5 tipov pre tých, ktorí zle znášajú teplo

max Bodyagin

spisovateľ, blogger, Podcaster, mediálny konzultant.

Vážení priatelia, keď sa neznášajú teplo, dovoľte mi, aby som vám niekoľko rád. Vystáť teplo - je to celkom jednoduché veda, a to je celkom možné sa učiť. Strávil som pomerne dlhú dobu v miestach, kde teplomer ukazoval občas, a 45 a 50. Takže viem, čo hovorím.

1. Nepite studenej vody

Nezáleží na uhasenie smädu, to vzlietne po piatich minútach sa potem, brať s nimi soľ. Piť čaj alebo nesladené kvass. O sladké limonády všetko je jasné: čím viac pijete, tým viac budete chcieť.

2. Ak máte opustiť dom v teple, nerobia náhle pohyby

Správať dôstojne hladko pohybovať pozdĺž tienisté strane ulice. Always. A tá hlavná vec. Ak máte niekam ísť v horúčave, potom po každom výlete, chôdza po sebe umyl nohy a členky so studenou vodou. Tam je veľa biologicky aktívnych bodov, to je pekné a užitočné.

3. Piť ľadový čaj

Variť liter slabý zelený čaj (Každá sa hodí). Keď sa ochladí, hodiť trochu medu, citrón a mäta. Je opitý s ľadom. Nielen chutné, ale aj užitočné.

4. Značka "antisharf" ( "Japanese klimatizácia")

Na japonskej tlače a japonskej kinematografiu často vidieť ľudí v bielych šatky okolo krku. To je to, čo je zač. Geniálny veci. Len to skús. Vyhadzuje bieleho čistú vreckovku namočenú v studenej vode, zviazaný na krku. Keď sa vreckovku suchý, namočiť znova. Uľahčenie efekt prichádza len pár minút.

5. Ak je to možné, rozdeliť v polospánku

Dohodnite si siestu počas najteplejších hodín. A samozrejme, žiadny alkohol na slnku.

Bola to dobrá rada, ktorú som už dávno naučil od svojej babičky a ona mimochodom, žila 92 rokov. Postarať sa o seba a zostať zdravý! Správať múdro a letné zdať ako rozprávka.