Čo keď perfekcionizmus spôsobuje nepríjemnosti

Perfekcionizmus - usiluje o ideálny výsledok pre dokonalosť a dokonalosť. To môže spôsobiť veľa problémov alebo pomôcť dosiahnuť vynikajúce výsledky. byť puntičkár ťažké žiť s perfekcionista je ťažké, ale na výrobky využitie vytvorených perfekcionista - sen. Jablko spotrebiče, kávu Starbucks, romány Donna Donna Tartt. Perfekcionisti nie len prácu, robia život lepšie.

Ak si myslíte, sami perfekcionista a niekedy aj snaha o dokonalosť vám dáva nejaké nepríjemnosti, si všimnite nasledujúcich sedem tipov.

Zoznámte sa s prostredím

Ste citliví na kritiku a názorom druhých. Zbaviť vplyvu tých, kto prebúdza vašu neistotu. Skeptici, cynici, porazení. Tí, ktorí sa s vami jednať zle. Ak sa osoba domnieva, že ste sa zapojili do tohto nezmyslu, vždy s tebou hovoriť o tom, a tak demoralizujúce, zastaviť a porozprávať sa s ním.

Nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí. Obklopte sa ľuďmi, ktorí veria vo svoje sny, podporu a inšpirujú vás. Tieto Poplatky, ktoré s energiou a motiváciu k pohybu vpred. Prevziať iniciatívu, stretnúť, ponúka svoju pomoc, byť úprimný v rokovaní s ostatnými, a čestný. Postupne, krok za krokom, môžete zmeniť svoje životné prostredie a životy.

Avšak, ak ste introvert, ak si nie ste istí a plaché, vytvoriť silný pool prostredie je ťažké. V tomto prípade budete pomáhať virtuálne spoločnosť ľudí, ktoré obdivujete a chcú byť takto.

Idoly a vzory boli všetci veľkí ľudia.

Model silu a múdrosť k Margaret Thatcherovej bol Winston Churchill. Často dvíha oči k jeho portrét, ktorý visel nad jej stolom a požiadala Radu. Madonna obdivuje Johanka z Arku. Odvaha a jej nekompromisný charakter pomáhal Madonne, aby sa stala kráľovnou pop scény.

Obchodné tréner Barbara Sher v jeho bestselleru "snívaj ďalej"Dáva tipy, ako vytvoriť virtuálne podporu skupiny. Ak nie ste schopní komunikovať osobne s ľuďmi, ktoré obdivujete a kto môže urobiť lepšie, čítať svoje knihy alebo sledovať prezentáciu. Opýtajte sa sami seba, čo budú robiť v danej situácii.

zdokonaľovanie zručností

Máte pocit, pochybnosti a neistotu síl. To je v poriadku pre tých, ktorí sa usilujú o ideálu. Znalosti a skúsenosti prispejú k posilneniu sebavedomia a dať pevný základ. Vaša cesta - pomaly a iste zlepšovať zručnosti, učiť sa od najlepších a vlakom.

A to je možno jediný spôsob, ako zvýšiť produktivitu. To vám umožní dosiahnuť profesionálne výšok a robiť svoju prácu skvele. Praktizovať neustále navštevovať semináre, konferencie. Čítať knihu učiť sa zo skúseností ľudí, ktorí boli úspešní vo svojom odbore.

Nájsť veci na prácu v tejto oblasti, ktorá si cení vysokej kvality, nie rýchlosť. Neviete, ako rýchlo pracovať. Ste maratónsky bežec, nie šprintér. Blitzkrieg nie je pre vás. Zahodiť prácu, ktorá vyžaduje vysokú rýchlosť a umožňuje priemernú kvalitu.

prepínač

Máte tendenciu skĺznuť v detaile. Prilepené na detailoch leštenie, tí chýba termíny, stratí poistku, sebavedomie a záujem v danej veci. Prepínanie z jednej činnosti do druhej vám pomôže ustúpiť a vidieť les pre stromy. Pravidelné prestávky, a vrátiť sa k práci s novými očami.

Pauza musí byť vyplnené, ich úloha - rozptýliť vás z hlavnej činnosti.

Väčšina slávnych perfekcionisti boli rôznorodé osobnosti a majú veľa nesúvisí s každým iným koníčkom. Takáto odroda koníčkov pomôcť im efektívne fungovať.

