5 otázok pre tých, ktorí sú nespokojní so svojím životom
Motivácia / / December 19, 2019
Tento článok môže nielen čítať, ale aj počúvať. Ak dávate prednosť - zapnúť podcast.
Niekedy máme pocit, že sme prilepené: obvyklé kroky so svojou rodinou pohodu, finančný zisk, produktivitu maximalizovať úspechu a šťastia. Ak chcete zlepšiť svoje životy, a niekedy stojí trochu vydýchnuť a krok späť, spýtajte sa sami seba na pár otázok a dať im úprimné odpovede. Tieto úvahy pomôže lepšie pochopiť seba a svoje emócie.
1. Čo by ste bráni herectvo?
Tim Ferriss, autorPuzdrá, otázky a slová, ktoré nám najviac obávajú - to je často to, čo musíme urobiť, je požiadať, alebo hovoriť.
Najčastejšie sa nebudeme brániť ostatným, a svoj vlastný vnútorný hlas. Hovorí, že nie sme dosť bystrí alebo silné, že naše snahy sú odsúdené na neúspech. Ak máte pocit, že stojíte na zemi, a vaše dialógy s vnútornou "I" Do not Stop nič dobrého, len ignorovať.
Niektorí ľudia nechať strach chopí neho. Jeden spôsob, ako ich prekonať a vykonať vnútorný hlas, aby bol ticho - rozpoznať a vyjadriť slovami, čo sa bojí.
Tim FerrissPredstavte si, že najhorší možný scenár, a budete sa cítiť ako obavy začnú ustúpiť.
Tim Ferriss vyvinula cvičenie s názvom "liečba bolesti». Ukázal, že po jeho strach sťahoval od myšlienok na papieri, to bolo ľahšie vyhrať v reálnom živote.
Čo vás držia späť?
2. Ktorého povolenie čakáte?
Gary Vaynerchuk, podnikateľ a spisovateľNepotrebujete niečí dovolenia ísť za svojimi snami. Len bež.
Americký sériový podnikateľ a autor Gary Vaynerchuk je presvedčený, že jediným riešením je, že musíte dostať skôr, než niečo urobiť - to je vaše vlastné.
Nečakajte, až sa niekto schvaľuje podľa vlastného výberu. Ak chcete opustit - odmietnuť, bez toho aby čakal na schválenie kolegov. Ak chcete nadviazať kontakt s dieťaťom - štart dnes, nie premýšľať o tom, čo povie svoje ex-manželky. Ak chcete schudnúť, Jesť zdravé jedlo a nebojte sa o tom, čo si bude myslieť okolie.
Vaynerchuk uznáva, že dieťa bolo posadnutý myšlienkou písať poviedky, ale bol príliš bojí, čo ľudia budú hovoriť o nich ostatní ľudia. Čakal na niekoho, koho si vyberie poklepal na rameno a o ňu požiada. Čakal na povolenia.
"Ak chcete niečo urobiť, zastávka čaká, že niekto ste požiadaní, aby tak urobili. Ísť a robiť veľké veci. Keď by ste mohli urobiť to, budú fanúšikovia robiť, a teraz starať o ne nestojí za to "- radí Gary.
3. Čo si naozaj vášnivý?
Ferdinand Foch, francúzsky vojvodcaNajsilnejší zbraní na svete - to je horiace dušu človeka.
Ak chcete byť slobodný a rozvíjať, spýtajte sa sami seba: "Čo je tankovanie oheň vo mne?"
To, čo vám robí radosť? Čo si naozaj fascinuje? Podnikateľ a jeden zo zakladateľov Apple Steve Jobs Vedel som, že odpoveď na túto otázku od útleho veku: Fascinuje ho dizajnu. Navrhovať jednoduché výrobky - ktoré podnietili požiar v ňom.
Premýšľať o tom, čo si posadnutý. Pritom ste koncentrovaný, motivovaní a produktívne.
4. Beriete na záväzky?
Vince Lombardi, hráč amerického futbalu a trénerKvalita života je priamo úmerná jeho záväzok k dokonalosti, bez ohľadu na to, čo robí.
