4 užitočnou alternatívou k digitálnemu diétu
Život / / December 19, 2019
V čom je problém digitálneho stravy
Ak chcete vytvoriť analógiu s jedlom, je zrejmé, že je to. Ak sa rozhodnete, povedzme, sedemdňovej diétu, očakávaný účinok očisty tela. Ale digitálny diéta, ako cool by to mohlo byť tvorený, nebude zlepšiť svoj vzťah s techniky a pomôcok.
Sa budete snažiť robiť poznámky v novom notebooku, zapísať svoje dojmy z rúk. Potom diéta je u konca, zatvorte zápisník a nikdy to nebude dotýkať. No, možno aj naučiť sa určovať čas na analógové hodiny a budú môcť preniesť túto skúsenosť pre svoje deti.
Srandu bokom, ale dobrý nápad, je v podstate premenil v nezmysly pri pokuse o jeho realizácii. Ak máte radi sladkosti, bude váš pas nemusí byť štíhlejšie, ak sa vzdáte sladkostí pre celý týždeň. Dobre, možno to bude, ale trochu stručne.
Navrhujeme nahradiť časť svojho času stráveného na zadnú stranu monitora, niečo užitočného. Potom nesmieme sedieť na digitálnom bude strave a ich zmeniť život.
Čo môže nahradiť digitálny diétu
1. zhasnúť
Nie do posilňovne, nie jogy, ale len tak odísť z domu. Tráviť čas v prírode, bez toho aby boli rušení bez ohľadu na to, čo sa deje. Podľa štúdie amerického National Wildlife federácie, prechádzky vonku znižuje stres a frustráciu a zlepšuje našu fyzickú podobu.
Skvelé, ak žijete tam, kde je kopec, horské chodníky a krásny výhľad. Len budete musieť ísť von a brať z neho maximum! Ale ak žijete v meste a zistíte, že je ťažké motivovať sami seba ísť von (ktorý nebude vidieť, v skutočnosti), existuje niekoľko návrhov.
- Cyklistika. Žiadne stopy? To je v poriadku, ísť do parku. Takmer každé mesto má možnosť prenájmu bicyklov po dobu niekoľkých hodín alebo dní. A ak nemáte peniaze, požičať si bicykel od kamaráta. Nákup nového dopravu nie je nevyhnutne, ale ísť von a urobiť niečo pre svoje zdravie a nervový systém - áno.
- Prechádzku. V prípade, že myšlienka na bicykli vám to nepáči, stačí ísť na prechádzku do parku alebo lesa. Iste, bez ohľadu na to, aké zamestnanie alebo vás odradiť od toho, to je celkom zaujímavé. Avšak, fyzická aktivita vám nutnosťou! Preto, ak dnes ste doteraz chôdzu, oblečenie topánky pohodlné a vyraziť na cestu.
- Play. Väčšina domácností má malé ihrisko. Tam sa môžete dostať až k stúpania, preukázať svoje akrobatické schopnosti, alebo ich nedostatok. Začnite s rozmaznávanie: pokúsiť sa vrátiť na blázna na tieto trámy a nerovné bary. Verí, potom budete chcieť, aby sem znovu prísť a možno aj zlepšovať fyzickú kondíciu. Potom sa nabudúce môžete nielen elegantne visieť hore nohami, ale tiež efektívne utiahnuté.
2. čítať knihu
Napriek skutočnosti, že práca často vyžaduje veľa z nás čítať a analyzovať nové informácie, čítať knihu, nie je tak jednoduché. Často dokonca najzaujímavejšie román nie je schopný odvádzať našu pozornosť od toho, čo sa deje na obrazovke, a čítanie bestselleru môže trvať aj niekoľko mesiacov.
Problém nie je v knihách. Problémom je spôsob života, ktorý vedieme. Ak chcete čítať pravidelne, to sa stalo zvykom.
Pre mnohých sa stáva bariéru a vysoké náklady na knihy. To sa môže stať každému: chôdza do kníhkupectva, chvíľu zabudnutia - a to ešte predtým, než vás hromadu kníh, a vo vrecku žiadne peniaze.
Ako začnete čítať?
- Čítať použité knihy. Sú pomerne lacné, a mnoho veľkých klasických diel je možné zakúpiť za babku.
- Kúpiť predplatné on-line knižnice. Peniaze budú odpísané z účtu v pravidelných intervaloch, a tak vás motivuje. Nezmizne ako ťažko zarobené márne! Najznámejšie taká služba - BookmateAle je tu oveľa zaujímavejšie druh TED Books.
- Dojednať so svojimi priateľmi. Kúpiť knihu pre dvoch, alebo len zdieľať ako prečítané. Starý postup práce dnes tiež veľmi užitočné začať čítať pravidelne. Aby bolo možné požičať si knihu od priateľa, nepotrebujú peniaze, úsilie alebo komunikáciu. Je to veľmi jednoduché.
3. napraviť
Dobrovoľníctvo z nejakého dôvodu nie je príliš časté. A to by malo byť. Po prvé, je to jeden z najlepších spôsobov, ako to urobiť dobre. Po druhé, to je vynikajúcou voľbou zaujímavých aktivít pre voľný čas. Nemyslite si, že dobrovoľná činnosť - to je čistý altruizmus. Tam je s tým zároveň pomáhať druhým a nájsť niečo pre seba nič zlé. Zábava, zábava, obohacujúca skúsenosť - to všetko možno získať tým, že robí dobre.
Kde môžete byť dobrovoľníkom? Pri športových podujatí, hudobných festivalov, miestne udalosti, charitatívnych akcií.
4. nájsť koníčka
Väčšina veľmi úspešní ľudia chváliť zaujímavý koníček. To vám umožní inteligentne načítať rovnováhu a stále učiť niečo nové v procese relaxácie.
Nechceme sa zdať nudné, ale ak ste počítať čas trávime na sociálnych sieťach na jeden deň a potom vynásobte ju počtom dní v roku, sa ukazuje, že človek strávi 650 hodín ročne v priemere v Internet otáľania. Mohli by venovať nové hobby, alebo učenie viac niečo užitočné.
Je jasné, že to je nemožné odmietnuť úplne zo sociálnych sietí, a nepotrebujú. Ale možno, že sa pokúsite sa dvakrát skrátiť svoj pobyt v nich najmenej? Trávenie voľného času pre nové zručnosti a hobby. napríklad:
- naučiť variť;
- naučiť sa nový jazyk;
- naučiť sa hrať na hudobný nástroj;
- meditovať;
- kresliť;
- naučiť sa písať.
Všeobecne platí, že náznak, sa zdá byť jasné. No srdnatost na neberie telefón v ruke, nie. Je oveľa lepšie naučiť sa kombinovať tok informácií z telefónu a skutočným životom v prospech seba aj ostatných.