Čo jesť cítiť lepšie: nie je príliš užitočné jedlo vysporiadať so zlou náladou
Život Jedlo / / December 19, 2019
Predstavte si, že ste na cestách na dôležitý pohovor. Dva týždne prípravy a triasol podkolennej šľachy skoro ráno - čo naozaj potrebujete túto prácu. Ale v polovici cesty do kancelárie defektu pneumatiky. Získať náhradné pneumatika a raz zmení. Hodíte auto a ísť na metro. A tam - špička. Všetko v zhone, zhon. Niekto šliapol na vašich nohách - znečistené obuvi. Niekto stlačil na dvere poštovné. V tlačenici váš oblek stlačení stratený lesk, ale len spomienky, ktorým sa. Sa pozriete na hodinky a uvedomiť si, že je neskoro na pol hodiny, môžete mať aj neponáhľajte ...
Denok - nie závisť, nie je to? Ale okamihy, kedy jeho hlava strewed všetky 33 nešťastie, stane vôbec. Keď kortizolu (stresový hormón) v krvi prekročí limit, by bolo žiaduce buď zničiť všetko a krik, alebo schovať v skrini a krik, alebo otočením deku pád do bezvedomia. Naliehavo potrebná dopamínu - hormónu šťastia. Jeden z najviac dostupných zdrojov dopamín - jedlo. Chutné jedlo.
Iste ste počuli frázu "chytiť stresu". Zvyčajne sa používa v negatívnym spôsobom v článkoch o obezite. Ale my sme s tebou, a rozumní ľudia pochopili, že
niekedyV prípade, že svet sa chystá kolaps, trochu - nie je k obžerstvo a pokoja na - nemôžete ani najužitočnejšie, pokiaľ ide o vklady tuku na bokoch a cholesterolu v produktoch ciev. Čo? Teraz môžete zistiť!Problém - ruptúra vzťahov. Solution - zmrzlina
Vo veciach lásky zachráni classic. Guľa čokoláda, vanilka alebo pistácie (to, čo sa vám páči?) Zmrzlina môže prilepiť zlomené srdce je lepšia ako lepidlo. nebolo zmrzlinu v chladničke? Nezáleží na tom! Aby vaše! existujú jednoduché recepty domáci zmrzlina, a zmrzlina Všeobecne možno vyrobený z troch zložiek bez zmrzliny. Malý bonus: v domácej zmrzlinu, môžete pridať kvapku alkoholu - bolesť z lúčenia bude ustupovať rýchlejšie.
Problém - napísal opitého ex (Ex). Solution - Lemonade
Niekedy sa zobudíte v dopoludňajších hodinách, tam budete mať ruky v telefóne alebo otvorenie stránky "VKontakte" a... Hanba hoci zlyhanie! Veľmi často sa stáva, že v predvečer prehnaný s likérmi alebo zmrzlinu dezert rozhodli zapiť vareného vína alebo gin, alebo... Neprepadajte panike! Nájsť zámienku (rovnako uhasiť smäd rannej), pomôže váš obľúbený šálku limonády. Lepšie, keď bude nápoj z ľadu, ako je tá v Amerike je nazývaný "Slapy» (Slurpee). To môže byť tiež vyrobený doma.
Problém - zlé počasie. Riešenie - špagety so syrom
Vystavený dažďu a premočený až na kožu, alebo naopak, celý deň bolo vynaložené na ulici, ako by sa v saune? Silný dážď, sneh, silný vietor a vlny horúčav môže ľahko vyviesť z miery a zničiť všetky plány. Byť silný - sa snaží odolať zlé počasie s hrncami a povaroshkoy rúk. Variť cestoviny so syrom. Veľmi lenivý možno použiť pre tohto dôvodu sú všetci na panvici. Zrazu povahu a platí každý počasie - milosť? ;)
Problém - život sa zdá nezmyselné. Solution - toast s avokádom
Nechcem sa dostať z postele. Prečo? Sprcha, raňajky, podzemné dielo, metro, v dome - to všetko to isté každý deň. Aký je zmysel toho všetkého? Ak navštívite častejšie myslia o pominuteľnosti života, urýchlene zmeniť druhý odsek obvyklej rutiny - a to raňajkách. Snažte sa jesť v dopoludňajších hodinách nie je nudné ovsené vločky a chrumkavý toast s marmeládou, smotanovým syrom a avokádom. A v prípade, že večerné sivé myšlienky nie sú rozptýlené, repeat "terapia" uvariť na večeru toast s avokádom a pikantnou omáčkou.
Problém - cesta k zubárovi. Riešenie - mliečny koktail
Pre mnohých je ľahšie k muche vo vesmíre, ako liečiť zub. Ako prežiť cestu k zubárovi, máme povedal. Jedným z tipov, ktoré dali Pauline Koshkadelik - doprajte pre utrpenie. To je len obyčajný po stomatologické výkony niekoľkých hodinách sa nedajú jesť. Ale nepijem! Ďakujeme, že sa za hrdinskej koktail s jahodovou, banánu, alebo napríklad, škorica. Ako voliteľné príslušenstvo - varíme horúca čokoláda. Ale piť ju zahriať, aby znovu nedošlo k testovaniu pevnosti zubnej skloviny.
