Ako prestať plávať vo svojom vlastnom negatívu

Už ste niekedy sledovali ryby v špinavom akváriu? Vyzerajú jednotvárny a samostatne stojace plávať v kruhoch, ako keby plutvy pripútané k ich okovy, ktoré sú im neustále ťahať nadol. Vymeniť špinavej vody na čerstvé, a všimnete si, že ryby budú plávať s ústupkov, skôr než hrôzou. V prípade, že "voda", v ktorej plávame - je to naše myšlienky, môžeme sami kontrolovať stupeň čistoty jeho "akvária". Mnohí z nás majú falošné viery, ktoré sa vytvorili v dôsledku niektoré udalosti a ľudí v našom živote. Tieto falošné viery je naša "špinavú vodu". Vain pochýb o tom, nedostatok dôvery, deštruktívne vzťahy - to všetko obmedzuje našu schopnosť a nedovolí, aby sa dosiahlo to, čo by sme mohli dosiahnuť. Mylné zmeniť celý život. Začneme vidieť v šedej farbe.

Bude vedieť o rýb, ktorá pláva celý svoj život?
Albert Einstein

Ale je tu dobrá správa. Na rozdiel od rýb, sme v pozícii, aby zmenili svoje "voda". Väčšina ľudí - otrokmi svojich myšlienok. Oni si ani neuvedomujú, že sú schopní ovládať svoje myšlienky. Mnohí ľudia nemajú dať absolútne žiadnu snahu zmeniť priebeh jeho myšlienok. Možno je to z dôvodu akýchkoľvek obáv, alebo možno, že neverí, že sú hodní "čistej vody". Používali plávať v negatívu. Proste si ju vzal za samozrejmosť a všetko. Pravdou je, že ste schopní vyčistiť akvárium. Kedykoľvek. Môžete pozdraviť každý nový deň s radosťou, a nie s pocitom, že "celý svet je proti vám." Stavať iba tie vzťahy, ktoré vás urobí šťastnými. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi. Usilovať sa o radosti všetkým. Môžete zmeniť svoj život tým, že mení ju z toho, čo to je. Všetko to začína s našimi myšlienkami a končí pri nich. Riadením naše myšlienky, sme kontrolovať naše vlastné realitu.

Uvedomte si, že nie je horší ako väzenie v hlave.
Viktor Tsoi

Tu sú tri spôsoby, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo "voda" plávate a čo robiť.

1. Zistiť stav svojho "akvárium"

Je to jednoduché. Buď žiť, alebo zomrieť. Žiadna stredná cesta.

Tie sú fixovaná na budúcnosť. Neustále premýšľanie o minulosti. Vari rozlúčiť sa vzťahu, ktorý je dávno preč. Jesť žiadnu špinu. Chudobné spánku. Fixovaná na problémy. Večne nespokojný s niečím, obťažujú každého, kto vás obklopuje, a samy o sebe rovnako. Vaše dni - nepretržitý boj a odpor. Ste chorí z toho, čo sa okolo vás, život pre vás - analóg väzenia. Nádej pre vás - rovnaký mýtus, ako Santa Claus. Ste spotrebiteľ, nie je tvorcom.

Or.

Môžete vytvárať, rozvíjať seba i svoje okolie. Staviate len vaše dôležité vzťahy, ktoré vás obohacujú. Budete jesť zdravé potraviny. Načúvať sami sebe. Vyjadriť svoje názory. Snívanie. Nie ste dusí strach. Vyzeráš dobre, dostanete až do rána s pocitom, že spala. Úprimná láska a know-how odpúšťať. Žiť súčasnosť. Snažíte sa nájsť niečo dobré, ktorá vás obklopuje, a ľudia, ktorí majú blízko k vám. Nespúšťajte po prelud. Buďte kreatívni. Vaše "nádrž" clean. Tie naozaj žiť.

Ktorý z týchto dvoch popisov nájdete najväčší počet zápasov so svojím životom? Možno, že v tomto a v druhej? Možno, že raz vaše "Aquarium" bola špinavá, ale teraz je to čistejšie. Alebo naopak, on je teraz špinavšie ako inokedy. Vaše vlastné myšlienky určujú, ako špinavý vaše "akvárium".

2. Buďte si vedomí falošných reprezentáciou, ktoré formujú svoj život

Nikto sa stáva dospelý bez "jazvy". Žijeme v chaotickom svete, ktorý vzpiera riadiť. Rodičia rozvod. Friends nás zradí. Ľudia sú často posudzované výlučne "na obálke": prítomnosť akné alebo nadváhy môže byť dôvodom pre vás nenávidia. Je smrť, osamelosť a vnútorné jazvy, ktoré nikdy liečiť až do konca.

Niektorí začať používať alkohol a drogy. To je jediná vec, ktorá môže dať im spravodlivé chvenie a robil nič cítiť. Nazývajú to "nespravodlivé, aby sa prispôsobili na svete." Ale v skutočnosti je to forma úniku. Budú utekať, schovávať sa a menej často ako ostatní ľudia v komunite ako je to možné.

K dispozícii je tiež iná verzia udalostí: zadáte do dospelosti a začne odpočítavanie. Výsledky testov. University. Vzťah. Interview. Boj o najlepšie miesta v kancelárii. Manželstvo. Deti. Hypotéka. Očakávania. Depresie. A samozrejme, večný strach. Skryť zo života. Všetky začína "hlavné akcie" sa stane vo vašej hlave, pretože je bezpečná a nikto nemôže rušiť. Robí si vygenerovať veľa falošných presvedčenia, ktoré sa hromadia ako snehová guľa.

Dva najviac kategorické vyššie uvedeného príkladu zrejmé, avšak ak nemôžete nájsť v nich sám, to však neznamená, že neexistujú žiadne falošné viery vo vašom živote. Tu sú najčastejšie príklady bežných mylných predstáv.

