Freediving ako schopnosť letu: rozhovor s inštruktorom Kiril Popov

Náš hrdina sa zaoberá IT vývoja, ale začal zaujímať o cestovaní a urobil prudký obrat v jeho kariére. Teraz sa vrhne do hĺbky zadržanie dychu a naučiť ho ostatným. Kirill Popov v rozhovore Layfhakeru povedal o freedivingu a ako tento šport môže zmeniť život.

Kirill Popov

Freediver, majiteľ škola freedive Nusa na ostrove Nusa Penida.

Čo je freediving?

Toto ponorenie do apnoe.

Bolo by lepšie, aby to nazvať aj potápanie na nádych, z gréckeho slova "apnoe" - "bez dychu"

Aký je rozdiel oproti freediving potápanie?

Mnoho ľudí nechápe rozdiel medzi nimi. Ale porovnávať potápanie (potápačské) s freedivingu - je to ako porovnávať auto s kole.

Aj rozlíšiť vonkajšiu a vnútornú stranu freedivingu. Externé - je túžba vidieť podmorský svet. Nemôžeme zostať pod vodou ako potápači, po dobu jednej hodiny. V začínajúceho Freediver boli k dispozícii jednu minútu. Ale čím vyššia je hodnota času.

Okrem toho máme oveľa väčšiu voľnosť pohybu, podvodné tvory nie sú nás boja a nechá v blízkosti veľmi blízko. Je ťažké vyjadriť pocity, keď ste stúpať do oceánu spolu s pôvabnými rajami, opakujúce sa vo vode ich pohybu.

Freedivingu - je realizácia ľudského sna o lietaní.

Vnútorná strana - jedná sa o skúsenosti a pocity, ktoré sa narodili v priebehu potápania. Učíme sa vedome riadiť proces dýchania a dokonale relaxovať. V tomto zmysle, voľné potápanie je podobná ako joga alebo meditácia, ale bez často vlastné ezoterický.

Jedná sa o extrémny šport?

Pre tých, ktorí naháňajú záznamy, áno. Ale freediving môže byť príjemné, bezpečné a krásne povolanie.

V extrémnych športovcov "sedí" na adrenalínu. to je absolútne kontraindikovaný u freedivingu. Tu sa ľudia závislý na pocite vnútorného pokoja a relaxácie.

Riziká, samozrejme. Ale predpovedal, že sú takmer vždy vyhnúť. Hlavné pravidlo - Nepotápajte sám.

Čo sa dá naučiť freedivingu?

1. Opatrný a pozorný k svojmu telu. Ľudia sú znepokojení produktivity, ale často si neuvedomujú, že je založený - zdravie. Musíte počúvať svoje telo a reagovať na ich potreby.
2. Ľahšie sa týkajú problémov a obáv. Ak ste sa naučili odpočívať pod vodou bez dychu, to isté pri normálnej kancelárii alebo stresu v domácnosti je oveľa jednoduchšie.
3. Vážiť si života. Ako chutí ako prvého nádychu po hlbokom ponore!

Freediving sa rozširuje povedomie a porozumenie ich telesných funkcií.

Osobne som sa tiež učil trpezlivosti a minimalizmus. Ľudia často prichádzajú v freediving, prekonať strach z vodného prvku. Úlohou inštruktora - ukázať týmto ľuďom maximálnu trpezlivosť a podporu.

V dôsledku freedivingu Bývam na malom ostrove nezastavané bez metro a supermarket a užívať tie najjednoduchšie veci. Zoznámte potreba socializácie a kultúrnu rozmanitosť pomáha internet.

Kto sa môže zapojiť do freedivingu?

Akýkoľvek zdravý človek vo veku do 12 rokov (podľa pravidiel SSI Association) medzi nimi.

K dispozícii je zoznam chorôb, pri ktorých potápanie kontraindikované. Nemôžete potápať v prípade problémov s nosa, krku a uší. Ak máte, napríklad odchýlkou ​​prepážka, budete mať ťažké, aby sa vyrovnal tlak v ušiach. A to je jedna zo základných zručností, ktorý je kladený na prvú lekciu.

S ohľadom na fyzické forme, to je niekedy nie je zapojený do športu matka troch detí je súčasťou procesu rýchlejšie ako surfer s kockami na lisu. To preto, že si môžu oddýchnuť a cítiť pohodlne vo vode.

Čo budete potrebovať?

V prípade teplých moriach minimálneho súboru:

• Maska s malým podmasochnym priestoru.
• Tube.
• Dlhé plutvy.
• Potápačský oblek (pri teplote vody 27-28 ° C, je dostatočne jedno-, trohmillimetrovogo) pre uchovanie tepla a ochranu pred medúzy.
• Hmotnosť pásu mierne znížiť vztlak.

Počas tréningu nutne potrebujú bóju, ktorá je pripojená k lano s nákladom. Vždy ponoriť do hlbín pozdĺž kábla.

Nenechajte vykonávať nezávislú akciu - nájsť dobrého trénera.

Na freediving hmotnosti Internet, informácie, a to ako adekvátne a úprimne hlúpe a nebezpečné.

Ako sa inštruktor pracovisko freedivingu?

Mám dve. Inštruktor musí ísť príkladom, pokiaľ ide o vzťah k telu aj mysli. Takže moje prvé zamestnanie - joga štúdio. Aj pravidelne zaoberá seba a učiť začiatočníkov. S jogy a meditácie začína povedomia vyskytujúce sa v telesných procesov a prekonanie strachu.

Druhým dôvodom je moje pracovné miesto - to je oceán. Sú miesta, kde môžete skočiť z brehu. Ale ak sa silným prúdom, je lepšie, aby to z člna.

Ako sa deň inštruktora freedivingu?

Môj deň začína o šiestej ráno s dvojhodinovou jógaKtoré triedy nahradené v miestnosti a / alebo vody.

Potom sa prestávka na obed. Jedlo je prevažne vegetarián, ryby občas. Nusa Penida na rôznych zlých - musíte priniesť prídely na Bali, a dokonca aj objednať z Ruska.

Po obede späť cvičenia. Vo večerných hodinách, kedy zostávajúce sily, behám na pláži pri západe slnka. Ale len prácu na počítači.

Ako sa žije na malom ostrove uprostred oceánu a byť produktívny?

V IT veľa práce a miesto bydliska sa nevyžaduje. Naša generácia mala šťastie - si môžeme vybrať prostredie, ktoré má byť najpohodlnejšie. Ak nemáte ako prechladnutie, žijú v trópoch.

Premiestnenie zvyšuje produktivitu.

Mám osem rokov pracujú na diaľku a viem, o čom hovorím. A čo je najdôležitejšie - motivácia. Ak viete, kam ísť, takže nebude nikdy problémy s produktivitou.

Aj ako nasledujúcim spôsobom zistiť, či sú plné ruky práce s ich vlastné vec, alebo že je na čase niečo zmeniť. Predstavme si, že peniaze sú zrušená. Sú už nie sú potrebné. A odpoveď seba dve otázky: "Aj naďalej robiť to, čo mám robiť?" A Ak sú obe odpovede kladné, potom ste na správnom mieste "bude niekto z tohto dobrý?".

No, nebeské krajiny mozgu nebol nastavený na hedonizmus, môžete použiť rovnaké postupy ako v kancelárii, napríklad, pomodoro. Aj v Ázii, je dôležité veľa piť. Dehydratácia znižuje výkonnosť.