Ako sa prebudiť v dobrej nálade a udržať ju po celý deň
Inšpirácie / / December 26, 2019
Aby ráno bola dobrá, je potrebné ho spustiť so správnymi myšlienkami. To trvá len niekoľko sekúnd po tom, čo sa prebudíte, a tento efekt bude trvať až do večera.
Ak ste neustále prebudiť v zlej nálade, s najväčšou pravdepodobnosťou, prvá vec, ktorú si myslíte - je "Nespal som dobre" a "nemám čas."
Čo je plná
Tieto dve myšlienky určuje náladu po celý deň. Dokonca ani nemusí mať čas sa dostať z postele, ale už unavený, už nešťastný, už trpia porážka. Od tohto každý deň, môžete trénovať sami hľadať a nájsť dôkazy, ktoré sú do istej miery zbavený. A ticho prestáva upozornenie, čo máte.
Stráviť trochu experiment: po 15 sekundách, sa snaží nájsť okolo nich čo najviac objektov modrej. Potom zavrite oči a skúste si spomenúť, ktorý z objektov videných boli zelené. Keď sa zameriame na niečo, čo človek, prestávame si niečoho iného.
Spustenie deň s myšlienkou, že nemáte dostatok času na spánok, a prípadu, dáte si inštaláciu len všimnúť, čo nechcete, ale chceli mať.
Ako s ňou bojovať
Než sa odtrhnúť nad hlavou
vankúšVezmite pár sekúnd na to, aby nasmerovať myslenie správnym smerom. Premýšľajte o tom: "Spal som," a "ja ešte čas." Postupne sa tieto myšlienky rastú ako snehová guľa. Nasledovať ich budú iní, ako napríklad pozitívne a ako výsledok sa začne každý deň sa radovať z dobrej veci vo vašom živote.Nie je to sebaklam, je to len spôsob, ako zastaviť ľutovať dopredu a dávať pozor na to, čo máte. A tu to máte veľa: prístrešie, jedlo, blízkymi priateľmi, moc riešiť mnoho problémov.
To bude mať vplyv pozitívne nielen pre vás, ale aj pre ostatných. Súhlasíte s tým, oveľa lepšie sa vysporiadať s pokojným a sebavedomým mužom než ten, ktorý vždy nespokojný a posadnutý všetkým, čo v čase a dostať sa na život, ako je to len možné.
Tiež premýšľať o tom, čo by ste mohli zdieľať s ostatnými. Možno ste čítal dobrá knihaKtoré prídu na niekoho z vašich priateľov. Alebo môžete nájsť zaujímavý program, ktorý bude užitočný v kancelárii. Koniec koncov, tí, ktorí majú len toľko, ochotní podeliť sa s ostatnými, na oplátku za veľa pozitívnych emócií.
Je to oveľa lepšie, než žiť jeden deň ospalý a nespokojný.