Syndróm hojdacie kreslo: ako zastaviť prípravy a začať konať
Život / / December 19, 2019
Máte takmer určite sa to stalo: Opaľovanie určitú predstavu a nemôžete sa dočkať, až okamžite začať niečo robiť. Ale skôr, než urobíte prvé kroky je potrebné, samozrejme, byť pripravený - slúži na čítanie tucet kníhSkúsenosti iných ľudí, aby plán na čerpanie určité zručnosti.
A začnete nakupovať motivačný knihy, počúvať Webové semináre plánu. Ale aj keď nie jeden centimeter nie je blízko k cieľu. Chápeme, prečo sa to deje a čo má robiť.
Čo je syndróm hojdacích kresiel, a ak je prijatá
Za takej situácie, keď sa zdá, že niečo robí, ale to nebude pohybovať, je neformálne, ale skôr ironický názov - "syndróm hojdacie stoličky:" Samozrejme, že to nie je lekárska diagnóza, a nie psychologický Termín. Tento koncept je niekedy vykĺzneSyndróm Hojdacie kreslo blogy a veľmi presne popisuje, čo sa deje.
Obklopený knihami, podcastyWebináre a poradenstvo vás na prvý pohľad, aby sa niektoré kroky, ale naozaj len hojdať dopredu a dozadu, ako keby sedel v hojdacom kresle. Niekedy je táto podmienka je tiež nazývaný "preškolil". Prečo je to všetko s tebou deje? Existuje niekoľko dôvodov.
1. Tie sú sužovaní obavami
Veľmi veľa rôznych obavy, že doslova paralyzovať a brzdiť nielen na dosiahnutie žiaduce, ale aj len konať. Strach z neznámeho, strach z neúspechu, strach z kritiky, bojí úspechu (áno, tam sú také - pretože ak sa vám podarí v niečom, váš život sa nenávratne zmení).
Mechanizmus asi taký. Bojíte, napríklad nastaviť svoje podnikanie.
Bojíte sa, že prísť o peniaze, sa obávajú nestability, ktorá odsúdi príbuzní sa obávajú, že nevie poradiť.
Ale priznať, že je to ťažké: už ste si stanovila cieľ, sľúbil som, a snáď aj verejne vyhlásil, že otvorený, povedzme, predajňa. Sedieť stále, nebojte sa ničoho, a v tejto situácii je už škoda, a ponáhľať do bazéna s hlavou veľmi desivé.
Z tohto dôvodu, môžete vytvoriť niečo ako ilúziu intenzívnu činnosť - ísť na kurzy, čítať články pre podnikateľov plánovať a pripravovať v každom smere. A to po celé mesiace, ak nie roky. V dôsledku toho, žiadny obchod, a nie otvoriť.
2. ašpirovať ideálu
Nesúhlasím s ničím menším. Perfekcionizmus v dnešnom svete - takmer choroba. Táto choroba, ktorá postihuje každý rokPerfekcionizmus na vzostupe medzi vysokoškolskými študentmi viac a viac ľudí, a to nám bráni tešiť sa zo života, a vedie k úzkosti a depresie. Existuje niekoľko druhov perfekcionizmus, ale spoločným menovateľom je, že majú jeden, "to je lepšie nerobiť vôbec, než aby sa chybný."
Riadiť touto zásadou, človek položí desivé veci, začne horúčkovito prokrastinirovat a nakoniec dochádza k ochrnutiuNie ste Lazy - Ste jenom vydesený: On paralýzu a perfekcionizmus akcie. To je súčasťou začarovaného kruhu, v ktorom sme poháňajúceho perfekcionizmus.
To je stav, keď ste unavení zo sledovania videa na YouTube a úzkostlivo putovanie po miestnosti, nedokáže dostať sa do práce.
U stoličiek syndróm hojdacej sme prokrastiniruem viac či menej produktívne (aj keď to je to, ako vyzeráš). Učiť sa niečo robíme plány, premietať, komunikovať s ľuďmi a pokúsiť sa získať užitočné informácie. Ale čítať príbehy o tom, ako sa ľudia učia čínsky - nie je to isté ako učenie jazyka. V skutočnosti je to stále otáľaniaKtorá nás odvádza od hlavného bodu.
