10 Zmeny v živote, ktoré potrebujú, aby sa vám nestane za posledných 30 rokov

1. Začnú milovať sami seba

Milovať sami seba a cítiť je obzvlášť dôležitá za posledných 30 rokov v jeho tele, pretože rozhodnutie v tomto veku majú mnoho dôsledkov. Ale milovať sami seba naozaj môžete len vtedy, keď začnete milovať svoje okolie a v ich osobnom živote aj v práci. Tiež, keď sa prijať sám seba za to, kto ste, tam je pocit neuveriteľnej slobody.

Začnite každý deň, víta a oceňuje sa, povedz mi, že si šikovný, krásny, nadaný a šírenie na sto percent. Som hrdý a sebavedomý v ich výbere, ich ľubovôle a nevôli, nádejí a snov. A zastaví sa obklopiť sa ľuďmi, ktorí nerobia tí lepšie. Tráviť čas so svojimi blízkymi a ľudí, ktorí sa budete cítiť lepšie. To je naučiť sa kontroly emócií a zvýšenie sebaúcty.

2. Obráťte sa na svojom osobnom živote

Šťastie, úspech, radosť je do značnej miery závislá na tom, ako súčtu svojom osobnom živote. Preto, ak chcete vziať, mať deti alebo si kúpiť dom, 30 rokov - v správny čas na dosiahnutie týchto cieľov. Opýtajte sa sami seba, čo môžete urobiť po dobu jedného roka, od tejto chvíle k vytvoreniu osobného života, ktoré sníva. A neváhajte. Odložiť rodinného života či nerozumné deti. Ak chcete, deti, teraz sa ich, ako bude príliš neskoro.

Blogger Mark Manson vyjadril určité myšlienky v tejto veci:

Nemáte čas. Nemáš peniaze. Po prvé je potrebné budovať kariéru. Oni - to je koniec vášho bežného života... Oh, Sklapni už. Deti - sú skvelé. Robia lepšie. Robia tie šťastnejší. Nie je nutné ich odložiť na neskôr.

mark Manson

3. Vezmeme pracovných miest, ktorá vás naozaj rád

O tridsať rokov - to je tiež vynikajúci čas preskúmať ďalšie oblasti, zmena zamestnania a zlepšenie vo svojom reálnom vášne, či už je to hudba, písanie alebo podnikania. Nie je nič horšie, než zapustiť korene v dielo, ktoré vás nenávidiaVynútiť sami žiť a nebude môcť sledovať skutočnú vášeň. Túto situáciu možno opísať ako ekonomický termín "utopené náklady", kedy budete musieť aj naďalej investovať do niečoho, pretože ste príliš veľa tam investovali. To je dôvod, prečo viac zlyhal kariéry, nedokázal podniky a mnoho nešťastných životov.

Nájsť prácu, ktorá vám naozaj páči, kde sa vaše túžby sa zhoduje so zručnosťami, kde budete mať najväčšiu návratnosť.

Steve Jobs Raz povedal:

Vašou úlohou je vyplniť veľkú časť života, a jediný spôsob, ako byť naozaj spokojný - robiť to, čo si myslíte, že je to skvelá vec. A jediný spôsob, ako robiť veľké veci - milovať to, čo robíte.

Steve Jobs

4. Stop porovnávať sa s ostatnými

Vďaka sociálnym sieťam je teraz oveľa ľahšie porovnávať sa s priateľmi a kolegami, ktorí už môžu byť ženatý alebo vydatá, mať deti, kúpu domu... a cítil som sa ako zlyhanie. Nie je nutné to urobiť.

Prestať porovnávať sa s ostatnými. Každý sme iný, a všetci sa pohybujú rôznou rýchlosťou. To je dôležité, pretože po 30 rokoch v zahraničí ľahko dostať depresiu a odvráti sa od správnej cesty ku šťastiu. Každý vie, že ak budete porovnávať sa s ostatnými, môžete si stres a všetky vaše sebavedomie bude lietať do potrubia.

Milovať sami seba a pokračovať v postarať sa o seba. Nechajte prejsť na vlastný spôsob života. "Ak nechcete žiť ako svojou rodinou a priateľmi, a to v porovnaní s nimi, - hovorí Kay Mahesh - nebuď tvrdý na seba."

