Práca na seba: ako začať so zmenou

V komentároch k môjmu prvý článok Bol som požiadaný o tom, ako nájsť svoje poslanie a určujú smer zmien v živote. V tomto článku by som chcel odpovedať na túto otázku a navrhol niekoľko jednoduchých techník, ktoré si môžete vyskúšať ihneď po prečítaní.

Prečo chceme zmeniť?

Ak si myslíte, že je potrebné niečo zmeniť v tomto živote, nemusíte myslieť.

Rinat Valiullin

ja Aj napísalŽe prvým krokom k vedomej zmeny vo svojom živote plánuje. Avšak, som nepovedal, že to robí nám začnú pláne hľadať zdroje motivácie a práca s vlastnými zdrojmi.

Je to veľmi jednoduché - je to odmietanie reality.

Začneme premýšľať o zmenách, keď sme sa narodili túžbu povedať: "V mojom živote je niečo zle. Nepáči sa mi to! ". To sa stane, keď nám niečo spôsobí, že na otázku naše životnú úroveň.

Nedávno som čítal príbeh o dievčati, ktoré sa pestujú na tenké 20 kg. Uvediem ako príklad.

"Išiel som v metre, keď bola obsadená všetky sedadlá. Predo mnou sedela babička, a prvých pár minút mi dôkladne preskúmané. Potom vstala a povedala: "Posaďte sa, dcéra, ste na tom s rebonochkom nie je nutné" - dával cestu ku mne. Som horiace hanbou a držala ju za "rebonochka" dediny. V tej chvíli som si uvedomil, že ešte nemôže pokračovať. "

instagram viewer

Prvá vec, ktorú musíte pochopiť, keď sme sa dostali do cesty zmeny - nový štandard, na ktorú sa usilujú, nezodpovedajú tomu, čo máte v tejto fáze. Ale nie všetko padá možnosť prejsť dobe maximálneho jasnosti vidieť seba zvonku a prehodnotiť svoje návyky, ako vyššie spomínané dievčatá. Tak čo mám robiť?

1. To, čo chcem zmeniť?

Nie je moc zmysel stúpania po schodoch, pokiaľ sa opieral o zlú stenu, ktoré budete potrebovať.

Stephen Covey

To je hlavným dôvodom na znepokojenie pre väčšinu ľudí, ktorí boli obvinení z motivácie, ale neviem, kam nasmerovať svoju energiu.

Existuje mnoho spôsobov, ako identifikovať problémové oblasti, ale najjednoduchšie a najúčinnejšie z nich - kompetentní vyhodnotenie. Ak to chcete urobiť, je potrebné, aby ste zvážili samostatne hlavné oblasti svojho života, ku ktorému spravidla, sú nasledujúce:

• love;
• priateľstva;
• bohatstvo;
• zdravie;
• práce;
• hobby.

Táto klasifikácia bola navrhnutá ruský obchodný tréner Radislav Gandapas. Môžete použiť delenie odhalil viac podrobností rôznych smerov.

Teraz musíme zhodnotiť každý z nich na stupnici. Takže ste sa rozhodli tak, akých oblastiach v prvom rade vyžadujú vašu pozornosť. Pokiaľ máte posudzovanie sused opačné (napríklad, 3 a 10), potom by ste mali premýšľať o tom, ako presmerovať svoje úsilie v tejto oblasti, čo je viac v núdzi.

Ak sú všetky počty sú zhruba rovnaké, začať s zdravie a lásky, pretože ich vývoj je väčšina vlakov vôľu a dáva motiváciu k sebazdokonaľovanie.

2. Ako urobiť úkon sám?

Ak chcete niečo zmeniť, človek potrebuje, aby prežil haváriu, chudoba či blízkosť smrti.

Erich Maria Remarque

Akonáhle sa rozhodnete, čo k svojej práci, musíte zo seba dostať sa do stavu odmietanie reality. Vaša túžba zlepšiť existujúcu normy by mali prekonať strach, ktorý je zaručené, že spôsobuje túžbu nechať všetko tak ako je. Čo budete potrebovať?

Vezmite kus papiera a zapíšte si za cieľ vo svojom zvolenom odbore. Napríklad: "Chcem vytvoriť silný vzťah." Teraz rozdelíme zoznam do dvoch stĺpcov s týmito označeniami:

1. Staré normy. Čo sa stane za päť rokov, keď všetko nechať tak, ako je?
2. Tieto nové štandardy. Čo sa stane za päť rokov, keď som na sebe pracovať v tejto oblasti?

Teraz sa snaží byť úprimný a písať podrobne odpovede na tieto otázky. V našom príklade so silným vzťahom k starým štandardy by mohli zahŕňať osamelosť, nepochopenie, emocionálnou labilitou, a tak ďalej. Medzi nové - emocionálnu podporu, je zábava, šťastné manželstvo.

Takže o aké štandardy chcete žiť?

3. Žiť podľa novej normy. Dnes!

V živote nie je žiadna bilancie. Každý okamih - je pohyb smerom k dokonalosti, alebo degradácii.

Andrew Matthews

Teraz, keď viete, akým smerom je potrebné sa pohybovať a aké výsledky môžete očakávať na konci. V tejto fáze, plný emócií, najprv začať budovať plány na zmenu zvoleného poľa, ale naše nadšenie rýchlo zmizne.

Dokázať si, že vaše požiadavky sú naozaj minulosťou, sa začína meniť zvolenom odbore dnes, práve teraz. Vynikajúcim príkladom motivácia pre vás slúžiť nasledujúci obrázok.

Po dobu jedného roka k videniu viac zmien, dosť dnes pre zmenu o 1%. Zápis do starého priateľa, s ktorým dlhú dobu žiadny kontakt, cvičiť, učiť sa o pracovných príležitostiach v práci. Každý deň robiť aspoň niečo, čo vám prinesie bližšie k cieľu, aj keď len jeden krok.

Začať pracovať na sebe a zmeniť svoj život k lepšiemu!