Preto sme leniví a čo robiť

Lenivosť alebo otáľania?

Ak chcete začať s hovorí o lenivosť a otáľania pri tom všetkom, ako sa niekedy tieto pojmy zavolať.

lenivosť - nedostatok túžby konať, k práci, sklon k lenivosti (výkladový slovník Ozhegova).

otáľania - tendencia k trvalému odloženie aj dôležitých a naliehavých prípadoch, čo vedie k problémom života a bolestivé psychologické účinky ( "Wikipedia").

Ak budeme prekladať koncept do viacerých zrozumiteľnom jazyku, potom okamžite vidieť rozdiel. Lenivosť - neochota urobiť čokoľvek, a otáľania - odkladali záležitosti, sa tu často platí aj pre spínače pozornosť časových wasters ako surfovanie na internete alebo sociálnych sietí. Budeme hovoriť o lenivosti a ako ju prekonať.

Vo väčšine prípadov, lenivosť - dôsledkom problému, nie jeho príčina, alebo esencie. Budeme pochopiť, čo spôsobuje, môže viesť k stavu a la Oblomov.

Preto sme leniví

Žiadny záujem v aférach

Často označované ako domáce podnikanie, domáce rutinné interakcie s vládnymi úradmi a bankami, nudný úloh pri práci. Pamätajte: škola ľahko pristúpili k výučbe v tých subjektov, ktoré sa vám páčia, a oneskorené alebo nerobí nudné pre vás. Ste starší a prístup zostáva rovnaký. Ja sám mám myslieť na ďalšiu cestu do policajnej ospalosti prevádzky, hoci nahradenie právo používať je teraz viac ako hodinu.

žiadna energia

Nejde len o fyzické, ale aj emočné energie. Ak ste unavení v práci alebo na cestách, potom ako sa dostaneme sily nie je niečo, že využije a obyčajný život so svojou víru udalostí?

Išiel som do štúdia a práce vo vlakoch po dobu 12 rokov a môžem povedať: cesty je vyčerpávajúci, rovnako ako tréning. Nezáleží na tom, že budete len tak sedieť. Chvíľu trvá, než sa ako mávnutím čarovného prútika v platnosti. Návrate domov, ťažko môžete myslieť,, Pozrite sa mi film v angličtine. " Predstava, že by takáto zaťaženie hlavy.

Žiadne ciele a porozumenie, prečo je potrebné niečo urobiť

Tento problém je najbežnejší. Napríklad ponúknuť k účasti na novom projekte. Vývojové vyhliadky nie sú definované, sa neočakáva zisk a v každodenných činnostiach nechcete strácať čas na takomto projekte.

Ako nemôžeš byť lenivý, ak je aspoň jeden z nasledujúcich dôvodov? Áno, je to právo viesť k lenivosti!

čo robiť

Dôležité: vyriešiť problémy máme s treťou skôr ako prvý.

Ak nie sú žiadne ciele a porozumenie, prečo je potrebné niečo urobiť

definovať ciele

Dokonca aj keď nechcete robiť plánovanie, aby to zhrnul, a tak ďalej, to len pre boj proti lenivosti. Jednorazový poplatok. Zápisnica z toho, čo oči páli. Čo je príčinou radosti a očakávania čo najskôr začať (tie sú teraz núti nikoho to nebude robiť). Písať o tom, čo dodáva energiu. Dajte si deň na záznam cieleUrobte si čas, nechať čas na lenivosť.

zrušte označenie zbytočné

Po zostavení zoznamu cieľov, vziať si ceruzku a zvýrazniť ciele, ktoré majú prísť, a chcú, aby sa dosiahlo, že nie. Napríklad moja matka ťa učil splniť jej manžel z práce teplé jedlo, ale v skutočnosti nepotrebuje, a nechcete mať také postoje. Alebo z internetu fitonyashi trvajú na tom, že za týždeň je nutné usporiadať troch policajtov a dvaja kardio. A vy sa snažíte, ale jednoducho nemôže držať krok s týmto účelom. To nie je vaša. Nie je to pre vás osobne, pre zdravie a forma majú toľko výcvik. Tento údaj sa nevzťahuje priamo k vám, ako uložené ciele.

Skontrolujte, či všetky tieto ciele v zozname. Urobte si čas, premýšľať o tom, kde boli ciele, ktorých táto myšlienka.

vyčistiť hlavu

Ak ste aspoň raz urobil analýzu šatníka, potom viete, že ten pocit úľavy, keď všetky nepotrebné, nevhodné zlomené veci už nie sú zaťažení a zmiznúť zo života. A všetko, čo zostáva - sedí perfektne hodí pre strih a farbu pre vás. Rovnaká práca strávi s cieľmi.

Všetky zbytočné a nedôležité ciele by mali odstrániť alebo tvar pre seba.

Na príklade rovnakej domácej zhonu: zistiť, aký výsledok chcete. Zmena limitu na túto pohodlie úrovni, kde cieľom už nie je desivé. Napríklad: "Každý deň pripravovať čerstvé večera v 19:00 a mokré čistenie" môže byť nahradený "Vypadnite as že treba uvariť večeru a trikrát týždenne, pričom časť druhého dňa alebo objednanie doručenia potravy. " Tieto ciele a úlohy, ktoré zostanú, a musíme splniť.

Ak nie je k dispozícii napájací

Určiť, aké dennej dobe je viac produktívne, ako budete potrebovať čas ísť spaťKeď sa k tomu niektoré rutinné úlohy. Na tomto základe zostaviť svoj rozvrh tak, že tam je vždy čas na odpočinok.

Každý deň budete mať súkromný čas pre reštart. Keď sa zdá, že to tak nie je, preskúma plány znovu - proste vyzerá tak. Bez kvalitného odpočinku žiadnu činnosť nemôžete robiť.

Ak nie je záujem v aférach

Tieto prostriedky sú často nepodstatné, či urobil všetky vyššie uvedené. Potom, čo opustil prípad, ktorý sa vám páči, a bez ktorého nemôže byť napríklad čistenie. A potom príde čas na ďalšie malé pravidlo.

Smerom k najdôležitejším, najviac vyhľadávaný cieľ, niektoré úlohy sú rutinné a trochu nudné.

Než dostanete zaplatené za predaj iPhone, Steve Jobs strávil veľa nie príliš príjemných hodín diskusií, debát a trápenia, ako zabezpečiť, aby výrobok ešte lepší. Zakaždým, uvoľňuje nový model, to muselo byť pod tlakom fanúšikov Apple technológie. Sú tieto momenty z životopisu Jobs 'Najpríjemnejšie? Je výsledkom diskusie hodín je vždy spokojný? Ale keď tam je cieľ, je nutné si uvedomiť, že ste ochotní zaplatiť, aby ho dosiahnuť. Naštartovať rutinu svojho života, nechajte sa nudí. To umožní mozog odpočívať lepšie a viac myšlienok.