5 spôsobov, ako zmeniť seba k lepšiemu
Motivácia / / December 19, 2019
1. Nenechávajte sami medzery
Predstavte si človeka, ktorý chce prestať jesť sladkosti alebo pitie alkoholu. Sľubuje sa, aby sa zdržala celý deň a večer jesť malý kúsok dezert alebo nápojom. Výsledkom je, že celý deň, nemôže myslieť na nič iné. Vzhľadom k tomu zbaviť sa zlých návykov stokrát ťažšie.
Ak naozaj chcete zmeniť svoje správanie, vzdať myšlienky, že niečo môže byť vykonané o 98%.
Sekvencia je veľmi dôležité, pretože inak by ste sa vždy venovať energiu na to, aby motivovať sami seba. Sľúbiš sami na zmenu, ale vždy nechať medzeru. Zdá sa, že vopred presvedčiť o tom, že nemôže zvládnuť.
Ale tie sú silnejšie, než si myslíš. Nepotrebujete skulinu, a tak to urobíte. Samozrejme, že v procese sebazdokonaľovanie, budete mať ťažké, bude to vyzerať, že ste zabiť časť seba samého. Tak to je: vy zabíjať staré diel nového môže rásť a prosperovať.
2. Zmeniť jednu časť života, zmeniť všetko ostatné
Mahatma GandhiČlovek nemôže robiť priamo v jednej oblasti života, kým sa mýli v iných krajinách.
Pozitívne zmeny v jednej oblasti života, a to aj veľmi malé, dávajú silný impulz. Hlavná vec - použiť výslednú motiváciu pre zmenu zo dňa na deň a iných oblastiach života. Napríklad, každý deň, spýtajte sa sami seba: "Musím sa zlepšila aspoň o 1% vaše fyzické, emocionálne, psychické a duševné zdravie?"
Čím lepšie sa dostanete, tým viac budete chcieť zlepšiť. Čím viac sa učiť, tým lepšie pochopíte, že máte ešte veľa čo učiť. Vedomie, že dnes ste lepší, než tomu bolo včera, inšpiruje. Len si predstavte, čo môžete dosiahnuť zajtra!
Desivé, ak neviete, kde začať. Hlavná vec - začať s niečím. Áno, zmena sa nestane naraz, ale začať s jednou akciou.
3. Domnievame sa, že môžete dosiahnuť čohokoľvek
Nebudete dosiahnuť viac ako to, čo je, podľa vášho názoru, môžete dosiahnuť. Takže prvá vec, ktorú zmeniť svoje presvedčenie. Opýtajte sa sami seba:
- Mám dosť veľké ciele? (A keď mám nejaké dlhodobé ciele?)
- Čo sa stane, ak zvýšim je v 10 krát?
- Verím vo váš úspech? Alebo len predstiera?
Hlboko dole, väčšina ľudí neverí, že ich život môže byť mimoriadna. Ich ideálne budúcnosť jednoducho nezdá byť odôvodnené svoj účel, ku ktorému sa môžu usilovať. Ale ak chcete zmeniť svoje návyky a rozvíjať, je potrebné sa domnievať, že je to možné lepšie. Skúste si predstaviť niečo viac a lepšie, než to, čo máte teraz, a ísť na to.
4. Zmeňte svoj životné prostredie
Marshall Goldsmith, trénerAk nebudeme tvoríme a nemajú žiadnu kontrolu nad svojím prostredím, bude generovať a kontrolovať nás.
Zvykli sme si, že jeden z našich túžob dosť prekonať návykov, v priebehu rokov. Ale keď sa prostredie nemení, nemali by sme očakávať, že vaše správanie významne zmení.
Samozrejme, že nie je ľahké zmeniť životné prostredie. Nemusíte dokonca zdať, že niektoré aspekty nemožno meniť - je to prirodzené. Začnite s tým, čo môžete zmeniť. Napríklad neznášajú priemernosti a tí, ktorí sú ochotní sa zmieriť s tým.
5. Každý deň, vziať trochu lepšie rozhodnutia
Hlavným problémom je, že nemôžeme dočkať, až vidieť výsledky. Postupné malý pokrok Nezdá sa, že nám k pokroku. Z tohto dôvodu sa často frustrovaní pokusy o zmenu. Nie je vidieť rýchle výsledky, ľudia vzdať a vrátiť sa k starým zvykom.
Ale človek je neuveriteľne flexibilný. Môžete upraviť a zmeniť niečo o sebe takmer čokoľvek. Perfektný život, ako si to predstaviť, je to možné. Aby sa lepšie, a dosiahnuť požadovaný, len deň za dňom rozhodujte lepšie ako včera.