Svoje záväzky a sľubuje údaje sám - je to most medzi vami a vašou ideálny život. Ak ste nespokojný s ich manželstva, či plniť svoje povinnosti ako manžel a otec (alebo manželky a matky). Keď si zarobíte menej, než by ste chceli, uistite sa, že pracujete na svedomí.
Ak chcete dosiahnuť, sľubujú sami, aby podnikla kroky smerom k nemu. Len oni vám môže pomôcť prejsť k úspechu plánu, a to len, že budete robiť, čo chcete, bez ohľadu na vonkajšie okolnosti.
Ak chcete výsledky, budete musieť vziať zodpovednosť za ich prácu.
Ken Blanchard, autorPokiaľ máte záujem o niečo robiť, potom to urobiť, keď sa vám to hodí. A ak ste sa zaviazali, že vám to za žiadnych okolností. Žiadne výhovorky, len výsledky.
Preto, ak chcete zlepšiť svoj život, nerobia si odpustky.
5. Aké zmeny očakávate?
Abraham Maslow, psychológ a zakladateľ humanistickej psychológieVždy máme na výber: urobiť krok vpred, alebo sa vrátiť, ak je to bezpečné.
Snažíte sa nájsť rovnováhu medzi prácou a osobným životom? Chcete otvoriť vaše podnikanie? Ak potrebujete obnoviť svoje zdravie? naučíte vyrovnať sa s hnevom? Alebo sa snaží zlepšiť vzťah so svojím partnerom? Definovať svoje ciele a určite ho čo najpresnejšie.
Sila stanovovaní cieľov a správneho postoja uvádza príkladAký Breaking 4-Minute Mile Učil nás O nekonvenčné myslenie Roger Bannister - študent medicíny z Londýna, ktorý v 25 rokoch sa rozhodol, že všetko, čo bolo bežať míľu (1,6 km) za menej ako 4 minúty. Dvor bol v roku 1954 - kedy sa verilo, že človek nie je schopný.
Bannister vyvinula svoj tréningový režim. Ale ešte dôležitejšie bola psychologická príprava. Zmenil spôsob myslenia, pokiaľ ide o "to je nemožné", aby "Chcem byť prvý, aby sa to." 06.05.1954 Bannister bežal míľu za 3 minúty a 59,4 sekundy.
Roger Bannister pripojený k svojmu vnútornému hlasu, a dal sám súhlas, aby bol veľký, aby si uvedomili, že beží v Kindle je oheň, sľúbil, aby sa stal prvým mužom bežať míľu za 4 minúty, a jasne pochopil, čo sa deje cieľ.
následok
Ak sa nemôžete pohybovať smerom k cieľu, spýtajte sa sami seba týchto päť otázok. Keď sa na ne odpovedať, budete si uvedomiť, že čím silnejší, než si myslel. Nedovoľte, aby strach v ceste a samotnej spoločnosti. Ako ste mať silu sledovať sny a dosiahnuť svoje ciele.
Nenechajte negatívneho myslenia ovládať svoje pocity. Vlastné kritika nie je nič zlého: to pomôže uvedomiť si, že sa niečo pokazilo a správny postup. Ale nadmerné self-vina, môže viesť k tomu, že vám začnú identifikovať so svojimi nedostatkami.
Naučte sa správne rozpoznať porážku a nevýhody. Namiesto toho, aby "Som smoliar," hovoria, "Nebol som šťastie." Namiesto toho horko volal sám fajčiar, povedzme, "Teraz som fajčiť." Namiesto toho, aby "Som tučná" hovoria, že máte nadváhu a budete vedieť, ako sa ho zbaviť.
Podstatou pozitívneho myslenia nie je prehliadnuť jeho nedostatky a nie je Revel ľutovať neúspechy. Keď ste nešťastní, zamerať sa na emócie, ale na tom, že si môžete urobiť, aby ho zmeniť. Začať myslieť pozitívne, môžete dialóg sám so sebou.
pozri tiež🧐
- Ako sa naučiť oceniť to, čo máme
- 10 mýtov o motivácii, ktorá si len Hinder
- 5 vecí, ktoré zabíjajú naše sebavedomie