Že by sme sa mali vzdať ešte pred fajčením

Všetko neustále hovorí o nebezpečenstve fajčenia, jo, to je dlho známe, nikto nespochybňuje, že treba hodiť. Ale v živote každého človeka je tu niekoľko vecí, ktoré každý deň prináša mu ublížiť. Oni otráviť život, a my ani nevšimnete, ako sa to stane sa domnievať, že je všetko v poriadku. Chodíme do posilňovne, jesť šaláty, vzdať sa alkoholu a cigariet, ale aj naďalej závisti, utajiť zášť a neustále sa sťažujú na ich životy. Možno je na čase, aby sa ho vzdať?

Tento článok môže nielen čítať, ale aj počúvať. Ak dávate prednosť - zapnúť podcast.

Každý z nás niekedy zažili tieto pocity. Bolo by dobré časy, ale my im častejšie dochádzať a nejako nemali príliš veľké starosti, ako by to nemá vplyv na kvalitu života. A v skutočnosti, to má vplyv, a ako!

Takmer všetko, čo robíme, je zameraná na dosiahnutie rovnakého - šťastie.

Ale ak si otráviť hlúpy zvyk, bez ohľadu na to, čo robíte, šťastie nie je, a nie je kvôli tomu, že len málo peňazí a priatelia nemajú blízkej osoby alebo obľúbenou povolaniaA preto, že bez ohľadu na to, aké podmienky sú vynikajúce, alebo si hodil život, budete aj naďalej spokojní.

Tu sú štyri z týchto toxických návyky, ktoré narušujú prijať prestížnu cenu.

1. žiarlivosť

To je viac podraz, ktorý nedáva ani užívať svoj úspech alebo úspechy druhých. Sociálne siete - vynikajúci nástroj pre vývoj závisti.

Sociológovia z University of Utah uskutočnila prieskum 435 študentov a zistil, že od okamihu, keď človek strávi na sociálnej sieti, je priamo súvisí s pomerom ich života. Čím viac ľudí sa pozerá na životy iných ľudí (alebo skôr ich upravených odraz), tým viac myšlienku, že ostatní míňať viac než šťastný a bohatý ako oni.

Skutočnosťou je tiež celkom závisť, čo smúti nad jeho neúspech v domnení, že je to pravda.

čo robiť

Ak si myslíte, že za jeden deň zmenil miesta s inou osobou (pre tých, ktorí sú žiarli na teba), mali by ste sa to páčilo moc nie. V celej ich utrpenie a ich ocenenie, a ostatných ľudí nie je lepší ako jeho.

Nemôžete porovnávať sa s kýmkoľvek, každý mal zvláštny minulosť, majú svoj talent a príležitosti, výzvy a nešťastie. Proste nedá porovnať, nie sú kritériá, podľa ktorých sa to.

2. priestupok

Ak máte rozoberať samotný odpor, sa ukázalo, že tento nesúlad je vaša realita očakávania.

Predstavte si napríklad, že ste narazil na ulici, padli a zraniť rozliaty produkt sami ublížiť. Neďaleko od tejto nešťastnej udalosti bol slepý žobrák, ktorý požiadal o almužnu. Neočakávate, že bude ponáhľať, aby vám pomohol, takže žiadny odpor k nemu nie je možné. Ale ak váš priateľ stojí vedľa práce a len sledoval, ako si vyliezť na asfalte, zbieranie roztrúsených pomaranče, odpor by bola vážna a celoživotné.

Ak nechcete brať do úvahy príčiny odporu, to je silné negatívne emócie, že obľúbené miesta vás na dlhú dobu. V každom prípade zmienky o človeka zvnútra zabliká ohňostroj negatívnych emócií a dlhotrvajúci zášť vôbec nebezpečné pre zdravie ako nedostatočne ošetrených úrazov.

Ako sa ho zbaviť

Aby nedošlo k rozčuľovať, stačí neočakávajte nič od ľudí. Oni ta nepotrebujem: nebuďte ochotný, príjemný, láskavý, pochopenie, šetrných. Vezmi si to, ako to je.

Samozrejme, že to neznamená, že budete musieť vydržať ešte hrubý, ľudí, ktorí nie sú za nič, a iné nepríjemné druhy. Len vytvoriť svoj vlastný závery, s kým chcete, aby aj naďalej komunikovať a s ktorými je nutné lúk. Bez urážky k životu bude oveľa jednoduchšie.

