Ako mať čas žiť a pracovať v rovnakom čase

Prvý ľudia sa dostal spolu veľmi dobre s banánmi šmyku dlaň nad hlavu, potom s rozvojom nášho poľnohospodárstva predkovia museli namáhať po dobu niekoľkých mesiacov v roku, počas siatie a úrody, a dnes high-tech office kmeň nútený do práce bez toho zdvihla hlavu má dvanásť mesiacov. A niektoré práce nielen v oficiálne povolenom čase, ale tiež usilovať o to, zachytiť statické a odpočinku.

Výsledkom je, že skôr alebo neskôr sa človek začne trpieť preťaženiu, prepracovanosť, stres. Jeho začínajú problémy v osobnom živote, zhoršujúce sa zdravie a pri práci je celkom možné, úplné zlyhanie v dôsledku nahromadenej únavy.

1. Sme zvyknutí na pláne práce? Teraz plánujú pobyt!

Okolo nás existujú tisíce nástrojov pre plánovanie pracovných úloh, ale len veľmi málo pripomína nám, o zvyšok. Z tohto dôvodu teraz nainštalovať na počítači jedného z programov, ktorý vás vezme na uzamknutie obrazovky v pravidelných intervaloch a vyhnať od stola k svetlu cvičenie. Otvorte kalendár a vybrať jeden deň v týždni pre rodinu.

2. priority zvýraznenie

My všetci trpia strachom z niečo, čo nie je v čase, nevedia ani na návšteve, nie je vidieť... tráviť hodiny na obrázky na Facebook a tankových hier, čítanie tisíce správ a televíziu každý večer žuvanie prežíva.

Vždy sme v časovej tiesni, nie je nikdy dosť času na to najdôležitejšie.

Potom viní nedostatok jasných priorít.

Len sadnúť si jeden večer a dobrý premýšľať o tom, čo naozaj chcete. Napíšte svoje tri hlavné ciele na papieri. Z nejakého dôvodu som si istý, že to zoznam nebude "stala jediným divákom, ktorý skončil sledoval túto sériu na konci"Alebo"stať sa najlepším virtuálnym tanker v krajine ". Tráviť čas v súlade so svojimi prioritami.

3. Nedochádzalo k problémom druhých ľudí

Áno, je potrebné jasne vidieť hranice, ktorá rozlišuje svoje záujmy od nečlenov. Ale ak ste si istí, že tento problém je problém alebo situácia vnútená vás niekoho iného bude snažiť sa im vyhnúť. V opačnom prípade budete vždy plniť priania druhých v snahe uspokojiť každého, ale v mojom živote čas a nezostáva.

4. Spoľahnite sa na odborníkov

Hlavná mena, ktorá je v krajine - tentoraz. Každý, kto má obmedzenú zásobu tohto zdroja, a to sa nikdy doplňovaný. Ale je tu jeden spôsob, ako ušetriť čas (a stráviť niekoho iného). Skúste, kedykoľvek je to možné, delegovať nepríjemné, závažné, deštruktívne, únavné úlohy na iných ľudí. platíte peniazeKtorí zarábajú viac, ale ušetriť čas, ktorý je na nezaplatenie.

5. O päť minút pre seba

Páči sa vám pocit, že škrečok beží na bicykel nekonečného života? Pravdepodobne nie. Možno, že toto zviera silno vecný a dobré svaly, ale s hlavou jasne niečo nie je v poriadku.

Skúste aspoň na krátku dobu zoskočiť kolotoč života a schovať.

Možno, že to bude meditácia, čítať chytré knižky, denníku alebo len premýšľať o živote - v každom prípade, bude vás o krok lepšie, šťastnejší a úspešnejší, než ste boli predtým.

Na záver malé infografiky ukazuje niektoré zaujímavé trendy v práci moderný administratívny pracovník (údaje sú zhromažďované na základe internetového prieskumu asi dvetisíc Používatelia internetu).