Ako sa vyhnúť vyhorenia pri práci

Mnohí ľudia, ktorí pracovali po určitú dobu, dosiahne bod morálne vyčerpania. Ak je denný režim a papierovanie vysať posledné zvyšky síl a muža, ísť do práce, sa cíti úplne zničený. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa to.

Vziať si dovolenku čo najskôr
A odpočinku. Vykonávať iba v tom, že vám dáva radosť.

Vytvorte zoznam pracovných prípadov, ktoré vás umelec hrať
Premýšľať o tom, čo sa vám zapáči. To bude vám v pozitívnym spôsobom

Vytvorte zoznam pracovných prípadov, ktoré sa vám nepáči vykonávať
Nezahŕňajú prípady, ku ktorému patrí ľahostajne. Iba tie, ktoré si naozaj nemôže stať.

Za týždeň alebo dva zaberá len tie veci, ktoré sa vám páčia
Vážne. Nech ďalšie úlohy môžu počkať. V prípade, že úrady majú nejaké otázky, povedal by som, že v súčasnej dobe pracuje na najdôležitejších úloh.

stratiť cargo
Ak máte urobiť veľa práce, informovať nadriadených. Tiež nezabudnite skontrolovať špecifické úlohy, ktoré bránia vám dokonale plniť svoje povinnosti. A kto lepšie premyslieť tieto veci môžete delegáta.

Skrátiť dobu robíte prácu, ktorá sa vám nepáči,
Neradi neustále prichádzajú e-maily s pracovnými miestami? Skontrolujte svoj e-mail raz denne. Nepáči sa mi správ písať? Urob to raz týždenne.

Pracujete vo veľkej spoločnosti? Požiadať, aby vám previesť do iného oddelenia alebo rozdelenie
Všetko, čo je reálne dosť, ak sa osvedčil. Pozrite sa na mieste v ostatných divízií, kde si môžete byť užitočné a budete cítiť pohodlne.

V prípade, že situácia je naozaj neznesiteľný, pripravte sa na starostlivosť
Nie je potrebné, aby sedieť a čakať, že je čas na zmenu. Začať hľadať nové miesto, ktoré bude pravdepodobne oveľa lepšie ako predtým.

Nezabudnite, že žiadna práca stojí za to, aby zničiť váš život.

via Zaoberajúcimi sa odbornými Burnout Bez Výpoveď z práce