Jednoduché rady, ktoré z vás urobí šťastnejší
Život / / December 19, 2019
všetci sa snažíme zabezpečiť, aby každý deň bol naplnený radosťou. Našťastie, vedci zistili, ako to dosiahnuť.
Ako byť šťastnejší
Výsledky štúdie 2016Každodenné tvorivú činnosť ako cesta k rozkvetu. pomohli odpovedať na túto otázku. Ukázalo sa, že človek z vás robí šťastnou kreativitu.
Ak chcete zlepšiť svoje zdravie, zvýšiť energiu, nadšenie a chuť do života, každý deň sledovať akékoľvek tvorivé úlohy.
priebeh štúdia
Vedci požiadala 658 študentov počas 13 dní k záznamu udalosti spojené s nimi a popísať ich emocionálny stav. Po analýze záznamov testu bolo zistené, že väčšina boli šťastní, keď v tých dňoch, keď robí niečo kreatívneho.
Medzi najčastejšie druhy kreativity medzi študentmi písali piesne, tvorivé písanie (poézie, malá príbehy), háčkovanie a pletenie, varenie nové jedlá, kresba, grafický dizajn, digitálneho dizajnu a hudby predstavenie.
Táto štúdia odhalila ďalší zaujímavý výsledok, hodný osobitného zreteľa.
Subjekty šťastnejší, a to nielen v čase vykonávania kreatívne úlohy, ale na druhý deň po tom.
To znamená, že tvorivosť má pozitívny vplyv na pohodu a zdravie v dlhodobom horizonte.
Čo keď sa nepovažujem sami kreatívne
Ak nemáte v úvahy sami kreatívne osobu, neponáhľajte zaviesť seba ako nešťastný život. K dispozícii je jednoduchý, ale účinný spôsob, ako: maľovanky pre dospelých.
V priebehu niekoľkých posledných rokov, ako je farbenie získal obrovskú popularitu, pretože môžu znížiť stres, rozvíjať tvorivé myslenie, zlepšuje náladu a pomocníka naladiť pozitívne.
A to je len jedna z variantov tvorivých úloh. Len nájsť niečo, čo sa vám páči, a začať vytvárať.
Pozri tiež:
- Ako sa stať šťastnejší 15 minút →
- Ako žiť šťastne až do smrti 100 tipov od sto rokov starý →
- 12 záľuby, ktoré zlepšia váš život →