sa.

Greg McKeon.

Obvykle 90 percent rozhodovanie oveľa jednoduchšie: Ak je voľba viac ako 10% menej a menej 90% plus, nie je to stojí za to. "Premýšľaj o tom, čo cítite, ak je v každom teste sa bude písať 65 bodov zo 100, - hovorí McKeon. - S najväčšou pravdepodobnosťou, budete sklamaní. Či už chcete zažiť rovnaký pocit, čo významnú voľbu? "

7. Do myslel experimenty

Vo svojom populárnom blogu Počkať, ale prečo Tim Urban radil svojim čitateľom, aby pri rozhodovaní - aj tak dôležitá ako manželstvo alebo voľbe povolania - za použitia myšlienkové experimenty.

Napríklad si nie ste istí, či sa má aj naďalej svoj román alebo lepšie rozísť so svojím partnerom. Tim Urban má predstaviť určité tlačidlo. Po kliknutí naň vás teleportuje do budúcnosti, dva mesiace po prestávke. Vaše ťažké konverzácie, verejné scény a škandály v minulosti, vaša skriňa je oslobodený od vecí bývalej alebo bývalý - vynechanú ponožky. Všetko bolo v minulosti. Ste klikli na tlačidlo pre? Ak áno, potom ste sa nebojí porušiť a ťažkostí a problémy, ktoré ju sprevádzajú.

Alebo napríklad, že chcete ísť na výlet, ale nemôže rozhodnúť. Predstavte si, že váš priateľ bol požiadaný, aby sa voľba pre vás. Jedného dňa sa vám podá obálku, v ktorej leží vstupenky na ďalší let. Tie sú nadšení a tešia sa na dobrodružstvo, alebo sklamaný? V druhom prípade potom nie ste tak a chcem ísť niekam.

Urban hovorí, že takéto myšlienkové experimenty, aby ľudia, ktorí sú posadnutí s logikou a snažia po celý čas sledovať hlas rozumu, začať načúvať svojej intuícii.