5 teórie, ktoré pomôže, aby sa stal šťastnejší
Život / / December 19, 2019
elena Volodin
Vedúci projektu "Ženy @ mail. Ru ». Profil v Instagram - @joecooker.
Nenechajte si ujsť "časové okná otvoriť"
Pri nahrávaní na manikúru / lekára / daňový ponúkate okno. S hodiny až dve, od dvoch do šiestich. Nemám čas, aby rýchlo nájsť - a okno sa doslova zavrel. Musíme zvoliť nový interval.
Life - rad okien, len začiatok záznamu je často nie sú hlásené. Musíte sa zamerať na cestách.
Budete mať čas skočiť do posledného vozňa vlaku, alebo nie, závisí od toho, či budete mať možnosť vidieť ho na platforme - a dokonca aj z rozhodovacieho rýchlosti.
Kto ste: ten, kto má rád premýšľať a pozrieť sa na všetky možnosti, alebo ten, kto koná s rýchlosťou blesku? Ktorí dávajú prednosť "spánku" nápad, alebo sa rozhodne tu a teraz? Samozrejme, že veľa záleží na situácii. Napríklad, ak hľadáte byt na prenájom a stretol sa možnosť, ktorá sa vám páči, že je lepšie, aby okamžite súhlasiť, ale neberte pár dní premýšľať. Dobré možnosti rýchlo demontovať.
Predpokladá sa, že miera rozhodovanie To prichádza s vekom a skúsenosťami. Čo sa nazýva "intuícia." Skutočne efektívne a šťastní sú ľudia, ktorí nemajú ťažké plánovať každú sekundu svojho života, a sú schopní vidieť príležitosti miesto a vychutnať si ich. Vzdať zbytočné času a povedať "áno".
Bohatstvo voľby na prvý pohľad sa zdá byť výhodou. Keď sme sa spolu snažia nájsť najlepšie dobro, trávime čas, úsilie a nervy. A my sme si ujsť šancu. Ideálne varianta je stále ešte nie je tento prípad, a to buď voľbou je subjektívne. Vezmite prvá vec páči a byť šťastný!
Použite "nulovú teóriu kilometer"
Termín, ktorý prišiel z chovu a prostriedky predávajú a nakupujú potraviny v blízkosti miesta, kde sú pestované. Spočiatku, tam sú veľa zmysel životného aspoň je optimalizácia logistiky, šetrí na benzínu a prispievajú k ochrane životného prostredia.
Teória nulovej kilometra možné aplikovať v širšom meradle, sa rozširovať do každodenného života. Live, kde budete pracovať, pracovať, kde žijete.
Tento rok na jar som sa presunul bližšie ku kancelárii, pretože to bolo odovzdať svoj byt v Khimki, priplatiť a mať byty v blízkosti práce. Začal som ušetriť na ceste po dobu 3-4 hodín denne, 10 000 a 60 ďalších hodín mesačne.
Žijúci v srdci otvára viac možností pre vás, vy stále dostupnejšie pre stretnutia, často môže vybraná v parkoch a pešo pozdĺž krásnych miest, ste mobilný. A napriek tomu, že je menej stresu, pretože to nie je nutné každý deň jazdiť na metro alebo vlak. Raj pre introvert!
Viac Nepôjdem na manikúru na druhom konci mesta, a to aj v prípade, existuje tisíc rubľov lacnejšie, a všetky jeho cesty boli postavené v "chronologickom poradí" - zhruba rovnaké ako v pláne na prácu kuriéra. No, nech je - pre strihanie vlasov na svojho pána, budem stále jazdiť na Prospekt Mira, ale to je výnimka! V prípade, keď osoba je dôležitejšie ako vzdialenosť.
Použiť "efekt koláča"
Koľko peňazí budete potrebovať pre šťastie? Na túto otázku by som chcel odpovedať na sedem postáv. Ale pravdou je, že robíme šťastný maličkosti. Nazval som to "efekt koláče."
Napríklad vo večerných hodinách, kedy sa vrátim domov do vlaku, unavení a hladní, kúpil som si na stanici koláč so zemiakmi na 49 rubľov. A cesta sa stala jednoduchšie a šťastnejší domáci. Aj sa môžu najesť v kaviarni, a to aj v prípade, že čakanie na kotlety v chladničke: je to lepšie ako znášať ďalšiu hodinu a na konci dňa vyčerpaná, naštvaný a nešťastný (aj keď mám hlad, som veľmi naštvaný!).
