Najviac nečakané výhody beží

Opakovane sme písali o výhodách beží. Ako zo zrejmých výhod, môžeme spomenúť zlepšenie spánku a nálady, udržiavať si zdravú váhu, zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc a srdca tréningu. Ale ak vy a to nestačí, pozrite sa na výhody nie sú zrejmé jogging.

noví priatelia

Ak si myslíte, že beh - výber z jedinej, mýlite! Mnohí radi, pobehoval dohromady. Nájsť spoločnosť nie je príliš ťažké spustiť: na webe, existuje veľa bežcov spoločenstva. vyskúšať 42km forumPridávať nových priateľov v prílohe čeľusť alebo vyhľadávanie informácií v športovom miestach mesta: fitness centier, obchodov, parkov.

Na bežiacom páse, môžete vykonať užitočné kontakty a dokonca aj nájsť nových priateľov: aspoň jeden spoločný záujem máte.

cenu brunch

Ak spustíte v dopoludňajších hodinách, je pravdepodobné, že vynechať raňajky. Takže po behaní môžete so svojimi novými priateľmi, choďte na svoje obľúbené kaviarni a majú brunch. Trochu si môžete oddýchnuť pri výbere jedla a odmeňte sa za vytrvalosť na ceste. Len spočítať, koľko kalórií budete tráviťA cítiť sa slobodne si vybrať dezert.

kríž dovolená

S najväčšou pravdepodobnosťou budete nudiť sa rovnakou cestou, ak sa dostanete každý deň. Preto by ste bežať inde. Použite voľno ísť do iného mesta alebo krajiny a podieľať sa na bežiaci udalosti svetového významu. Preteky pre športovcov rôznych úrovniach vzdelávania sa konajú po celom svete.

angažovanosť

Takmer každý závod je určený pre získavanie finančných prostriedkov alebo inšpirované akúkoľvek situáciu vo svete. Účasť na akciách cross-country - je to skvelá príležitosť, ako držať krok s aktuálnom dianí a prispieť k niečomu dôležitému. V tomto bode, budete obklopení ľuďmi nie je ľahostajné, a snáď aj rozhodnúť o dobrý skutok, ktorý ste predtým postrádal podporu verejnosti.

Pierian jar

Okrem toho, rozbehnú, vy sám sa stal aktívnym a radostná, bude ich príklad vás a ostatní inšpirovať. Môžete si to nevšimla, ale voľba zdravého a aktívneho životného štýlu, budete motivovať ostatných. Niekto uvidí, že ste sa stal štíhlejšie, bude druhá zapôsobí vaše fotografie zo závodu. Možno, že nabudúce sa k vám na trati. Dobrým príkladom pre svojich kolegov, priateľmi a rodinou - je to naozaj cool!

A opäť, takže si môžete nájsť nových priateľov.