3 jednoduché spôsoby, ako sa vysporiadať s otáľania
Produktivita / / December 23, 2019
Ak často odkladajú veci na neskôr, budú tieto metódy pomôžu zbaviť sa tohto zlozvyku.
Termín blíži, sme panike. Ale skôr ako sa dostať do práce, budeme aj naďalej zostať v nečinnosti a monitorovať sociálne siete. Povedome, nie?
otáľania - obyčajný spôsob, ako sa vysporiadať so stresom. Avšak, to prináša len dočasnú úľavuAk chcete zastaviť procrastinating, začnite tým Pochopenie emócie zapojený..
Existuje niekoľko spôsobov, ako vyriešiť tento problém, ktorý vám bude účtovať s potrebnou energiou.
1. Sľubujú sami odmenu za stavebné práce
Nechaj to byť niečo, čo sa vám páči. Napríklad, prezeranie séria obľúbené seriály alebo čítanie časopisu. Pustí to môže byť iba pri spustení aspoň časť potrebných prác. Alternate práce a zaslúžený odpočinok.
Ak ste jednoducho nemôže dostať k jadru veci, motivovať sami seba, že čoskoro nájdete odmenu.
Okrem toho, akonáhle začnete pracovať, budete mať jednoduchšie a jednoduchšie. Najťažšie vec - urobiť prvý krok. Z tohto dôvodu je možné, že budete ťahať neodmenené ešte dlhšie, než očakávate od seba.
2. Zlomiť úlohu na svetlejšie
Zložité úlohy, ktoré vyžadujú čas a úsilie, de-motivovať. Je to preto, že ich realizácia zdá nereálne a nedosiahnuteľné. Ak sa nám stále ešte hore, prečo sa obťažovať? Výsledkom je, že sa nám to nepodarí.
Väčšina z tohto problému je najlepšie rozdelený do niekoľkých menších. Aby plán na každý deň, vrátane prípadov, keď tieto malé úlohy. Takže si na každom kroku bude bližšie k cieľu.
3. Urobte si mentálne cvičenie v dopoludňajších hodinách
V dopoludňajších hodinách je veľmi ťažké zachytiť pracovné náladu. Mozog je stále vo fáze odpočinku, tak to vyžaduje určitý náboj, rozveseliť a dostať sa do práce.
Začnite svoj deň pri čítaní zaujímavú knihu. Môže to byť knihy o sebazdokonaľovanie a psychológie alebo životopisy slávnych osobností. Zapíšte si všetky kreatívne nápady, ktoré prichádzajú na myseľ. Dokonca si môžete vyriešiť krížovku alebo sudoku. To všetko bude aktivovať svoj mozog a bude vynikajúci štart do nového dňa.
Zig Ziglar, autor a motivačný rečníkHovorí sa, že motivácia dlho nevydrží. No, svieži po kúpeli - taky. Preto sa o ne postarať dennú hodnotu.
Neočakávajte, že zázračné "jedného dňa" stihnúť prácu. Nie je odôvodnené tým, že ste leniví od prírody. A nezabudnite, že váš úspech a účinnosť závisí na vás.