Ako tablety a telefóny, aby naše deti naštvaný, náladový a lazy

Mozog dieťaťa je viac citlivá na používanie elektronických zariadení (tablety, telefóny, počítače) než väčšina rodičov možno predstaviť. Verte mi, vaše omámenie nemajú veľa času tráviť s tablety v ruke, je to mať negatívny vplyv na jeho vyvíjajúci sa mozog.

Samozrejme, mnohí rodičia sa domnievajú, že sociálne siete, e-mail a dokonca aj hrať nemajú dieťa na rovnakej škodlivé účinky ako sledovanie filmov s výjavmi násilia, sexu a hrôzy. V skutočnosti, interaktívnu komunikáciu s počítačom, je viac pravdepodobné, že vyvolávať poruchy spánku, zmeny nálady a dokonca aj poruchy vyšších mozgových funkcií, ako sledovanie televízie programy.

Tu je päť z najčastejších následky nadužívaniu gadgets detí.

1. poruchy spánku

žiara Na obrazovke monitora v noci vytvára falošný pocit, že na deň na ulici. Tým sa blokuje produkciu hormónu melatonínu, ktorý je zodpovedný za reguláciu denných rytmov človeka.

Len pár minút s telefónom v ruke počas noci môže spôsobiť oneskorenie v produkcii melatonínu na niekoľko dlhé hodiny, čo zvyšuje riziko hormonálna nerovnováha a výskyt zápalových procesov mozog.

Okrem toho, vysoká úroveň excitácia v prechodnej fáze zabraňuje hlboký spánok, pri ktorej je telo obnoviť.

2. závislosť

Mnoho detí sú v tuhej, v závislosti na využitie ich elektronických zariadení, pretože k dispozícii s pomocou týchto zariadení zábavy, stimuluje uvoľňovanie dopamínu - potešenie hormón. Skrátka a dobre, nie je tam žiadny rozdiel do mozgu, čo má za následok uvoľnenie dopamínu: elektronické prístroje alebo kokaín - to vyžaduje viac.

Ale v prípade, že pomoc mozgu príliš často využívajú systém baviť, potom sa Citlivosť sa postupne znižuje a až sa nabudúce budete chcieť ešte väčšiu stimuláciu, aby sa dosiahlo cieľ. Takže tam je nejaký vzťah.

Okrem dopamínu ovplyvňuje schopnosť človeka sústrediť sa na úlohu a motiváciu. A tak, aj malé zmeny v citlivosti na dopamín negatívne ovplyvniť emocionálne citlivosť dieťaťa.

3. depresie

výsledok výskum To znamená, že žiara z monitora v tme môže spôsobiť depresie a dokonca samovražda.

výskumVykonávané na zvieratách ukazujú, že svetlo od monitora pred alebo počas spánku môže spôsobiť depresie, a to aj v prípade, že zviera nie je pri pohľade na obrazovku.

Stojí za zmienku, že niektorí rodičia sa zdráhajú chrániť svoje deti pred používaním týchto zariadení, pretože nechcú, aby znovu rozrušiť ich dieťa. V skutočnosti, odstránenie telefóny a tablety z postele, môžete chrániť svoje dieťa z mnohých problémov.

4. stres

Početné štúdie ukazujú, že časté používanie elektronických zariadení prispieva k stresu. Stres spôsobuje zmeny v hladinách hormónov, čo vedie k zvýšenej dráždivosti. Napríklad, k prudkému nárastu koncentrácie kortizolu, ktorý môže byť ako príčinou stresu a jeho účinok, čím sa vytvára bludný kruh.

Okrem toho, podráždenosť a závislosť (z pomôcok, alkohol, atď), inhibujú aktivitu čelných lalokov - oblasť zodpovednú za nálady človeka.

5. Znížená fyzická aktivita

Už dlhú dobu je známe, že prechádzka na čerstvom vzduchu, kontakt s prírodou, aktivita mimo vlastný domov, aby sa zabránilo vzniku stresu, zlepšenie koncentrácie a pozornosť, znížiť úroveň agresivity. Ukazuje sa, tým viac času dieťa trávi s elektronickými zariadeniami v rukách menej pozitívny vplyv na jeho prirodzené nálady regulátory.

záver

Vo svete počítačov a internetu chrániť deti pred elektronických zariadení môže vyzerať ako bláznovstvo. V skutočnosti, keď má dieťa problémy, takže všetky tieto gadgety na svojich miestach a verí, že s ich pomocou sa dostane nepozorný a relaxovať, urobíme to ešte horšie.

Naopak oddialenie dieťa (aspoň dočasne) z toho všetkého, necháme jeho nervový systém obnoviť a vrátiť do normálneho stavu. Preto sme urobili prvý krok na ceste k pomôcť vaše dieťa stal low-key a pokojný, a preto šťastnejší.