5 účinné spôsoby, ako bojovať s lenivosťou
Produktivita / / December 23, 2019
Každý z nás pocítil túžbu si odpočinúť na gauči a sledovať film miesto užitočnú vec. Niekedy nemôžete prinútiť, aby som niečo urobiť, a nakoniec zmaril termíny, nervy prejsť, plány nie sú splnené. Pre tieto prípady existuje niekoľko osvedčené spôsoby, ktoré vám pomôžu nájsť silu a túžbu po veľkých a každodenné úspechy.
1. Zvyčajne jeden minút
Toto pravidlo bude pomáhať tým, ktorí je ťažké vykonať rovnaký typ akcie. Napríklad absolvovať kurzy alebo športový tréning. na technike Japonca založený kaizen (Alebo pravidlá jednu minútu), všetko, čo je nutné riešiť prípad na dennej báze po dobu jednej minúty. V tomto prípade nebudete cítiť napätie, ale len radosť a potešenie dopustil.
Krátke stretnutie vás bude inšpirovať, vám pomôže veriť v seba a budú motivovať k veľkým úspechom. Postupne zvyšovať čas, ktorý potrebujete, až sa dostanete na požadovanú dobu.
Samozrejme, že táto metóda je vhodná len pre tých, ktorí sa nesnažia získať rýchly výsledok, a chce odstrániť samotnú príčinu lenivosti.
2. Pravidlo tri nádychy
To je skvelý spôsob, ako pomôcť v tých prípadoch, kedy nie je možné začať vykonávať žiadnu činnosť. napríklad, čistenie. Dajte si inštaláciu, ktorá po troch dychov ste sa pustiť do podnikania. Trvať tri hlboké a pomalé dychov. Počas tejto doby si predstaviť prvú akciu, ktorú chcete urobiť ako je vziať a vlhkou handrou. Po treťom výdychom sa budete cítiť nárast sily. Ihneď pokračujte!
3. Všeobecne dobrá nálada
Predstavte si, že máte skvelý nálada. Zdá sa, že tento stupídny rady. Ale funguje to.
Často je dôvodom našej lenivosti - zlá nálada a ťažké myšlienky. Trik mozog je celkom jednoduchý: za pár sekúnd si myslieť, že ste úplne spokojní a úsmev. Vaše myšlienky dovedie robiť niektoré pozitívne vývoj v minulosti, sa nálada zlepšila, a s tým myslenia a dostať sa do práce tak jednoduché ako facka.
4. Obvykle produktívne v dopoludňajších hodinách
Často v profesionálnej práci, musíme urobiť malú, ale nezaujímavé či nepríjemné veci. Najčastejšie sa odkladajú, niekedy úplne zabudla a prijímať komentáre od vedenia. Takéto prípady neprinášajú radosť, ale dôsledky nedodržania môže priniesť vážnejší problém.
Ako prekonať lenivosť v tomto prípade? Je zrejmé, že je potrebné prijať a riešiť tieto prípady. Ak to chcete s maximálnou flexibilitou pre seba, aby určili záležitosti ráno. Zvlášť v prípade, že práca je mechanické povahy, napríklad podklady pre kritériá konkrétneho.
Na ranu mozgu plní tieto úlohy jednoduchšie a rýchlejšie. Okrem toho, počas úspešnom dokončení úlohy nudné, budete sa cítiť extra výbuch energie a nadšenia začať zvyšok prípadov.
5. Obvykle "myslí menej - kopa robiť"
Toto pravidlo sa vzťahuje na dlhodobé ciele a projekty, ktoré sú nám často oneskorenia. Uvažujeme o, práci na všetkých možných scenároch riziká, vyplýva, názorom druhých dokonca v každej fáze.
Samozrejme, tento prístup lenivosť a strach tesne okolo seba stlačiť ich reťaze, a je nepravdepodobné, že ustúpiť. Niekedy si proste musíte urobiť. Premýšľať o ďalšom kroku, a to urobiť, a potom analyzovať výsledky. Tie môžu byť skvelé, ale nikto nebude vedieť, či nemáte nič robiť.
Niekedy nechať byť lenivý
Nie sme roboti. Človek niekedy ešte musieť dovoliť prepychu na pohovke a pozerať sa na film. Hlavná vec, že váš život nie je zakorenená na pohovke. Odmeňte ako "lenivé" dni potom, čo robiť nejaké veľké veci.
Nezabudnite, že môžete tiež odpočívať rôznymi spôsobmi. Pripravte romantická vymenovanieChoď za jazdu na bicykli, usporiadať oslavu dňa neobvyklého: Čím rozmanitejšie sú všetky oblasti svojho života, tým menšia je šanca, že je lenivosť usadiť sa v ňom.