To by som nikdy neurobil nič vynikajúce. Nikdy zamilovať. Nikdy nebudem šťastná. Som bezcenný. Všetko som k rodičom dlhuje. Nemôžem. Budem vždy problémy. Som obeť. Nie som dosť silná. Keď nie som bohatý, nikto ma miluješ. Nie som atraktívna. Keby som nezarábajú toľko peňazí, alebo nedosahujú určitého postavenia, nemôžem byť dobrý manžel, otec, človeče, a tak ďalej. D.

Všetky falošné viery priamo prejavujú v našom správaní. Vymedzujú voľby, ktoré robíme v rámci pracovného vzťahu, spôsobu komunikácie s rodičmi, priateľmi, kolegami. Falošné presvedčenie ovplyvniť rozhodnutie robíme v živote. Blokujú mnoho našich ašpirácií, nám hovorí, že si nezaslúžime.

Premýšľať o tom, aké sú vaše falošných predstáv o láske, v práci, ľudia, telo, práca, život všeobecne? Čo si môže a nemôže robiť to, naozaj? Čo si myslíš, že si zaslúži?

Opäť sú všetky falošné viery, ktoré ste práve uvedená. A teraz, premýšľať o tom, ako by váš život zmeniť, ak by sa ich zbaviť? Koho by si bol? Akí ľudia by vás obklopujú? Čo by ste robili na živobytie? by sa váš život líši od tej, ktorá je teraz?

3. Vyzvite svoje falošné viery: to, čo podľa nich nemožno vykonávať

Po prvé je potrebné jasne pochopiť, čo presne vaša viera je falošná. Oni sú často tvorené výchova, traumatické vzťahy a udalosti. "Podvodné" viery spôsobiť, že pochybovať o svoje vlastné schopnosti a možnosti. Oni ťa núti k neustálym súhlas ostatných. Začnete si myslieť, že v dôsledku tohto ľudu k dosiahnutiu pre vás, ale "predstaviť vám" nie je dostatočne motivovať každého. Falošné viery vás pripraviť o jedinečnosti.

Dobrým spôsobom, ako rozpoznať falošné viery - je sa pýtať sami seba, čo sa bojí a prečo. Napríklad, že chcete naplniť tetovanie majster kolo a robiť street art života. Ale tvoj otec si želá, aby ste sa oženil, mal deti a stal sa ženou v domácnosti. Máte skvelý vzťah so svojím otcom, a nechcete, aby ho rozrušilo. Tie mu poďakovať za všetko, čo pre teba urobil. Myslíte si, že ak nechcete žiť tak, ako sa vám chce zlou dcéru.

Takže ste sa rozhodli ísť svojou cestou. V prípade, že "previnúť pásku" a opýtajte sa sami seba znova to, čo chcete, v okamihu, odpoveď je asi takto: "Chcem ukončiť svoju prácu a robiť to, čo mám naozaj rád - ulica art. Ale obávam sa. " Ak sa spýtate o logických dôvodov svojho strachu, aj tu sú odpovede: "Čo keď nemám dostať začať nový život?", "Čo keď nemôžem platiť svoje účty?".

Po zasadnutí sebaspytovanie, zistíte, že aj keď tieto obavy a majú právo na existenciu, koreň problému je vlastne v druhej. "Ak mám splniť svoj sen a stať sa pouličný umelec, môj otec bol rozrušený a nebol by na mňa pyšný." Ak ste predmetom tejto falošnej viere, môžete si vziať ten, kto neradi, aby sa vzdali svoje obľúbené hobby, čo je dôležité pre vás, alebo urobiť voľbu, ktorá sa neskôr bude ľutovať. "Voda" vo svojom "tanku" bude blatistá, a budete kúpať vo svojom vlastnom negativity.

Akonáhle ste si vedomí svojich vlastných falošných presvedčenia, musíte obnoviť svoj vnútorný dialóg, takže budete mať príležitosť na "odhaliť" pravde. Ako príklad vziať príbeh popísaný vyššie. "Dlhujem môj otec" Môžem potrebné preformulovať takto: "Som vďačný svojmu otcovi za všetko, čo urobil pre mňa. Ale pravdou je, že to bola jeho voľba: všetko, čo pre mňa urobil, robil na vlastnú päsť. On to tak, by sa robiť žiadne milujúceho otca svojho dieťaťa. Bolo to nie je podmienkou. Bol to darček. "

Skôr než mať mylnú predstavu "aby sa stal pouličný umelec stále zlý dcéra", premýšľať o tom, čo to znamená byť dobrým dcérou. Môže byť dobrý dcéra - milovať svojho otca, ale zároveň ukazujú, že máte svoje vlastné sny a ciele, ktoré si myslíte, že vás urobí šťastnými. Nemusíte sledovať niekoho iného modelu života, aj keď taký model ponúkaný ste milovaného človeka ako otec.

Ďalším krokom bude spĺňať všetky, čo ste chceli, ale báli ste sa. Robiť tetovanie. Zaregistrovať sa do autoškoly. Porozprávajte sa so svojím otcom, povedz mu, čo chcete. Možno, že časť s falošnými presvedčenie je ťažké, pretože boli s vami tak dlho. Ale ak naozaj chcete žiť svoj život - budete musieť vysporiadať s.

Čím viac falošné viery, budete môcť prehodnotiť čistejšie bude vaša "Aquarium". Môžete ľubovoľne "float" - nasledovať svoje sny, ísť na ceste, samozrejme, niekedy robia chyby, ale bude to vaša vina.

Jeho život žijete sami, a to len vo svojej moci, aby "vyčistiť akvárium" - zmeniť to, čo sa vám nepáči.