Milujeme nájsť ospravedlnenie pre svoje porážky, často nevedome. Prečo takže je potrebné na ospravedlnenie svoje chyby a zlyhania, a ako ju použiť k pohybu vpred?
Predstavte si tento scenár: ste v škole odovzdať dostatok svetla testovania. Profesor vám povie, že si môžete vziať liek, ktorý zvyšuje výkon, druh lieku alebo lieku, ktorý inhibuje výkonu. Čo si vybrať?
Teraz si predstavte iný scenár, v ktorom budete musieť prejsť veľmi ťažkej skúške, a odpovedať na zložité otázky. Profesor ponúka opäť brať drogy, z ktorých jedna zvyšuje produktivitu, a druhá - inhibuje. Čo si vybrať teraz?
Vedci z Princeton a Harvard University robil výskum na túto tému a dostal nasledujúce výsledky: väčšina študentov, ktorí ľahká úloha, sa rozhodli lieky proti dopingu a študentov riešiť zložité testy, naopak vybrala liekov znižujúcich výkon.
Zdá sa, že proti-intuitívne, ale vedci dali toto vysvetlenie obtiažnych testov študenti vybrali "zosmiešniť" drogy ospravedlniť zlé výsledky, že si mysleli, že majú testy.
Blame všetci okrem mňa
Inými slovami, keď očakávame, že zlyhanie, hľadáme spôsoby, ako chrániť ich sebavedomie. Jedná sa o psychologický fenomén, ktorý možno nazvať "samouravnoveshivanie", a že je schopný vám vytiahnuť späť k životu.
Celkovo možno povedať, že štúdia ukazuje, ako túžba ospravedlniť sám zlý vplyv na váš výkon a motiváciu. Tu je niekoľko príkladov z vášho života?
- Ľudia zostávajú na nenávidenej prácu, pretože sa bojí zlyhania v inej oblasti.
- Plná ľudí, ktorí hovoria, že majú nadváhu - genetický rys.
- Hypochondri tvrdia, že ich zlý zdravotný stav - je príčinou všetkých porúch v živote.
- Športovci obvinený zo svojich porážok vonkajšie okolnosti.
Je prirodzené, že sa snažíme zdôvodniť svoje zlyhanie lepšie cítiť. V každom prípade si môžete ťažiť z tohto psychologické charakteristiky.
Ako pomôcť ospravedlniť
Psychológ Martin Seligman vykonal experiment so skupinou plavcov. Po tréningu, povedal športovcom, že ich výkon je horšie, než tomu bolo v skutočnosti. Po tom, keď sledoval, ako indikátory zmien v nasledujúcom okamihu.
Plavci, ktorí sa domnievali, že zlý výkon - k ich cti, a rušiť nabudúce plával horšie. Ostatné plavci pripísať svoj zlý výkon na okolnosti, ktoré nie sú závislé na nich, držal vieru vo vlastné sily a optimistický, a nabudúce sa plavil lepšie.
Inými slovami, self-ospravedlnenie môže naozaj pomôcť,to nebude znižovať sebaúctu a pomoc, aby prežil nepríjemnú udalosť, pri súčasnom zachovaní dôvery v seba.
Ako ho používať
Povedzme, že sa chystáte otvoriť podnikanie a nedostal zo zeme. Skôr než obviňovať, "Nemôžem to urobiť, pretože som lenivý zadok", môžete si myslieť inak: "Som človek. Jediné, čo musíme bojovať s nimi začať niečo robiť. "
Namiesto: "Myslím, že skrachovala," povedal: "Aj v prípade, že bude najhoršie a ja som spálil, to bude jednoducho byť ďalší lekcie, a budem v poriadku."
Nemôžete ovládať všetky udalosti vo svojom živote, ale môžete ovládať svoje reakcie na ne, a vaše akcie, ktoré budú nasledovať. Prestať obviňovať za všetky ťažkosti, preklínal za kĺže výsadbe a ich sebaúcty.
Ale je tu jedno pravidlo: keď ste sa vyplatilo, že je čas postúpiť vpred. Máte lekciu, podporované ich sebavedomie, a teraz - Je čas na akciu.
Stáva sa vám často na oznámenie o self-ospravedlnenie?