2 účinné spôsoby, ako sa pohybovať smerom k cieľu, aj keď nemáte čas

Jedným z hlavných problémov, ktoré nám bránia žiť tak, ako chcete - rozdiel medzi zámerom a podujatí. Napríklad, chcete jesť správne, ale aj naďalej jesť nezdravé jedlo, opakovane oddialenie zmeny na dobu neurčitú.

Predpokladá sa, že je to spôsobené nedostatok vôľa a len lenivý. Že zamestnaní ľudia s rušný život nie sú ovplyvnené. Ale v skutočnosti to tak nie je. Ľudia s úspešnou kariérou, rodinou a priateľmi je oveľa ťažšie dosiahnuť ciele, než mnohí iní. Musí tvrdo pracovať, aby v postupe na kariérnom rebríčku, čím sa získa čas pre deti ísť na schôdzku. Ich život je plný nečakaných udalostí a nepredvídateľné faktory.

Stelesňujú nápady v týchto podmienok je veľmi ťažké, ale je to možné. K tomu, existujú dva spôsoby: podmienený plánovanie a identifikácia problémových oblastí.

1. podmienečný plánovanie

Predstavte si, že ste sa rozhodli ísť do posilňovne trikrát týždenne. A dokonca začala robiť tak, ale potom sa náhle ochorel a minul dve relácie. Po uzdravení, oni pridali tretej a štvrtej, pretože sa vám páči, aby nechodil po energeticky náročný pracovný deň.

To má za následok stresŽe ste porušili tento sľub na seba a pomaly stráca výsledky prvých tréningov. Napätie chcete ísť do posilňovne ešte menej. V dôsledku toho sa vzdať a už nie sa objaví.

Keď neočakávané okolnosti v rozpore s našimi plánmi, môžeme stratiť dynamiku, ktorá umožňuje pri pohybe vpred.

Ak chcete tomu zabrániť, použite podmienečný plánovanie. Jeho podstatou je premyslieť kroky, ktoré budete vykonávať, pokiaľ sa zmení obvyklé podmienky.

Napríklad, ak sa necítite dobre, potom nemusíte do vlaku: nabažiť haly a dotknúť kľučku. To nezhoršuje Váš zdravotný stav, ale udržuje dynamiku. Myslíte si stále sledovať svoj vlastný plán, ale kvôli chorobe, akcie zmenila. Reťaz nie je prerušený, úroveň stresu sa nezvýšila, a po jeho uzdravenie bude menej dôvodov prokrastinirovat či odovzdanie.

Za týmto účelom sa do práce, je potrebné zvoliť cieľ, ku ktorému sa usilujú, a prísť s, čo budete robiť, keď sa niečo pokazí. Napríklad sa rozhodnete naučiť sa jazyk na pol hodiny denne. Ale viete, niekedy čas to nemusí stačiť. Vy rozhodnete, v takýchto prípadoch, aspoň otvoriť knihu a čítať úlohy, ktoré majú byť vykonané zajtra.

Niekedy je riešením je jednoducho vydržať. Napríklad, ak potrebujete napísať prácu, a tie, sa obávajú o ochrane budúceho. Je dôležité vybrať tie akcie, ktoré budú pracovať pre vás osobne.

2. Identifikácia problémových oblastí

Na ceste do akéhokoľvek cieľa môžu byť problémy. Napríklad, budete chcieť ísť skoro spať, ale vždy sa posadil neskoro, pretože pracuje intenzívne. Je dôležité včas identifikovať tieto prekážky, inak môžete stratiť veľa času, ale ani priblížiť k požadovanému výsledku.

Keď urobíte plán, ako dosiahnuť cieľ, snaží sa prísť na to, kde sa môžu vyskytnúť problémy, ktoré naplánované úlohy, ktoré nechcú hrať.

Potom sa sústrediť na ne. Analyzovať, čo je dôvod, prečo tu však jeden háčik, a snaží sa ho zbaviť. Táto rada sa môže zdať zrejmé, ale v praxi to ľudia často nemôžu dostať k cieľu, pretože nerozpozná problémové oblasti, aj keď ťažkosti kvôli nim.