50 zlých návykov, z ktorého sa chcete zbaviť až 30 rokov
Život / / December 19, 2019
1. Živé čaká výstup
Plán na večer po práci niečo zaujímavé. dostať hobby, Stretnúť sa s priateľmi, len oddýchnuť od počítača. Potom rutina zastávka agonizace úsek v očakávaní víkendu.
2. Predám módne veci, ktoré sa rýchlo stávajú zastaranými
Niekedy tento druh oblečenia nosíme 5-7 krát za sezónu, a potom prestáva byť relevantné a sadá prach v skrini. Je lepšie kupovať veci, ktoré vydržia dlhú dobu, aj keď sú drahšie.
3. Fajčenia pre spoločnosť
Zvyčajne ľudia nepovažujú za fajčiarov, ak nechcete fajčiť každý deň. Ale ak si to aspoň občas, máte zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení a rakovinaNehovoriac o dôsledky, ako je zlý dych, zlú pleť a plytvanie peniazmi.
4. Lipnú na priateľstvo, ktoré sa vyčerpal
Čím bližšie k tridsiateho výročia menej často zostávajú priateľmi. Rozprávanie sa spolužiakmi a spolužiakmi postupne erodovanie, a to stačí prijať.
Neobviňujte. Investovať viac času a úsilia do vzťahu s niekým, kto vás ocení.
5. nepozoruje spánok
Most každý deň chodí v rôznych časoch, často veľmi neskoro. To má zlý vplyv na kvalitu spánku. Vyvinúť zodpovedajúci režim potrebné a držať sa ho.
6. Zabudnite na izbové rastliny
Črepníkových kvetín vytvoriť pocit, že žije v zodpovednej osoby byt dospelých. Ale ak sme ho, nezabudnite na vodu.
7. Spoliehať sa namiesto toho na metabolizmus cvičenie
Ak chcete získať výsledky, je potrebné sa vysporiadať s aspoň trikrát týždenne. Snáď za to niekedy ujsť nejakú akciu.
8. Zriedka zmeniť prestieradlá
Na čerstvé listy lepší spánok. Navyše, tam je pocit, že ste v kontrolu nad svojím životom. Úsilie potrebujú trochu, ale budete cítiť uvoľnene.
9. Piť lacné víno
Mnoho ľudí s vekom sa snaží obmedziť používanie alkoholu. Premýšľať o tom, čo pijete. Drahé víno zdá chutnejšie, a piť to je zvyčajne menej. Možno, že vám dá potrebný stimul.
10. Spoľahnúť na chuť niekoho iného v šatách
Mali by ste už vyvinuli svoj vlastný štýl a pochopenie toho, čo sú veci čo najlepšie odrážať vašu esenciu. Samozrejme, môžete sa poradiť s módnymi priateľmi, ale nenechajte sa vaša rodina alebo váš partner vám kúpiť oblečenie. Ísť nakupovať sám, experiment, a nakoniec nájdete voľbu, v ktorej vám vyhovuje, a že všetci budú spojené s vami.
11. Neváži času s priateľmi
V živote pomerne malé množstvo času, keď ich niekam sa dostať von s priateľmi. Potom sa celá rodina a získať pôžičky a je málo času s priateľmi. Takže si stýkať sa s nimi a neberú vaše priateľstvo za samozrejmosť.
12. Nekonal s tým, čo si zaslúži vo vzťahu
Prestať obetuje svoje záujmy vo vzťahoch. Nenechajte naháňať po mužovi, ktorý je zjavne nestačí vás zaujímajú.
13. Ak chcete niečo urobiť, pretože ste sa zdajú byť
Život je príliš krátky na to tráviť čas na niečo, čo nechcú robiť. Napríklad, nechodí na večierky alebo udalostí, pretože sa údajne požaduje, aby sa tam.
14. Zanedbanie duševné zdravie na fyzikálne
Výžive a cvičení by vám malo vyvolať pocit uspokojenia, nie viny. Ak súvisí s fyzické zdravie ovplyvňuje psychický stav, je na čase prehodnotiť priority.
15. Sediaci na módne diéty
Je lepšie, aby neustále jesť dobre. Možno, že novoročné sviatky, a budete zadať pár kíl, ale potom im klesla bez väčších ťažkostí. Strava je pravdepodobné, že poškodiť telo.
16. Neukladať bonusy a míle
Zbierajte míle za lety alebo vlakových jázd, kľučky bonusové karty v supermarketoch. To nevyžaduje veľa úsilia, ale dáva pomerne významný prínos. Dokonca aj malé bonusy príde vhod pri plánovaní ďalšiu cestu.
17. Neviem, ako variť
Polotovary a instantné rezance sa hodí pre študentov, ale staršie verzie tohto už vyzerá smutný pre človeka. Naučte sa variť normálna strava.
