Ako nájsť čas na reflexiu

Počas prvej prezidentskej kampane jej manžela, Michelle Obama sa veľmi obáva o ňom hovorí, že vo svojom nabitom programe nemajú čas len myslieť. To isté, čo môžete počuť z mnohých vedúcich pracovníkov, ktorých deň je plný vecí, ktoré očnej buľvy.

Koľko toho viete, ľudí, ktorí nie sú ani veľmi práce, čo je pridelené v denníku ďalej len "závažné myšlienky"? A čo to znamená? Sedieť na stoličke, pozeral do steny a myslenia? Tak čo? To bude veľmi problematické.

Podľa slov spisovateľ Alain de Botton: "Tvoja myseľ nemusí chcieť myslieť na správnej ceste, keď sa mu doslova núti robiť len to. To je rovnaké ochromujúce úloha, ako keď budete vyzvaní, napríklad rozprávať anekdotu alebo vtip. Absolútne nič príde na myseľ. "

Ak naozaj chcete, aby produktívne premýšľať, musíte sa nepriamo podieľa na oboch aktivít.

Réžia duševné aktivita

rekord

Vzhľadom k tomu, známeho spisovateľa Joan DIDION: "Neviem, čo si myslím, kým sa snažím písať to." Jeff Bezos, zakladateľ Amazonu, aj káže o výhodách písanie dlhých textov špekulujú. Nezáleží na tom, že nie ste profesionálny spisovateľ, stačí ventilovať všetky svoje myšlienky na papier, ktoré vám pomôžu k ich štruktúru. A to nie je nutné v tomto prípade uvažovať o kráse textu a skutočnosť, že sa mu páči čitateľa, pretože nikto okrem vás je neuvidia.

česť

Nejedná sa o krátky článok, ale plnohodnotným book. Čo je zaujímavé, že nezáleží na tom, čo je kniha. Vzhľadom k tomu, ak nie ste profesionálny recenzent, ktorý musí dôkladne pochopiť význam každého linka, čítanie stáva pokojný čas na rozmyslenie, v čase, keď si môžete vypočuť samotných.

Všesmerový duševné aktivita

Všesmerový intelektuálnej aktivita sa odohráva v čase, keď sme sa urobiť niečo, aby minimálne zaťaženie naše mozgy.

Cesta do práce az práce

Ste na cestách známu trasu? Či už ste za volantom, na metro alebo autobus. To je čas, ktorý môžete venovať meditácii. Ak ste na cestách v aute, potom môžete nahrať na kazetu. Myslieť na seba ako krásne myšlienky ho navštívili v ceste.

Chodiť so psom

Rovnako ako na ceste, len bezpečnejšie (nie premýšľať o tom pri jazde, nejazdite cez zastávky).

Long príjem duše

Monotónna postup a príjemné upokojujúci účinok vody, ako ste sa ponorí do inej dimenzie, kde si môžete dokonale kapituláciu vaše myšlienky.

okno myšlienky

Lietadlo, vlak, autobus... V každom idúcom vozidle, keď sedíte pri okne a pozerať sa na krajinu, myslel sám narodil vo vašej hlave.

Čistenie vášho domova či kancelárie

Rozoberať dokumenty zaistíme krásnu knihu, umyť riad. Tieto triedy sú tiež veľmi podporujú duševnú činnosť.

A keď si nájsť čas na rozmyslenie? Čo robíte v tejto dobe?