Benjamin Franklin - za zakladateľa Spojených štátov - miloval písať, vymýšľať a organizovať diskusie pri okrúhlom stole na špecifických témach. Leonardo da Vinci, okrem maľby, bol zamilovaný do exaktných vied, architektúry a medicíny. Alexandre Dumas (otec) bol výborný kuchár. Mendelejev šité topánky.

Je tiež veľmi účinný na alternatívne prostriedky a miesto výkonu práce. Mark Twain rád písať klame. Steve Jobs dohodnutá pešo. David Schultz použil jogging nájsť riešenie.

Naučiť dôverovať ostatným

Sám si moc dosah. Použite recept perfekcionista Richard Branson: ak chcete robiť svoju prácu dokonale, obklopiť sa skvelými ľuďmi, a preto by stratég. Bez partnerov a tím je ťažké sa pohybovať dopredu. Váš čas, úsilie a energia je obmedzená, pamätať. Naučte sa dôverovať ostatným ľuďom, aby ich podporu a inšpirovať.

Ak chcete robiť dobrú prácu - to urobiť sám.

slogan perfekcionista

Pred niekoľkými mesiacmi spravodajstvo burácal o úspešnom uvedení do prevádzky. Facebook zakladateľ Mark Zuckerberg kúpil app MSQRDKtorý robil bieloruskej vývojárov. Hlavným dôvodom pre ich úspech a Eugene Nevgen Sergeja Gončara zvanej správne vybrať tím. Podarilo sa im vytvoriť symbiózu rôznych vývojárov, marketingu a vyjednávači. Každý člen tímu bol kompetentný vo svojom odbore, a vedieť, čo robiť. Z tohto dôvodu, vynikajúci výsledok.

Sledujte časovú os

Tradičné hospodárenie s časom na perfekcionistov funguje zle. Myšlienka dokonalého produktu je silnejší ako čas. Avšak bez toho, aby boli dodržané lehoty nemožné uspieť.

Ak chcete zachovať v pridelenom čase, používať ďalšie funkcie jeho charakteru - zodpovednosť. Poďme sľub ľuďom. A lepšie to urobiť na verejnosti. Potom môžete skúsiť veľmi ťažké chytiť.

dal bodku

Pre perfekcionisti charakteristickým chladu počas prevádzky a hodiť nedokončenú záležitosť, aj keď existuje len málo ťahy. Nechaj svoj výtvor vidieť svetlo. Nie sú potrebné skontrolovať ich akcie mnohokrát, nepozerajte sa na schválenie od ostatných. Neumožňujú pochybnosti vychladnúť vaše nadšenie a núti hádzať prácu. Len varené tortu môžete jesť, len na mieru oblek možno nosiť len doma môže byť postavená tak, aby živo. Ak máte aj naďalej zostriť neistoty červa, používať účinnú psychologickú techniku.

Liečbe svoj produkt ako prvá verzia.

Potom, ak chcete, aby druhá verzia, lepšie, na treťom mieste. Ispechote ďalší koláč soshote inú farbu. To vám dá odhodlanie nenechať závod a cez cieľovú čiaru.

Umiestnením bodu, choďte do toho a neobzeraj sa. Nestrácajte energiu na kritizovanie a samoedstvo a držať ďalší projekt.

Cvičenie, nefungujú

Príliš vážne postoj často bránia urobiť prvý krok. A to je najťažšie a najdôležitejšie. Ak ste strach a začať premýšľal príliš dlho - podvádzať. Berie robiť cvičenia, ale nefungujú. To pomôže prelomiť psychologickú bariéra. Nemajú skladať básne a cvičenia. Nepíšte román, a robiť náčrtky. A je tu veľká pravdepodobnosť, že to, čo začalo ako cvičenie, vyrastie plnohodnotné majstrovské dielo.

Nacvičovať mám oveľa lepší než hrať

Faina Ranevskaya

A prosím, nesnažte sa kultivovať niečí nedbanlivosti postoj k práci. Nech je to ľahké. Re-grow zásadovosť je takmer nemožné. Neučia robiť prácu v neporiadne spôsobom a vzťahujú sa k svojim povinnostiam nedbalo a nedbalo. To spôsobí, úzkosť, a svet stratí šancu stať sa lepší.