Každý, kto má "koláč" a jeho dôvody pre šťastie.
Cena a hodnota - dve rôzne veci. Niekedy strávi 300 rubľov od taxi je na nezaplatenie, ak alternatíva - postaviť za pol hodiny na tridsať stupňov mrazu a čakajú na autobus, ktorý nie je známe, kedy prísť.
"Pie" - je prísť do práce o hodinu skôr kúpiť káva s kokosovým sirupom a chodiť stanice metra. To rešetliakový tea "Swallow" Vladimírovi, to je hudba v slúchadlách, rozhodnutie nie je najať nádoby s jedlom, nie variť vo večerných hodinách a jesť ako normálny človek v jednoduchom jedálni. Ak chcete byť šťastný, si nemusel byť milionárom. Budete potrebovať čas, aby vykonávať svoje malé túžby.
Zbaviť sa "syndróm spoločnosť čistých dosiek"
Leave jedlo na tanieri nie je dobré, chlieb nesmie byť vyhodený do mora, budete mať málo - nevyrastú. Sme vychovávaní na týchto strojoch, a teraz je ťažké konať inak. V skutočnosti nemáme pomáhať hladujúcim deťom v Afrike, ak budeme nútiť sami zjesť, - ale získať problémy s chuti do jedla, trávenie a nadváha.
Dokonca aj mnoho dospelých nie sú okamžite dostať prostú pravdu: ak by sme nechať jedlo na tanieri, sa nič strašné nestane. Nie je potrebné, aby aj naďalej jesť bez chuti šalát alebo napchať podivuhodné rizoto, pretože je to škoda odísť.
"Je mi ľúto opustiť" - to nie je návodom na konanie.
Schopnosť povedať "nie" - jedna z najcennejších na ceste ku šťastiu. Čisté dosky Syndrome Society - nielen o jedle. Je to všeobecne o možnostiach vzdať a hodiť. Niekedy je dôležité povedať "nie" nenávidenej prácu, muž alebo novú úlohu, pre ktoré už boli vykonané, ale potom som si uvedomil, že to nie je budete ťahať. Svet sa nezrúti, ale ušetríte čas a námahu.
Hodil som divadelné kurz a šiel do strednej triedy, pretože sa domnievam, že učiteľ by nemala ponížiť študentov. Nie je pedagogicky. Zavrel som cukrárskeho podnik, ktorý bol kedysi vo sne, pretože v určitom okamihu tento sen zastavila ma teší. Život je jedno, ľudské zdroje nie sú nekonečné, je nutné vybrať, čo stráviť.
Odolať "efekt autopilota"
Ako často ste opustil kliniku v modrých návleky na obuv? A "open" key turniketu v metre? A bol podaný v interkomu PIN kódu na kreditnej karty? To všetko je efekt skúmanie autopilota a straty povedomie. Bohužiaľ, jednoducho odísť sa situácia nebude tento zložitý problém vyriešiť.
Autopilot, na jednej strane, pomáha vyrovnať sa s každodennej rutiny, robiť zlé veci rýchlo a ticho si pre seba. Na druhej strane - to robí život šedú kašu, keď jeden deň ako druhý.
Hromnice, bohužiaľ nielen názov filmu, je to tvrdá realita.
Najjednoduchší spôsob, ako začať sa zaoberať autopilota v jeho mysli - pre zmenu trasy do práce na stretnutie, aby sa posadil na nové miesto, experimentovať s raňajkami a nie na zákazku rovnakú vec reštaurácie. Pre pokročilejších - vedome dýchať a premýšľať.
Majte na pamäti - to je byť pozorný k detailu všimnúť krásu okolitého sveta, oceniť to, čo mám teraz. Viete, čo odlišuje šťastie ľudí z porazených? Pozorovanie! Takže byť vedomí - a to len preto, aby bola šťastná. Tam je pekný bonus - máte šťastie!
pozri tiež
- 10 návyky pre vedomé a spokojný život →
- Jednoduché rady, ktoré z vás urobí šťastnejší →
- 20 jednoduchých spôsobov, ako lepšie každý deň →