Ako sa vysporiadať so strachom z chybu
Motivácia / / December 19, 2019
Koľkokrát strach urobiť chybu, aby vás z akcie, ktorá by mohla radikálne zmeniť svoj život? A v pozitívnym spôsobom. Koľkokrát ste musel ľutovať, že potom, čo sa bál, môžete si ujsť príležitosť, ktorá čakala? Pravdepodobne všetko vám môže dať niekoľko príkladov takýchto prípadov.
Zaujímalo by ma, mohli by sme mať dieťa učí chodiť, ak neustále strach z pádu? Je možné naučiť sa plávať bez demontáže záchrannú vestu? Korčule, hospodárstvo otcovu ruku? Ťažko. Ak chcete niečo dosiahnuť, musíte sa vysporiadať s ochromujúce silou strachu.
Odkiaľ tento strach pochádzajú
Chyba strach je hlboko zakorenený v našich mysliach. Je to reakcia na to, čo vnímame ako potenciálny hrozba. Kľúčové slovo - vnímať. Tieto mechanizmy boli vytvorené v našej mysli pred tisícročiami pomáhajú chrániť nás od týchto reálnych hrozieb, ako sú dravce.
Teraz, keď sme zachránili pred levmi, je zahrnutá v práci, keď musíme urobiť rozhodnutie spojené s určitým rizikom, alebo jednoducho dostať von comfort zone. V dôsledku toho sa tieto mechanizmy nás obmedzujú a bráni nám v rozvoji iba.
Problém je v tom, že naše vnútorné obranný systém zle rozlišuje skutočné i domnelé riziká.
comfort zone - to nie je len banálne psychologický koncept. Ak chcete ísť za svojimi hranicami, je potrebné prekonať závažné neurofyziologické mechanizmy. Zostaňte v tejto zóne, a budete sa cítiť v bezpečí. A ak máte odvahu vyliezť von, vnútorný systém ochrany bude zahŕňať poplachy ako strach. Ťa zachránil z neznáma a neznáme, vaša myseľ robí to, čo sa naučil ako dôsledok evolúcie.
Predtým tento systém nás a naše životné prostredie pred smrťou, to je skutočná fyzická hrozba chráni. Teraz je hrozba je veľmi emocionálne. Snažíme sa, aby sa zachovala ich citovú istotu. A obranné mechanizmy aj naďalej mať ochromujúce vplyv na nás.
Ako sa vysporiadať so strachom, aby chybu
1. Zmeniť uhol pohľadu
Čo je to chyba alebo zlyhanie? Skutočný neúspech možno považovať za jediný, z ktorého ste sa naučili nejaké ponaučenie. Facebook zlyhalo niekoľkokrát verejne so svojimi iniciatívami (napríklad reklamný systém Beacon a aplikácie pre zdieľanie fotografií, správ a "žmurká» Poke). Spoločnosť sa podarilo len preto, že sa nebál chýb.
Motto Facebook - Fail rýchlo, zlyhanie dopredu. To možno vyjadriť takto: Aj neváhajte po dlhú dobu, kosyachit a posunúť dopredu. Táto spoločnosť chápe, že najväčšou chybou by bolo, aby sa nepokúšal ísť nad rámec obvyklej a lepšie.
Ak Facebook nevzala všetky riziká, spoločnosť by sa postupne zanikla. Keby sa používajú iba tie metódy, ktoré pracovali pre pred piatimi rokmi, bolo by to zmenilo Yahoo, Twitter alebo Myspace, a to by nemalo byť jednou z najväčších a najúspešnejších spoločností na svete s trhovou kapitalizáciou 362 miliárd dolárov.
V oblasti predaja distribuované aforizmus: "Každá nová" nie "jeden krok vás privedie bližšie k" áno "" Čím viac "nie" počujete počas jedného dňa, tým lepšie. To bude znamenať, že ste určené všetkým, ktorých sa mohol odvolať, a čoskoro budete počuť "áno". Vlak, zvyknúť si na vypočutie rôzne odpovede, a strach pominie. Pohybu vpred, je to nevyhnutné.
2. Nájsť príčinu vášho strachu
Čo presne sa bojíš? Dôvody, prečo sa bojí situácie rizík, zmien a robiť niečo nové, nie je to to isté. Tie sa bojíš urobiť chybu, pretože si predstaviť, že najhorší výsledok, alebo preto, že sa zúfalo snaží robiť všetko dokonale? Alebo preto, že sú strašne bojí, že bude odmietnutý?
Ak máte v pláne na začiatku svojho podnikania, môžete si predstaviť, že ak sa nepodarí stratí všetko. A čo potom? Vám dôjdu priateľmi a rodinou? Nebudete mať rodinu viac? Ste stratil iniciatívu a potopená v dôsledku čoho sa chystáte začať podnikať? Ak ste mali odvahu začať vaša firma, Potom ste typ ľudí, ktorí snívajú o mnoho zamestnávateľov najímať. Zrejme nebude ponechaný bez práce.
