7 užitočné zručnosti, ktoré nemôžu naučiť v komfortnej zóne

Fráza "Vypadni svoju zónu pohodlia" už dávno stal štandardom pre všetky motivačných prejavov. Napriek tomu to klishirovannost nič nemení na skutočnosti, že mnoho užitočných životných zručností sa dá naučiť len v náročných podmienkach.

Na aké zručnosti sa tento zoznamu, chcem hovoriť dnes.

1. Robiť, čo chcete

Robiť, čo chcete, niekedy nepríjemné. Koniec koncov, od detstva sa učíme týkajú sa s ostatnými ľuďmi a urobiť rozhodnutie nie je vždy v náš prospech.

Pamätám si, ako to bolo v sovietskej karikatúre: "Chcem, aby to? Perehochetsya! "Táto fráza prijala mnoho rodičov.

Ak je človek niečo povedať alebo urobiť, často premýšľa o tom, ako to bude vyzerať a čo budú hovoriť, ako reagovať, a upustí od jeho "chcieť". Často sme ignorovať ich záujmy na aký druh práce si vybrať, s kým bude a dokonca aj to, čo sa nosí. To všetko - udržiavať dobré vzťahy s ostatnými.

Robiť to, čo chcete - zvyk, ktorý sa vyvíja v nepohodlných podmienkach. Iba vtedy, keď sa utopil očakávania druhých, môžete počuť, čo chcete sami.

Existuje alternatíva - zostať v komfortnej zóne. Ale uistite sa, že všetky vaše túžby naozaj patrí vám, nie niekoho iného. V opačnom prípade, ako ich výkon vám prinesie potešenie?

2. Nerobia to, čo nechcete

Táto schopnosť je v obvyklejším analóg -. "Nie" schopnosť povedať

Ako som uviedol vyššie, naše činy a túžby sú často diktovaná požiadavkou ostatných. To možno chápať, pokiaľ ide o blízkymi: pre nich, niekedy sú ochotní urobiť viac, než na seba. Problém je v tom, že sme v našom živote majú v priemere 5 až 15 naozaj blízkymi ľuďmi (podľa antropológa Roberta Dunbar), a snažia sa potešiť mnoho ďalších.

Tak podporujeme zónu pohodlia. Nie je potrebné sa postaviť za svoje túžby, nezasahujú a nemusíte hádať. A ešte sa chcem opýtať, či tieto opatrenia priniesť skutočné potešenie?

A ak nie, je to fér cena za pohodlie?

3. Hovoriť na verejnosti

Existuje teória, že strach z hovorenia - jedna z vrodených u ľudí. Z hľadiska vývoja spoločnosti, on symbolizuje kmeňa jediný výkon, ktorý ho vyhostiť. Preto je strach.

Dokonca aj veľký, povedal, že v priebehu rokov, vzrušenie neopustí až do konca. Zakaždým, keď majú trochu prekonať sami seba, cítiť nepríjemne urobiť prvý krok na javisku. Ale je to krok, po ktorom prichádza eufórii.

Každý, kto je častým rečníkom pred publikom potvrdzuje, že jediný spôsob, menšie strach - viac prevedení. Môžete myslieť na publikum nahé alebo pitie za odvahu, ale umenie hovoriť pred ostatnými spôsobmi nepríjemné stredu. Na druhú stranu, skúsený reproduktory podobné nepohodlie, pretože on - predzvesť úspechu.

4. Ovládať sa v konflikte

Konflikt spôsobuje stres. Človek nemôže lusknutím prstov temperovať spravodlivosti s milosrdenstvom. Jednoduchšie sa naučiť reagovať na spory, to trvá dlho, a čo je najdôležitejšie - prax.

To znamená, že je potrebné sa dostať do konfliktu s cieľom pochopiť, ako sa správať v ňom a odporovať emócie.

Tajomstvo je naučiť sa všímať spúšťačov, ktoré vyvolávajú konflikty. Zakaždým, keď oslavuje svoje reakcie a aby boli viac a viac rozumné.

Čím častejšie sa vám to, že čím bližšie ste k nemu dostať, a tým ľahšie je adekvátne reagovať na každý nabudúce. Výsledkom je, že sa naučíte využívať takých situáciách, bez toho aby bola dotknutá nervových buniek.