3. Okolo príliš veľa informácií
Dostupné znalosti a pomoc - to je určite dobrá. Nie je potrebné siahnuť do knižnice, na zhromažďovanie informácií kúsok po kúsku, hľadať odborníkmi na cestovanie cez mesto do nákladných štúdií. Ale to prístupnosť má svoju temnú stránku.
Knihy, kurzy, konzultácie a služby sa stali natoľko, že niekto môže hlava obchádzať. Toto množstvo je veľmi ťažké sa orientovať: nie je jasné, ako rozlíšiť pravdu od lži, a užitočné informácie - od transfúzie z sito.
Okrem toho príliš bohatý výber - nie je vždy dobré.
Ak je príliš veľa možností, je ľahké upadnúť do bezvedomia. A namiesto toho, aby musel začať prijať rozhodné opatrenia - nekonečne dotknúť knihy, články a webové semináre pri hľadaní najvhodnejšej.
Nebezpečenstvo bohatý výber z cesty, a vedci potvrdený. Takže v priebehu ich experimentuKeď výber je demotivujúci: Can One Desire Príliš veľa dobrých vecí? ľudia sú viac ochotní kúpiť džem chcete stojan stál šesť rôznych pohárov. A oni odmietajú kupovať, ak sa chute boli viac než 20. Toto je známe obchodníkom a majitelia veľkých obchodov - a obzvlášť odstrániť z regálov tovar do hojnosti nezamieňať nás.
Ako sa dostať von z hojdacieho kresla a začať konať
1. Voľba limitu
Je potrebné rýchlo rozhodnúť a začať už konať skôr ako na prípravu. Súhlasím s ním, že sa už skôr nie budú čítať päť kníh a prejdú nie viac ako dva školenie.
Napríklad môžete nastaviť sami podmienku, že bude čítať iba diela zahraničných autorov, alebo len tie, ktoré vlani vyšli.
Skúste nastaviť časový limit: netrávi viac ako jeden deň na výbere vhodnej literatúry alebo predmetu. Stručne povedané, experimentu, aby sa ich zbavil zbytočné a vynútiť si na čo najrýchlejšie rozhodnúť.
2. Nasledovať pravidlo "čím skôr, tým lepšie"
To je jeden z techník, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s perfekcionizmus. Berieme ako samozrejmosť, že v tejto fáze pre vás rýchlosť je dôležitá, nie kvalita. Inštalovať čo najskôr a ihneď pustiť sa do práce.
Napríklad, sľubujú si, že do konca tohto týždňa sa naučia 30 nových slovíčok a 15 základných narážky na nové cudzieho jazyka. Alebo písať na tri dni a tri tisícky slov.
Môžete rozbiť veľký cieľ pre mnoho malých krokoch a po každom z nich spustiť šprinty.
Snažte sa používať časomerač alebo na účasť na tvorivej alebo športový maratón. Stručne povedané, použite niektorú z metód, ktoré vám pomôžu dostať sa do prúdu a nie sa rozptyľovať sebakritiky. Áno, výsledok nie je ideálne. Ale urobiť úpravy hotové práce jednoduchšie, než sa ho spustiť od nuly.
3. Sledovať prípravu a realizáciu zostatku
Skúste túto techniku tu. Nakreslite tabuľku dvoma stĺpci. Spočiatku budete robiť veci, ktorá sa zamerala na prípravách nového podniku, druhá - skutočných krokoch. Pomer úloh nesmie byť väčšia ako 2: 1. To znamená, že sa snaží prísť aspoň jeden skutočný krok v dvoch prípravných krokov.
Na príklade firmy to môže vyzerať nejako takto. Prvý stĺpec: prečítajte si novú knihu o osobné značky, pozrite sa na webinár o tom, ako otvoriť obchod. V druhom stĺpci: Pohľad na izbu na prenájom. Ak budete mať cudzí jazyk, v prípravnej stĺpec je napríklad výber učebnice a čítanie blogu, ktorý vedie obľúbený učiteľ. Stĺpec v akcii bude úlohou ako "naučiť jednoduchý dialóg", "naučiť sa počítať do 10".
Tak stanete nielen teoretikom, ale odborník.
pozri tiež🧐
- 5 dôvodov, prečo je na čase skončiť s otáľania
- 9 tipov pre tých, ktorí chcú prestať báť a začať konať
- 4 spôsoby, ako zaberajú záležitosť, ak nechceme