Ako urobiť mozog myslieť pozitívne

Je to docela ťažké sa zbaviť zlých myšlienok. To si vyžaduje sústredenie a školenia. Ale existuje niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu vyladiť na pozitívne.

Mozog nám nedovoľuje zabudnúť na zlé spomienky a tvrdé skúsenosti. To znamená, že sa nás snaží ochrániť od opakovania chýb z minulosti. Avšak, negatívne myšlienky neumožňujú vidieť dobro, užiť si každý deň a žiť šťastný život.

Naučiť sa myslieť pozitívne, vyskúšajte nasledovné metódy.

Nedovoľte, aby negatívne myšlienky ovládať

V opačnom prípade budete mať okolo prekonať pochybnosti nedôveru a neistotu. Takže je nepravdepodobné, že niečo, čo sa dosiahne.

Pusti svoj záporný. Nenechajte sa odradiť svoj potenciál a ťahať nadol. Ovládať svoju myseľ. Všímať jeho skľúčený stať, a zachytil sa na negatívne myšlienky, obrátiť vašu pozornosť na niečo dobré. Premýšľať o tom, čo vám robí radosť.

Začať myslieť a žiť vedome. Ak máte pocit, nával hnevu alebo zúfalstva, trvať niekoľko hlbokých nádychov. Zamerať sa na emócie, ale na vzduchu, ktorý vypĺňa pľúca.

Redirect myšlienky v pozitívnom smere

To je lepší ako zvitku v jeho mysli a analyzovať všetky problémy. Naučte sa hľadať pozitívne vo všetkých aspektoch a sústrediť sa na ne.

Ak chcete to budete potrebovať papier a ceruzku. Každý deň, zapíšte si tri dobré veci, ktoré sa vám stalo počas dňa. Potom si myslím, že bolo príčinou z nich. Nestrácajú zo zreteľa aj detailu menšie, pretože malé víťazstvo sa nestane. Tento zoznam vám bude motivovať a dať dôveru.

Odvráti sa od negatívnych myšlienok

Zistite si, čo je opakom negatívnych myšlienok. Ak ste sa otočil o 180 stupňov, bez ohľadu na to, kde ste boli? Vizualizovať pozitívny výsledok udalosti. Potom premyslieť plán o tom, ako možno tento cieľ dosiahnuť.

Nájsť príčinu zlých myšlienok. Čo vás bolí? Čo spôsobuje tieto pocity vo vás? Nahradiť tieto zdroje, ktoré vám prinášajú radosť.

Dať získať viac na oplátku

Keď sme láskavý k ostatným, stávame sa šťastnejší. Sa niekto malý darček alebo kompliment, kúpiť si šálku kávy alebo ísť do pomôcť cudzinca. Ľudia budú ďakujem, a to vás naplní energiou.

Teraz prítomný okamih

Pre úplné preprogramovanie mysli, je nutné vyplniť svoje pozitívne každý deň. žiť tu a teraz. Nie zajtra popoludní. A dokonca ani nadchádzajúcu dovolenku.

To vám môže pomôcť praktizovať vedomú meditáciu. To vám umožní sústrediť sa na to, čo telo cíti v túto chvíľu, a pozorovať svoje myšlienky a emócie, akoby zvonku. Neskôr sa naučíte cítiť, keď negatívne sa snaží prevziať na vrchol vás.

Skúste si odpovedať na nasledujúce otázky:

• Za to som teraz vďačný?
• Čo môžem robiť, aby sa stal šťastnejší a zábava?
• Rovnako ako v tejto chvíli nemôžem ukázať svoju lásku a vďačnosť?
• Ako môžem priniesť šťastie na inú osobu práve teraz?

Akonáhle sa naučíte ovládať svoje myšlienky, mozog zvykne, potom pozitívne myslenie bude pre vás prirodzené.