Problém - deň zlých spomienok. Solution - čínsky fast food
V Číne, nenávidí obrázok 4. Nie je štvrté poschodie, telefónne čísla a štvorky - najlacnejšie, ale ak sa vám podarí, aby sa narodil štvrté číslo, dátum narodenia, je lepšie, aby oslávili. Ale každý človek má svoj vlastný, veľmi osobné, nešťastný deň. 14. februára - deň rozvodu, 15. augusta - Deň po smrti obľúbeného psa, 20.novembra - prepadol dôležitú skúšku. Aj keby to bolo na dlhú dobu, môže napadnúť melancholické spomienky. Hlavu hore čínske jedlo vydal na vaše dvere. To, čo sa vám páči: wok s kuracím mäsom a teriyaki omáčkou, tom yam alebo jarné závitky plnené horí?
Problém - smútok. Riešenie - tortu, muffin alebo šišky
V prípade, že "živé, živo a Th-stratené srdce", najlepšou voľbou - k jedlu kúsok koláča, malý tortu (! Krémom) alebo úplne nalial glazúry šišky. Kalórie? Strašné! Sladké? Odporne! Ale nálada stúpať k nebu, a na úkor rýchlych sacharidov zase bude mať túžbu tvoriť a vstať.
Problém - pchať do svitania. Solution - Pizza
Od relácie k relácii, študenti žijú zábavu. A počas relácie niekedy veľmi napätá. Pamätať, je nám povedané, ako obvykle pripraviť na skúšky? Je to smutné, ale pravda, že mnohí študenti učia materiál semestra na minulú noc. tu Nájdete rady, ako zorganizovať také brainstorming. A obnoviť morálnu silu potom, čo pomôže pizza. Posilňovať ju predtým, než idete na univerzite: nálada bude lepšie, a mozog sa vás nenechá nadol, uvidíte.
Problém - rodinné pracovné dni. Riešenie - hranolky
Mnohí nemajú radi obci, pretože tam je chata, a v krajine - do záhrady a na záhrade rastie zemiaky. Starší ľudia sa ťažko vysvetľuje, že zemiaky jednoduchšie kúpiť v obchode alebo na trhu. Pre nich rastie "naša zelenina" - a hobby a dlhodobý zvyk. Pre jarné a jesenné prácu na poli, oni často priťahujú mladých ľudí. Ako odmietnuť staré rodičia či prarodičia? Nič. Aj keď budete nenávidieť, aby si so zemou. Ale existuje spôsob, ako vyhladiť stresu z nemilovaná práce. Predstavte si, že si vo večerných hodinách hranolky z čerstvo vykopanej nové zemiaky alebo pečené zemiaky s chrumkavou kôrkou.
Problém - príliš neskoro všade. Riešenie - hot dog
Dostali sme v dopravnej zápche a minul dôležité obchodné rokovania? Uviazol vo výťahu a prodinamili rande? To nie je koniec sveta! Chagrin premárnených príležitostí pomôže prekonať šťavnaté hot párok v rožku. Občerstvenie, a možno predstava o tom, ako sa dostať z nepríjemnej situácie, príde samo od seba.
Problém - rozhovor. Riešenie - čipy
Test v zamestnaní - jeden veľký stres. Tvrdý, aby sa nebála, keď odhadnúť dĺžku a šírku. 80% úspešnosť pri rozhovore - to, samozrejme, profesionalita. Ale i 20% - schopnosť dostaviť. tu 50 basic life hacking Pre úspešné absolvovanie pohovoru. Life Hacking 51st, bonus: priniesť balíček zemiakových lupienkov. Počas čakania na svojho ťahu, môžete žuť na ne a upokojiť málo. Mimochodom, nie nevyhnutne kupovať čipy. môžu byť variť domaV mikrovlnnej rúre.
Problém - Problém s autom. Riešenie - slané občerstvenie
Parkovanie, poškriabaný krídlo. Zabudol som, ktorý skončil poistenie, a zastaviť vás inšpektor poznamenal. Ex (ex) Páska z vašich "prehltnite" samolepky - možno až príliš veľa bolo napísané potom vás (Ach, to likér!). Z toho všetkého si môžete jednoducho variť. Prepustiť niektoré páry a získať duševnej slané občerstvenie harmónie pomoc, trhne a sušená.
Problém - apokalypsa. Solution - TWINKIE alebo eclair
Nemám na mysli globálne koniec sveta, a svoj vlastný osobný, miestne armageddonchik. Súhlasíte s tým, niekedy doslova prolouskali pod nohami, všetko ide popol a nevedia, kam ísť a čo robiť. Tento pocit môže nastať, keď sa napríklad stratil tašku s dôležitými dokumentmi, všetky peniaze, ktoré ste vyhodili, alebo stratil zo svojho bankového účtu. TWINKIE, zákusky či iné obľúbené koláče pomáhajú nadýchnuť a usporiadať chaotické myšlienky.
Problém - akýkoľvek iný nezmysel v mojom živote. Solution - chlieb
Bez ohľadu na odpadky bez ohľadu na to, čo sa deje okolo vás, pamätať dve veci. Po prvé, bude to prejsť. Po druhé, máte v kuchyni jesť chleba. To znamená, že budete určite pocítia všetky ťažkosti, a pomerne chutné. :) Chlieb - jedinečný produkt, ktorý môže slúžiť ako základ pre celý rad lákavých pokrmov. Napríklad, môžete si variť z nej bruschetta alebo za tepla (syr a med, s guacamole a syrom a ďalšie), a za studena (s feta a paradajkami, so zeleninou a tak ďalej) sendviče.
Z nejakého dôvodu, zlé návyky prispievajú k dobrej nálade.
príslovia
Čo budete jesť, keď máte zlú náladu? Write, neváhajte - nebudeme nikomu povedať. :)