18. Tráviť čas s ľuďmi, ktorí sa cítite bezcenná
Nestrácajte svoje sily na tie sa vám nepáči. Nesnažte sa ich potešiť silou. Je lepšie tráviť čas s niekým, kto vás miluje. Naučiť vážiť si ľudí, ktorí vám berú za to, kto ste.
19. Kúpiť plastové sáčky pre každú cestu do obchodu
Hodnotenie plastu sa zvyšuje každým rokom. Pokúste sa vzdať jednorazové obaly na feasibly znižovanie škôd na životnom prostredí. Je lepšie kúpiť opakovane nákupnú tašku a nosiť so sebou: a prírodou lepšie a ušetriť peniaze v dlhodobom horizonte.
20. Nesmie byť testované na pohlavne prenosných infekcií
Mnohí ľudia sú príliš leniví, aby pravidelne kontrolovať ich zdravotný stav. Ale pokiaľ ide o testovanie infekcií, pohlavne prenosné infekcie (STI), To je lepšie, aby vtip.
21. Zrušiť plány na poslednú chvíľu
Zhodnotiť svoje schopnosti realisticky a nedohodnú na všetko, takže sa nemusíte vzdať. 30 rokov, keď ľudia sú často maľoval v nasledujúcich mesiacoch. Nedovoľte im v poslednej minúte. A tiež sa snaží rýchlo reagovať, keď sa dohodli na spoločných plánoch.
22. všetky potešujúce
Sa snaží urobiť všetko pekné, len unaví. Ambient, môže a bude šťastný, ale vy - no. Neprinášajú samy do vyčerpania. Priatelia pochopí, či niekedy ste zaneprázdnení, alebo len chcete oddýchnuť od všetkých.
23. Zostať uzemnený na konci mesiaca
Sledovať, kde sa vaše peniaze idú a čo môžete uložiť. Teraz máme k dispozícii mnoho aplikácieKtoré pomáhajú udržať financie a minúť menej.
24. Nenechajte sa odradiť tým, odchod do dôchodku
Čím skôr štart, tým viac sa bude akumulovať penzióny. Ak 30 ste doteraz otvorila účet pre odobratie, je čas to urobiť.
25. nežehlite oblečenie
Pokrčené veci vyvolávajú dojem, že ste vyrástol a čaká, kedy pat moju matku.
26. Odloženie ťažké rozhovory
Čím ste starší, tým viac sa musí začať. Je lepšie zbierať odvahu prehovoriť. Pocit voľnosti a ľahkosti, ktorá sa objaví po, stojí za nepohodlie skúsený.
27. klamať sami seba
Zemiaky, samozrejme, zelenina, ale nebude to pomôže schudnúť. Výcvik na simulátore so systémom, kde sa neustále hľadať v telefóne môže byť úsek volať cvičenie, ale výhody z nej trochu. Robíte to pre seba, nie pre ostatné, takže som sa rozšíril na plný.
28. Nastaviť nerealistické ciele
Prestať investovať úsilie do cieľov, ktoré to je nemožné, aby sa dosiahlo. Cieľom by malo byť jasné, merateľné a majú lehotu. Napríklad nie je "chrániť životné prostredie" a "od roku 2020, zvýšiť podiel recyklovaných materiálov v mojom meste o 60%."
29. Trávia málo času s rodičmi
S vekom, si uvedomiť, že rodina - tá najdôležitejšia vec v živote. Neodkazujú na ich zamestnanie. Často hovoria rodičom, jesť spolu, alebo stráviť víkend s nimi.
Priatelia prichádzajú a odchádzajú, ale rodina je stále s tebou.
30. Nevolajte starších príbuzných
Nebudú žiť navždy. A budete ľutovať nebude hovoriť s nimi, kým je to možné. Tak sa a volať moja babička. Neznamená to však trvať veľa času, a to naozaj poteší.
31. Neposielajte späť nákup neponravivshiesya
Nebuďte leniví refundáciu, ak robíte niečo nezmestí. V opačnom prípade to bude zaneřádit váš domov.
32. Porovnajte svoj život s niekým iným
Ľudia sa šíri v sociálnych sieťach len to, čo chcú ukázať ostatným. Tieto fotografie neodrážajú ich skutočný život. Nezabudnite na to, inak nebude to vždy horšie.
33. Nehovorte o svojich ťažkostiach
Uznáva sa, že to pre teba ťažké - to je normálne. Často sme sa predstierať, že je všetko v poriadku, pretože sociálne tlak. Ale nemajú negatívny samo o sebe - takže budete len robiť veci horšie.
34. Pite dostatok vody
Zvyčajne, pijeme maximálne jednu pohár vody, plus veľa čaju alebo kávy. Dokonca aj keď sme smäd, niekedy príliš lenivý vstať vodné zdroje. To je škodlivé pre kožu, obličky a celého organizmu.