Ako vždy, môžete zostať v komfortnej zóne, aby sa zabránilo konfliktom a stres. Takže vlastne jednoduchšie v krátkodobom horizonte. Ale postupom času, svoje sociálne zručnosti sa stane ešte horšie, pretože sa vyhnete prípadné spory a snaží sa pochopiť ostatných ľudí, komunikovať s nimi len povrchne, neprináša výsledky. Je to ako učiť sa plávať na gauči.

5. byť prvý

Táto zručnosť v sebe spája niekoľko aspektov. Jedným z najdôležitejších - schopnosť nebude žiarliť a nedá sa to porovnávať sa s ostatnými.

Možno, že niekto bude namietať: "Ale čo športovca? Sú neustále porovnávanie seba navzájom a snaží sa prekonať výsledky svojich súperov. " To je čiastočne pravda, ale nie vždy platí pre veľkí športovci.

Až do 6. mája 1954, vedci boli presvedčení, že človek nemôže spustiť míle za menej ako 4 minúty - v každom prípade, že je zaručené, že riskovať svoje zdravie. V ten deň, tento rekord zlomil britský bežec Roger Bannister, a v nasledujúcich rokoch po ňom - ​​desiatky ďalších športovcov. Roger súťažil s nimi, a preto bol ako prvý.

Konkurencia vždycky nás robí nepríjemné, pretože to vyžaduje zvláštne úsilie prekonať predchádzajúci výsledok a ísť na ďalšiu úroveň. Je potrebné pracovať efektívnejšie, viac školení, lepšie vyložený a tak ďalej.

Ak chcete byť prvá hra hrajú dôležitú úlohu v profesii, budete nevyhnutne sa ocitnete v nepríjemných podmienkach. Alternatíva - aby priemerný úsilie. Bohužiaľ, oni nerobia majstrami ľudí.

6. Diskusia o svojich pocitoch

hovoriť o svojich pocitoch - je aj naďalej bezbranná a (pre väčšinu) nepríjemné. Na druhú stranu, odhalenie, je stále jedným z najlepších spôsobov, ako ukázať, že nám záleží na tom muži. V tomto prípade je Nepohodlie spôsobené pochybnosti o reakcii na našej otvorenosti. Chápeme? Smiech? Ignorovať?

Dá sa povedať nič, zachrániť vaše emócie, ale na nejakom mieste, ktoré by narušil tok, ktorý nemožno kontrolovať.

Je lepšie naučiť trochu otvorenosť. Áno, cez nepohodlie, ale je to oveľa účinnejšie ako zakaždým explodovať z nadbytku citov a za predpokladu, pochovaný lavínového stres.

7. Požiadať o pomoc

Keď sme sa požiadať o pomoc, v skutočnosti, sme si vedomí, že nemáme niečo viete: odpoveď na otázku alebo vyriešiť. Niektorí si ju ako znamenie hlúposť. V praxi je poznanie, že máte niečo, čo nepoznáte, alebo nevedia, ako - hlavnú podmienku pre ďalší rozvoj.

Wise Sokrates povedal: "Ja viem, že nič neviem." On, rovnako ako mnoho mysliteľov a vedcov po ňom, uznal obmedzenie ich znalosti byť otvorený novým.

Zatiaľ sa priznať jeho neznalosť - Je to stres. Ale bez stresu, že sme stále schopní vyrovnať sa s ťažkosťami, ktoré nemožno prekonať sám. Ale dosť z nich v živote každého človeka.

Alternatíva - mlčať a hľadať riešenia na vlastnú päsť. To môže byť tiež efektívny prístup. Ale prečo vykopať zlaté ruky, ak vám bude ponúknutá funkcia?

---

Nechceme vedome spájať stres s vydaním ich pohodlie zóny. Pokiaľ ide o biológii, stres - je pripraviť telo na akciu. Zrýchlený tep srdca, zrýchlené dýchanie, naplnenie buniek s kyslíkom, zvýšenej koncentrácie. Stres naše telo sa pripravuje na hrozby, ktoré máme prekonať ich.

Každá zručnosť, ktoré sa diskutovalo, vyvinutý v nepohodlných, stresových podmienok. Ale v priebehu doby, táto nepríjemnosť je nahradený radosťou k tomu, že žijete svoje túžby, aby sa dosiahlo lepšie výsledky a efektívne komunikovať s ľuďmi.

Myslím, že život môže byť pohodlné, ale bohužiaľ, a môže zabrániť nepríjemné podmienky, ale priniesť viac zábavy. A my rozhodnúť, ktorá varianta vyhovuje nám.