Ako prestať pochybovať o seba a prekonať syndróm podvodníka

Predstavte si, že ste povedal, že ste všetci zavádzajúce a nie tak robiť svoju prácu dobre. A teraz si predstavte, že ste neustále pripomínať sami o tom. To sa nazýva syndróm podvodník.

Prvýkrát popísaný v roku 1985, syndróm spôsobuje ľuďom istotu, že dosiahnu nezaslúžená a obáv, že sa ukáže ako podvodPodvodník Fenomén.. Myslia si, že každý úspech vo svojom živote môže byť vysvetlená šťastie alebo manipulácia s názormi ostatných.

To znamená, že aj najúspešnejší ľudí. Je ťažké uveriť, pretože dosiahli veľa. Ale syndróm podvodník nie je založený na skutočnej situácii, a na skreslené reprezentáciu ľudskej skutočnosti. Tu sú štyri spôsoby, ktoré pomôžu eliminovať také myslenie.

Správa o pokroku

Opýtať priateľa alebo kolegu, ktorý vám pomôže sledovať ciele a poctivo hlási, že vaša práca je dobrá, ale to môže byť opravená alebo lepšie. Takže viete, že vaše silné a slabé stránky a cítiť istejšie. Môžete súhlasiť s navzájom pomáhať.

Napríklad, obaja nastaviť sami Ciele pre rok v niekoľkých oblastiach života. Teraz štvrťročné kontrolovať svoje pokroky, či ste zablúdili, ak potrebujete zrýchliť. A každých pár týždňov, diskutovať o tom, aké kroky ste podnikli na dosiahnutie týchto cieľov.

Udržujte komplimenty a vďačnosť

"Môžem dostať sto komplimenty, ale keď počul od jedného človeka," Ty si to nezaslúži, "veriť mu to," - povedal som Tobias van Schneider, bývalý riaditeľ umenia Spotify.

Ak ste príliš zvyknutí striasť komplimenty a chvály jazyku, aby všetky dobré veci o vás ostatní ľudia hovoria. Môžete urobiť, aby sa tejto ochrany tabuľu v Trelly, záznam všetko v jednoduchom dokumente alebo uloženie screenshotov s láskavé slová do samostatnej zložky.

To sa môže zdať self-obdiv, ale v skutočnosti sa jedná o skutočné pripomienkou toho, že vy a vaša práca je oceňovaná a rešpektovaná, že ste ochotní požiadať o pomoc.

Podeľte sa o svoje skúsenosti s ostatnými

Často berieme svoje znalosti za samozrejmosť, a to najmä v prípade, že dlhú dobu pracoval v rovnakom odbore činnosti. Zároveň by sme zabúdať, že tam sú vždy ľudia, že naše skúsenosti môžu ťažiť. Pokúsiť sa zdieľať s ostatnými:

• Pozrite sa na stretnutie záujmu ovplyvnenie dôležitých témach.
• Pozrite sa na organizácie v oblasti, ktoré vás zaujímajú, ktorí potrebujú dobrovoľníkov.
• Usporiadať v jeho kancelárii seminár pri jedálenskom stole a zdieľať svoje znalosti.
• Obráťte sa na univerzitu, kde študoval, a zistiť, či je možné dať prednášku na tému.

Keď vidíte, ako vaše skúsenosti a znalosti naozaj pomôcť ľuďom, nebude po celú dobu pocit, že vám nemôže ponúknuť nič užitočného.

Pochopiť, že neúspech je nevyhnutný na ceste k úspechu

Strach zo zlyhania, alebo pocit, že nie ste hoden úspechu, a to nielen v rozpore v tom. Môžu poškodiť budúcnosť. Začíname vytvárať vlastné prekážky a ťažkosti, takže budete musieť niečo vysvetliť ich zlyhanie.

Ak ste sa bojí lietať lietadlom, budete informovaní lietať častejšie zvykať procesu a vidieť to ako niečo bežného. To isté sa strachom z neúspechu. Ak sa chcete ho zbaviť, budete musieť neustále tlačiť sa konať a prijať fakt, že zlyhanie - prirodzenou súčasťou cesty.

Potom začnete vidieť pozitívne stránku zlyhanie - možnosť vyskúšať niečo nové, z komfortnej zóny. A to pomôže k rastu a rozvoju.