5. Byť spokojný s tým, čo máte

Namiesto toho, aby naštvaný a žiarli na ostatné, byť v pokoji, benevolentný, a byť spokojní s tým, čo máte. Štúdie ukazujú, že keď si vážiť toho, čo máte, je pocit šťastia a ísť negatívne emócie. Samozrejme, že musíme usilovať o to najlepšie, ale je dôležité si uvedomiť, že život nie je vždy vytvorená v súlade s našimi plánmi. Tieto znalosti bude chrániť pred negatívnymi účinkami vznikajúce v dôsledku neoprávnených očakávaní. Byť vďačný za všetko, čo máte, a to aj v prípade, že máte trochu.

6. Zbohom Vyhlásenie Chyby

S najväčšou pravdepodobnosťou ste urobili veľa hlúpych vecí v ich 20s a dospievajúci. Každý robí chyby. Ale teraz 30, a to je čas, aby odrážala a neodpustím pre všetky tieto chyby. Ľudia, ktorí sa zaoberajú sebaanalýzy, vidia ich slabiny a snažia sa vyhnúť podobným chybám v budúcnosti.

Učiť sa zo svojich chýb, odpusť im, a ísť ďalej. Nepobývejte z minulých chýb.

Psychológovia hovoria, že schopnosť odpúšťať sami a učiť sa zo svojich chýb - kľúčový faktor pre úspech v ničom.

7. Štart pravidelne cvičiť

Nájsť čas na tréning. V budúcnosti, poviete ďakujem sám. Po 35 rokoch svalu začína strata, ale na pár kíl navyše dôjde k spomaleniu metabolizmu. To je dôvod, prečo je veľmi dôležité začať trénovať s predstihom.

pokuse o presunutie ako je to len možné. Nezáleží na tom, čo v živote robiť: pešiu turistiku, jogging, turistika, plávanie a vzpieranie. Hlavná vec - robiť. Zvoliť presne ten druh fyzickej aktivity, ktoré naozaj baví: menej pravdepodobné, že vám ponechať túto záležitosť v stredu.

8. Často rodičia volanie

Väčšina 30-ročných tráviť všetok čas zaoberajúce sa rodinným záležitostiam, ich vlastné kariéry, a tento cyklus zabudol zostať v kontakte s rodičmi.

Nezabudnite, že vaši rodičia starnú, taky, a oni nevydrží večne. Ak nechcete zobraziť im dostatočnú starostlivosť, potom táto možnosť nemôže byť a budete ľutovať.

Pravidelne zavolať svojim rodičom. Len zistiť, ako veci fungujú, a informovať vás, že ste v poriadku. To bude podporovať ich duševné a emocionálne pohodu, bude vaše vzťahy teplejšie a silnejšie. Návšteva je pri každej príležitosti.

9. Správna výživa - na prvom mieste

Ďalšia vec, ktorú chcete pridať do tohto zoznamu - získať zvyk jesť právo. Ak nechcete začať jesť zdravá výživa za posledných 30 rokov, potom 40 a neskôr bude zdravotné problémy, ktoré by mohli byť vyhnúť.

Jesť vyváženú stravu, znížiť príjem sacharidov a tukov, pridať do jedálnička viac ovocia a zeleniny. Vyhnúť fast food a polotovarov. Prestať fajčiť a nadmernej konzumácie alkoholu. A samozrejme, žiadne drogy. Zdravie by malo byť v prvom rade, pretože je to váš najdôležitejšie bohatstvo.

10. Aj naďalej užívať si života

Nie je nutné, aby prestala baviť len preto, že ste už 20. Ak máte stráviť 30 rokov v snahe o peniaze, nakoniec sa stanete mrzutý, cynický, nespokojný človek.

Všetci ľudia, ktorí opustili svoje 30. výročie ďaleko za sebou, s jedným hlasom vyhlásiť: žiadne peniaze stojí za to, ak nechcete užívať si života.

Preto sa radujte a jasajte života, kým môžete. Ísť na rande, hranie s deťmi (ak existujú) organizuje výlety s priateľmi a vidieť svet. Žijete raz. Tak prečo nie žiť tento život tak, ako chcete? Užite si tento vek, kopírovanie krásne spomienky a nezabudnite set.