Ak sa rozhodnete k pohybu vpred zároveň urobíte rozhodnutie, aby aj naďalej bojovať za každú cenu. A keď to urobíte, úžasné veci sa stávajú. Najhorší scenár, ktorý si dokážete predstaviť, nebude ani zápach.
3. Kontrastné dôveru strach
Dôvera je výsledkom rozhodnutia, prijímanie zodpovednosti a verejného uznania tejto zodpovednosti. Šťastie, ako vieme, odmena za odvahu. A pre dôveru.
World podporuje tým veriť v seba samého. Nikto nechce dať hovoril kolesá nie ste čaká, kedy môžete naraziť. Naopak, ak sa rozhodovať sebavedome a rozhodne okolité nutne reagovať a podporovať vás. Všetko, čo prispeje k vášmu úspechu. Udalosti záujmov dôjsť, potrebné okolnosti budú musieť schopnosť objaviť.
4. pokračovať
Ďalším dôvodom pre strach urobiť chybu je, že problém, ktorý musíme splniť, sa zdá byť príliš komplikovaný a my sme sa zavesil na chrbte-lámanie riešenie. Pozrite sa na Everest fotografií urobených zo základného tábora. Oni sú tak úžasné, že vzostup na vrchol sa zdá byť absolútne nemožné. Okrem toho bombardoval búrka, stojí za studena -50 stupňov, takže sa zdá, že človek na tomto mieste robiť vôbec nič.
Avšak, stovky ľudí každý rok vrátiť na vrchol Mount Everestu. A najčastejšie to nie je profesionálne horolezci, že sú veľmi fyzické príprave. Sú to len ľudia, ktorí majú cieľ a sen. Všetci začínajú rovnakým spôsobom: za prvý krok smerom k vrcholu. malé kroky zhrnúť, a čoskoro napíšete takú rýchlosť a silu, ktoré budete nezastaví.
5. ignorovať strach
Braves zaoberá surfovanie na veľkých vlnách, sedlárske výška vĺn je päťpodlažná budova. Tento agresívny monštier s obrovskou silou, ktorá inšpiruje hrôzu. Nebojte sa týchto vĺn je jednoducho nemožné. Ak chcete bojovať proti strachu, ktorý môže paralyzovať a spôsobiť smrť mnohých z najviac kvalifikovaných surferi nepozerajte sa na mieste, kde sa vlna padá dolu.
Každý z nás majú strach z mnohých vecí. Niektoré z týchto obáv môžu a mali by sa pozrieť do očí, a potom je skrotiť. Ale existujú obavy, že vás môžu viesť k hrobu, a spolu s nimi je lepšie, opäť nedošlo k dotyku.
6. problém sami
Zapojiť sa do niečoho, čo nie je priamo súvisí s tými oblasťami, v ktorých by ste chceli vyvíjať. Premýšľali ste niekedy, prečo sa rôzne maratóny a závodné hrdinovia sa stali tak populárne? Ľudia chcú napadnúť seba a zistiť, čo sa dá robiť. Tak sa vyvíja vôľa a pohon získal nevyhnutné pre pohyb vpred.
Keď sa vám podarí dosiahnuť nejaké vážne cieľov v jednej oblasti, viete, že môžete uplatňovať tie isté schopnosti, rovnako vytrvalosť a odhodlanie, aby sa dosiahla požadovaná v iných oblastiach. Keď pochopíte, že použitím dosť úsiliaTým, že cvičí svoje telo a myseľ, môžete bežať maratón, si uvedomiť, že mnoho ďalších nemenej zložité úlohy, ste schopní urobiť.
Nebojte sa robiť chyby. Dávajte pozor, aby ste jeden rok na rovnakom mieste, ktoré sú stále.
7. Uvedomte si, že sa všetci boja
Tam je mylná predstava, že úspešní ľudia majú niektoré mimoriadne vlastnosti, a nie je vystavený báť. V skutočnosti, že práve dostal svoju cestu s pomocou tvrdej práce, bežnou praxou a prijme potrebné rozhodnutia. Ich neohrozenosť - je mýtus. A pre mnohých je to mýtus stane prekážkou dosiahnutie cieľov.
V skutočnosti, odvahy nie je absencia strachu. Statoční ľudia napadnúť seba a ísť presne tam, kde sa stretnú so svojimi obavami. Strach je úplne bežné, že je vlastný ľudskej povahy. V skutočnosti je to jeden z našich určujúcich charakteristík. Báť - z nás.
Keď hrdina "Game of Thrones" Robb Stark požiada svojho otca, ako byť statočný, keď ste strach, Ned mu povie, že jediný spôsob, ako môže byť tučným písmom.
Statoční ľudia - nie je to tí, ktorí sa neboja ničoho. Oni sú tí, ktorí sú schopní čeliť svojim strachom.