Ako nezabudnúť čítať tipy od majstra memorovanie
Život / / December 19, 2019
Andrey Safronov
Tréner pre rozvoj pamäti, ktorá je súčasťou televízneho projektu "Úžasné ľudí" a "nadprirodzené".
S pomocou kníh, môžeme osloviť veľkých mužov a "nakuknúť" svoje tajomstvo úspechu, môžeme získať nové zručnosti alebo sa naučiť niektoré čipy, ktoré nás posunie k cieľu. Knihy - skvelý nástroj pre rozvoj myslenia. Ale, bohužiaľ, nikto z nás v škole alebo vysokej škole sa neučia, ako si zapamätať čítanie. Preto informácie jedným uchom dnu a druhým von.
V tomto článku, len hovoriť o tom, čo budeme robiť, aby všetky staré ľavice v jeho hlave, a my sme ho mohli použiť. Algoritmus popísaný nižšie je založený na štúdiách mozgu a overenú skúseností. Prelet!
Tento článok môže nielen čítať, ale aj počúvať. Ak dávate prednosť - zapnúť podcast.
prvý deň
krok 1
Každých 20 minút po každom čítaní alebo zaujímavý nápad pre pozastavenie a zodpovedať si otázku: "Čo som si uvedomil, (A)? "Prerozprávať dôležité body v vlastnými slovami a robiť hrubé poznámky (najlepšie vo forme schéme obrázky).
Prečo musím pozastaviť počas 20 minút? V 80. rokoch priezvisko nemecký psychológ Ebbinghaus skúmal, ako ľudia
zabudneA zistil, že z informácií, ktoré sa bude spomínať, prídeme o 40% počas prvých 20 minút, asi 60% - za hodinu, a jeden deň zostáva viac ako 33-35% v hlave.Ak nebudeme nič robiť s informáciami získanými v prvých 20 minútach, riskujeme zabudnúť významný podiel.
Prečo musím opakovať, skôr ako re-čítať, napríklad? V 60. rokoch psychológ Endel Talving vykonali zaujímavý experiment. V ňom boli dve skupiny účastníkov: tím A a tím B. Jedinci dostali zoznam dvojíc mien ako "mačka - náhrdelník", "slon - Post", rovnako ako úloha: čítať celý zoznam šesťkrát. Skutočnosť, že slová, ktoré potrebujete mať na pamäti, nie je uvedené.
Tím potom opustil rovnaký zoznam a B tím dal iný. A opýtať sa účastníkov z oboch skupín si zapamätať čo najviac párov. To by ste sa divila, ale výsledky boli približne rovnaké.
Potom sa výskumníci rozhodli otestovať, čo by sa stalo, keby jedna skupina bude re-čítať text, a druhý - pre pauzu, a prerozprávať. A samozrejme, druhá skupina občas lepšie vyrovnať s testovaním textu.
Keď sa niečo prerozprávať urobíme vodítka pre nové informácie prostredníctvom svojich známych slov a známe príklady. To znamená, že to funguje zhruba rovnako ako zapamätanie mienU nás sa stretol s mužom menom Nikolai (nové informácie), a my sme psychicky na vedomie, že meno tohto muža je rovnaký ako náš brat (staré informácie).
Zrátané a podčiarknuté: čítame s pauzami a prerozprávať čítať v ich vlastných slov.
krok 2
Po prečítaní prvý deň, urobíme zhrnutie návrhov článkov. Ideálny spôsob - vytvoriť mapu mysle, pretože je to pohodlnejšie prácu: opakovať zákruty rýchlejšie a ľahšie ako v prípade bežných bankoviek.
krok 3
Potom, čo urobil zhrnutie, my vysloviť všetci Hlavnou myšlienkou trikrát za sebou. Keď sa niečo opakuje trikrát, mozog začne uvažovať o informácie dôležité nervové spoje sú posilnené a informácie v budúcej odvolaní jednoduchšie.
krok 4
Opakovať naspamäť dôležité body v jednu či dve hodiny pred spaním. Všetko, čo zopakovať pred spaním, mozog pamätá prvý.
Druhá a ďalšie dni
Prvý z pamäti odvolania, ktoré už čítať. Je to veľmi jednoducho a rýchlo, ak ste vykonali zhrnutie vo forme myšlienkové mapy. Ďalej budeme aplikovať algoritmus prvého dňa.
Prečo? Po prvé, opakovanie je dôležité samo o sebe. Táto informácia je pevne zakorenené v pamäti, je potrebné opakovať najmenej tri po sebe nasledujúce dni. Po druhé, všetko, čo budete čítať ďalej, bude vychádzať z toho, čo ste si prečítali a lepšie informácie, lepšie oprášiť nich. Nie pre pred novou epizódu z ničoho v sérii ukazujú dôležité body z predchádzajúceho.
Potom, čo si prečítať celú knihu
V ideálnom prípade, ak si prečítať informácie, ktoré budete okamžite začať používať. Potom si nič pamätať na to nie je nutné, len užívať svoje výsledky.
Ale tiež sa stane, že len chcete niečo zapamätať a my sme doteraz pochopiť, ako to je aj naďalej používanie (Aj teraz sa nachádzame v situácii, napríklad knihy Andrew Kurpatova).
V takých prípadoch, máme ďalšie opakovanie stará v časových intervaloch. A ak áno všetko v poriadku, potom sa opakujú bude trochu (to je to talk v samostatnom článku), a informácie budú "váš" a budú pamätať navždy.
kontrolné
- Čítame v blokoch po 20 minútach a v prestávkach svojimi vlastnými slovami prerozprávať dôležité body.
- Urobte si prehľad a z kľúčových posolstiev pamäte opakovaných trikrát za sebou.
- Opakovať pred spaním.
- Na druhý deň, opakujeme celý čítanie.
- Opäť platí, že postup z prvého miesta na tretie.
V súčasnej dobe, to je všetko. Rozvíjať a každý deň umneyte, a že môže riadiť s vami supermemory!
Kniha-školenie "supermemory sedem krokov" - osvedčené a jednoduché cvičenie, ktoré pomáhajú rozvíjať schopnosť mať na pamäti, naučiť sa udržiavať správne informácie vo vašej hlave, a zvýšiť tak produktivitu práce alebo štúdia. Pre úspešné plnenie úloh nepotrebujeme mimoriadne schopnosti alebo sofistikované nástroje, ale vytrvalosť a vytrvalosť.
kúpiť knihu
pozri tiež🧐
- 7 tipov, ako si môžete prečítať pôvodný jazyk a nestrácať motivácia
- 5 kníh, ktoré prispejú k rýchlejšej čítanie master
- Ako si pamätať viac, pomocou metódy 50/50