5 tipov pre počítačových mágov
Život / / December 19, 2019
Dlhodobá novoročné sviatky môžete nielen relaxovať a pobaviť, ale tiež poskytujú vynikajúcu príležitosť, ako sa zbaviť trochu svojich počítačových pomôcok. Dva týždne dovolenku od každodennej sedí za monitorom, že je potrebné, aby zostali v kontakte každú minútu a neustále kontrolovať e-maily. To je ten správny čas pozrieť sa na ich digitálnych návyky zo strany niektorej a snaží sa ich meniť. Ponúkame vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu počítač mágov v novom roku.
Vyčistite záložky a informácie
Ak ste náchylní k Manic v závislosti na jednom z on-line služieb a hier (hovorme veci pravými menami), potom sa pokúsiť odstrániť preč od očí všetkým pripomenul z nich. Odstrániť z panela vybrali v prehliadači odkazov na Facebook a Twitter, alebo čo vás zapne. Odstrániť ikony z plochy počítačové hry, ktorá pohlcuje čas. To platí aj pre obrazovku vášho mobilného zariadenia.
Namiesto toho, dať na ploche obrazu vás motivuje, ťah na povrch štartovacieho tlačidla fitness appsŽe ste bežal niekoľkokrát, a dal na viditeľnom mieste odkaz na našom blogu.
Vypnúť všetky oznámenia
Opakovane sme písali o tom. Jediný cieľ, ktorý sledujú, je, aby vám zdvihnúť telefón alebo otvoriť internetový prehliadač a prejdite na úplne zbytočné služieb, aby ste vedeli, nepotrebujete správy. Vy naozaj potrebujete, aby okamžite vedieť, kto potom jedla na večeru, kto má narodeniny, a že tam ešte prísť s našou nepokojné politike?
Vypnúť všetky upozornenia, že je to možné. Robiť svoju prácu a "nechať celý svet môže počkať."
prestávky
Počítač rutina nie je najťažšie práce na fyzickej rovine. ale nás zabíja rýchlo a efektívne. Prestávky na sedadle v prednej časti počítača, budete nielen znižujú riziko určitých chorôb z povolania, ale zvýši produktivitu práce. Veľmi často priťahuje pozornosť na iný objekt, relaxačné, alebo naopak - mierne cvičenie môže pomôcť vyriešiť dôležitý problém.
Nastaviť začiatok a nakoniec využívanie jeden z programovKtorá vám pripomenie, aby si odpočinie a zablokovať počítače v nastavených časových intervaloch.
Získajte skutočnú službu
Keď sme sa používať mobilný telefón alebo tablet ako budík, potom niečo ako samo o sebe ukazuje sa, že to, čo nás odprevadil do režimu spánku a prvé stretnutie po prebudení. Berieme v dopoludňajších hodinách miesto nabíjanie telefónu a pokojný a neuspěchaný raňajkách stretnutie práce Začneme kontrolovať, čo ďalšie sa stalo, keď sme spali.
Kúpiť skutočný budík (v čase, keď ešte možno nájsť na predaj) a použiť postarom prebudení. Nedopustite, aby vaše gadgety aj v spálni.
Odpojenie od Matrix dve hodiny pred spaním
Príliš veľa z nás na charakter práce sedieť celé hodiny a nič nemôže byť vykonané pred monitorom. Ale potom sme prišli domov z práce a ako dovolenku znovu sadnúť pri počítači. Hry, korešpondencie, osobné projekt, hobby - tisíc dôvodov, prečo nás priťahuje k tomuto spôsobu zavesenie. Nájsť silu vypnúť všetky prístroje na dve hodiny pred spaním. Dať svoj mozog aspoň krátky čas na upokojenie a pripraviť sa na spánok. Zapojiť sa do niečoho pokojný a tichý: čítanie, meditácie, strečing. Alebo sa snaží len hovoriť?