3. sťažnosti

Byť úbohý je veľmi jednoduché, aby bol šťastný ťažšie a strmšie.

Thom Yorke

Sťažnosti si zvykli, a ak človek zvykne sa sťažovať, bez ohľadu na to, ako behá svoj život, že vždy nájde, ponyt okolo. Ak je osoba je vždy sťažujú, takže vidia iba negatívne aspekty svojho života, len aby si všimnúť tento problém, a to, čo náhlenie povedať všetkým okolo.

Žiadne objektívne posúdenie jeho života, je tam len tak, ako ho vidíte. Ak vidíte iba negatívne, ale je. A to všetko za čo? V záujme sympatického vzhľadu zvonku?

4. presvedčenie

No, posledná zlozvyk - krédom starenky na lavičke vo svete naplnené narkomanmi a prostitútkami. Sme tak radi, aby odsúdila ďalšie osobné a kolektívne. Ohovárajú všetkých bez ohľadu na pohlavie a vek.

Čo je zaujímavé v tom, nemôžete obviňovať ostatných ľudí, a to za použitia rovnakých hodnotiacich kritérií pre seba. Koľkokrát som si všimol, ako sa ľudia, ktorí explodujú a kričať na ostatné pre niektoré nedostatky, len nadávať sami za chyby, ak nie viac.

Takže, odsúdenie na oboch stranách. Jeden z nich - odsudzovanie druhých, a druhá - obľúbený (len v tomto prípade nie je milovaný).

čo robiť

V tomto svete, každý má právo na chyba a všetko tak odlišné, že objektívne posúdenie akcie, opäť nemôže byť pravda. Ste nikdy nebol v koži inej osoby, neviete, ako žije, ako žil predtým, aký druh myšlienok víri v hlave. Je to ako futbalový zápas slepo len na základe kriku z tribúny.

Pokiaľ ide o odsúdenie seba - muža, ktorého veľmi dobre viete, len si uvedomiť, že to prišlo k ničomu viesť. Nikdy. Možno, že tento zvyk ostali z ich rodičov, ako kopírovať model správania, ale určite nemotivuje nikoho. Naopak, to vám dáva pocit, ako zlyhanie, sať ho a trpieť. Tak, aby sa sťažujú, možná.

Všetky zlé návyky

Videl som už dávno túto prax pravdepodobne počuli veľa o tom, pretože to nejakú dobu bol veľmi populárny na webe. Prax sa nazýva "fialová náramok," a myslel som o tom, pretože to jednoducho ponúka čas, ako sa zbaviť všetkých toxických myšlienok.

Táto prax je navrhnuté už v roku 2006 kňaz Bowen. Pointa je, že musíme dať na ruky fialový náramok a 21 dní žiť bez sťažností, kritiky druhej i sami seba, klebety a vyjadrenia nespokojnosti (tu žiadna závisť, namiesto neho - príslovie nespokojnosť). Myslím, že je to možné, hlavná vec - nie hovoriť. Ak je človek schopný zvládnuť, nosí náramok na druhú ruku a 21 dní znovu začína.

Keď som počul o tejto praxi a rozhodol sa to skúsiť. Myslel som, že to bolo veľmi jednoduché, pretože nemám rád si sťažovať, som radšej klebety a tak ďalej.

Ukázalo sa, že je to neuveriteľne ťažké. Hneď ďalší deň som trpel náramok na druhú stranu v práci, či už z akéhokoľvek dôvodu nespokojnosti. Potom znova a znova. Prevlek to malo dvakrát alebo trikrát denne, aj keď by som nikdy volal seba whiner a večne nespokojný typu.

Teraz dokonca predávať tieto náramky: odkázaný idea, Existujú ľudia, ktorí sú v tom, aby si zarobili. Možno, že vynaložené peniaze nedávajú tak jednoduché, aby sa vzdali, ale nejde.

Si môžete urobiť sami náramok, zviazať ruky jednoduchý závit v akejkoľvek farbe alebo použitie na tento účel prsteň, ktorý vyletí z ruky do ruky.

Hlavná vec, ktorú tu - hodiť nakoniec jedovaté myšlienky.

Ak máte svoje vlastné predstavy o tom, ako odstaviť sami od zlých návykov, aby sťažnosti, kritiky a iných krívd, prosím podeľte v komentároch.