10 spôsobov, ako si v lete, aj keď sedíte v kancelárii
Život / / December 19, 2019
Vyrástli sme. Jún, júl a august už dávno prestali byť synonymom pre absolútnu slobodu, a premenil vleklé depresie. Každý z nás by radi, aby štyri kancelárske steny a klimatizácia vo zjednávať za možnosť plne využívať dobré počasie. Dobre, dosť trpí. Mierne zmeniť obvyklý stav vecí, a v lete sa bude titul najlepší čas roka znova.
Tu je niekoľko tipov pre tých, ktorí sú odsúdení k tvrdým úradu práce, ale nechce, aby ticho sledovať svet okolo.
1. Ovocný nápoj voda
Pre splnenie nový deň pár pohárov "Margarita" zábavu, ale osobne som sa nestretol hlavy, ktoré by mohli viesť k radosti druh distribuovať skoro ráno zamestnanca. Tradičné poháre vody (spomeňte si na skutočnosť, že je potrebné piť vodu?) Diversity bobúľ, ovocia a zeleniny. Maliny, čučoriedky, jahody, uhorky, ale prinajmenšom - vo večerných vloží ho do džbánu, naplniť vodou a dať do chladničky. V dopoludňajších hodinách budete musieť počkať na svieže a chuťovo radosti, ktoré dodá silu, odvahu a odhodlanie, čo bolo teraz v lete. Chutné, užitočné a vodnej bilancie v norme. Starostlivosť Layfhaker pripravil niečo pre vás
recepty a dokonca našiel video.2. Urobte si letné playlist
Poďme už nie 18, ale niektoré z piesní okamžite pomôže zabudnúť na tejto nešťastnej skutočnosti. Otočte ich a radovať. Rave v kancelárii - nie je najlepší nápad, ale Bob Marley, napríklad v pekelnej teplo riešenie je oveľa viac, než únavné rádio. Vykonať výber dobrej hudby môže pomôcť špeciálne služby.
3. Ozdobte svoj pracovný priestor
Dokonca aj malé zmeny - to je dobre. Od 9:00 do 18:00, ste pripútaný ku kancelárii, tak nech aspoň ten druh umiestniť uväznenie lahodia oku. Zmena priestor okolo nich, ako sa nálady príkazy: Tabuľka skalku, rodinné obrazy minuloročná dovolenka karta s budúcnosťou dopravných trás... jednoducho nemôže hneď vzlietnuť k behu, to je samo príde k vám.
4. add light
Vyzdvihnúť žalúzie, otvoriť okná a nechať na slnku. Ak je okno sedadlo nie ste šťastie, bude jeden alebo dva stolové lampy rozptýliť tmu a aby sa situácia nie je tak represívne. Budete prekvapení, keď vidíte, ako veľmi záleží na nálade na úroveň osvetlenia.
5. Využite "džínsy piatok"
V nadväznosti na transformáciu na pracovisku, pridať trochu leta do vášho šatníka. Ľahké veci svetlé farby a bez plemeno zachránila od úpal a vytvoriť uvoľnenú náladu. Keď príde na letné oblečenie, vytlačiť obliekanie všetko, čo môžete.
6. Stolovať na rok
Najbližšie jedálňou a rovnakého jedla po celý rok zabudnúť. niektoré pokrmy jeden zo svojho druhu môcť vrátiť na letnú náladu, takže stráviť trochu času vo večerných hodinách pri sporáku. Kuracie gril s varenou kukuricou a šalátom z čerstvej zeleniny dokonale rozptýliť pred nástrahami života v kancelárii. Sun-zrelé ovocie, mimochodom, nie ako tupý skleníka, takže sa nemusíte strácať čas nadarmo.
7. Nejedzte v kancelárii
V lete, môžete zmeniť nielen diéta, ale aj obvyklé vykĺbenie. Dokonca aj pol hodiny na slnku môže pomôcť uvoľniť a zabudnúť na prácu. Opustiť kanceláriu v čase zdravotných výhod väzenskej: Po prvé, čerstvý vzduch, a za druhé, vitamín D, ktorý je syntetizovaný v našej pokožke vplyvom UV žiarenia. Vziať balíček s obedom a ísť do neďalekého parku, alebo do parku. Len sa snaží nedávať náplasť na nové letné košele.
8. vstávať
V lete dni sú dlhšie, ale ak by sme ju používať? Navrhujem začať zajtra hneď Vstaňte skoro a príde do kancelárie ako prvý. Bingo, že tam bolo trochu viac času, aby sa zoznam a pustiť sa do práce. Súhlasíte s hlavou rozvrhu smien na pár hodín - a prísť a odísť skôr. Takže budete mať viac príležitostí pre peších i osobných záležitostí.
9. zmena zo zvyku
Deň čo deň robia to isté, sa vydáme spoločne do rutiny. V letnom období je to úplne zbytočné. Ak ste sa naučil vstávať zavčas, použite výhru z hodín spánku na plný. Dochádzanie do práce na bicykli alebo aj pešo, a preskúmať okolie, ktoré je zo svojej kancelárie, raňajkovať v zaujímavých kaviarní... Leto - čas pre zmenu. Bezcenný otočiť najzaujímavejšie a intenzívny mesiac v stojatej močiaroch.
10. Všetky práce miesto v práci
V dnešnom svete záležitosti kancelárie sa snažia podmaniť si zvyšok našich životov. Hlava nazvanivaet pri každej príležitosti, e-maily aj naďalej naliať na pošte po celú noc... Je na čase niečo urobiť. Keď nepracujete, vypnite počítač a telefón. Nereagujú na e-maily, môžu pokojne počkať. Len si myslím: v najlepšom čase roka strávite v kancelárii aspoň 40 hodín týždenne! Každú voľnú chvíľku u jeho múrov je nutné uvoľniť v každom slova zmysle. Zabudnúť na všetko a len užiť si leto. Rovnakým spôsobom ako dieťa.