35. Stráviť celý víkend na gauči
Samozrejme, že cez víkend len chcú relaxovať, ale niekedy je potreba niekam ísť. Byť aktívny, dostanete hobby, choďte príroda alebo krátky výlet.
36. neodpustíte urážky
Je to len ublížiť minulé, súčasné a budúce vzťahy. Nezatvrdzujte, potlačiť ich hrdosť a ísť v ústrety. To je užitočnejšie v dlhodobom horizonte.
37. Pravidelne piť celú noc
S vekom, zotaviť sa z takej ťažšie a ťažšie. Nechať cez noc výlety do tyče vo vzácnych osobitných prípadoch.
38. A vykonávať ďalšie deň premárnený kvôli opici
Nie je nič horšie, než cez víkend ustúpiť od piatkových stretnutiach.
39. Odloženie čistenie až zavedet formy
Nie nevyhnutne každý deň sa dostať von, že dom bol čistý. Len občas umyť vaňu a hádzať odpadky. Nebude sa hanbiť pozvať niekoho k sebe.
40. Tráviť viac času v televízii, ako čítanie
Nebudete spokojný sám so sebou, hľadá vzapoy obdobie prehliadky. Ale čítanie súčasne uvoľňuje a učí niečo nové. Po prečítaní knihy, máte pocit, že ste urobili niečo užitočného pre seba.
41. Ísť v noci v "McDonald"
To je obzvlášť lákavý po večernej drink s priateľmi. Telo je však nepravdepodobné, že by ti ďakujem za to.
42. Nenasledujú zubné zdravie
Čistiť zuby dvakrát denne, použitie niť a ísť k zubárovi pravidelne. Zuby si len jeden, takže pozor na ne.
43. trpieť splatnosti
Často sa zdá, že v tomto veku, všetci už majú rodinu, a vy ste jediný, kto bez dvojice. Ale nie dostať von z tohto utrpenia. Nechoďte von na rande každú noc len zo zúfalstva.
Nebojte sa, ak nechcete ponúknuť stretnúť vo mne. Alebo osoba, s kým sa stretnete, nespĺňa niekoľko dní. Ak by to bolo pre neho dôležité, že by sa liečiť vás. Nesnažte sa vybudovať vzťah sily - a to aj v prípade, všetko sa vyvíja prirodzene.
44. Nepoužívajú opaľovací krém
S vekom sa starostlivosti o pleť sa stáva ešte dôležitejšie. A to nielen, keď ste na pláži. Dermatológovia sa odporúča, aby sa pravidelne platiť opaľovací krém, Vrátane v chladnom období.
45. Starosť o to, čo si ostatní myslia
Je to len ďalší výdavok energie.
46. Žiť bez dlhodobého plánu
V ideálnom prípade, v čase, keď už máte pochopiť, čo chcete od života. Na začiatku každého roka, premýšľať o základných oblastiach života, aby pochopili, že je potrebné zmeniť. To vám pomôže sústrediť sa na domáce a presťahovať sa do svojej vlastnej predstavy o šťastí.
47. Predpokladám, že viete všetko
Dvadsať rokov sa zdá, že už videl všetko a vie všetko. Čím ste starší, tým viac si uvedomiť, že to nie je. Buďte otvorení novým skúsenostiam a poradenstvo.
48. Až príliš často sa ospravedlniť
sme zvyknutí ospravedlňovaťDokonca aj keď to nie je nič zlé. Až príliš časté používanie takých slov stala toxická. Odstaviť sa od tohto zvyku.
Požiadať o odpustenie, len keď máte pocit viny.
49. Zachovať všetky dôležité dáta vo vašej hlave
Majte kalendár na začiatku roka, aby to všetko sú dôležité dáta a udalosti, aby nedošlo k zabudnúť na čokoľvek. Či už na papieri, alebo bude v žiadosti, tak dlho, ako budete cítiť pohodlne.
50. Každé ráno kúpiť kávu
V dopoludňajších hodinách, je málo času, nákup káva Zdá sa to logické. Postupne sa stane súčasťou ranného rituálu. Ale ak sa spočítajú peniaze vynaložené na to, môžu byť aj dosť odísť. Pripravte si kávu doma alebo v kancelárii, a nie tráviť príliš veľa.
A akýmikoľvek návyky, sa podarilo zbaviť vás na 30 rokov? Podeľte sa v komentároch.
pozri tiež
- Ako žiť, keď ste 20, 30, 40 a 50 rokov →
- 11 dôvodov, nie sa báť, ak ste nenašli svoju spriaznenú dušu 30 rokov →
- Ako ľutovať nie 30 z ničoho →