Prečo nohy svrbia a ako sa zbaviť svrbenia
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 27, 2020
Svrbenie je nepríjemné a frustrujúce. Existuje však dobrá správa: s najväčšou pravdepodobnosťou jej dôvodyPrečo ma svrbia nohy? Príčiny, príznaky a zmiernenie svrbenia sú úplne neškodné a môžete ich ľahko a rýchlo prekonať. Existujú však aj výnimky.
Prečo nohy svrbia
1. Vašej pokožke chýba vlhkosť
Toto je možno najobľúbenejšia príčina svrbenia. Lekári nazývajú suchú pokožku xeróza. Existuje na to veľa predpokladov. Možno ty:
- Kúpanie v bazéne s chlórovanou vodou.
- Žijete v suchom, horúcom podnebí a zabudnete si chrániť nohy pred slnkom - noste napríklad krátke nohavice.
- Trávte veľa času vo vode. V tomto prípade sa epidermis stane voľnou, pórovitou a po pristátí stratí vlhkosť rýchlosťou blesku.
- Už nie mladý. S vekomPodmienky pokožky, ako starnete pokožka sa stáva tenšou a vysušuje sa.
- Umyte si nohy príliš horúcou vodou.
Čo robiť
Na potlačenie xerózy stačí postarať sa o vlhkosť pokožky. Po vodných procedúrach alebo podľa potreby používajte zvlhčovače. Pite dosť kvapaliny. Regulujte vlhkosť v miestnosti, kde trávite väčšinu dňa. Dajte si sprchu alebo kúpeľ s teplou, nie horúcou vodou.
2. Neumývate si nohy dostatočne dôkladne
Nečistoty, pot, odumreté bunky epidermy sa hromadia na povrchu kože a zhoršujú jej výmenu vzduchu. Svrbenie je predvídateľným dôsledkom.
Čo robiť
Starostlivo sledujte hygienu. Pravidelne sa kúpte alebo sprchujte v teplej vode a jemnom mydle. Po kúpeľných procedúrach nezabudnite na svoju pokožku naniesť hydratačný gél alebo krém.
3. Nedávno ste si oholili nohy
Holenie môže podráždiť pokožku, najmä ak používate starú matnú čepeľ. Chemické látky v krémoch na holenie (alebo ich depilační bratranci) často toto podráždenie zvyšujú.
Čo robiť
Dbajte na to, aby boli čepele v žiletke vždy čerstvé a ostré. Vyberte si hypoalergénne krémy, peny alebo gély na holenie. Procedúru vykonávajte pomaly a opatrne.
4. Nosíte príliš tesné nohavice
Nadmerne tesné oblečenie spôsobuje, že sa pokožka potí, narúša jej dýchanie a zhoršuje krvný obeh.
Čo robiť
Vyberte si nohavice alebo nohavice vyrobené z mäkkých, priedušných látok: bavlna, ľan, úplet. Snažte sa vzdať tesného oblečenia alebo ho noste nie každý deň, ale iba na špeciálne príležitosti.
5. Máte alergickú kontaktnú dermatitídu
Je možné, že niektorá látka, s ktorou vaše nohy prichádzajú do styku, spôsobuje alergickú reakciu. V počiatočnom štádiu sa tento typ dermatitídy prejavuje svrbením. Ak kontakt s dráždivou látkou pokračuje, môže sa na pokožke objaviť vyrážka. opuch, bolestivé praskliny.
Alergény môžu byť:
- niektoré z rastlín, s ktorými ste prišli do styku pri prechádzkach v prírode v krátkych šortkách;
- tvrdé chemikálie nachádzajúce sa v pracích prostriedkoch, avivážach alebo napríklad v samoopaľovacích krémoch;
- oblečenie alebo obuv z gumy alebo latexu, ak prichádzajú do styku s pokožkou;
- niektoré antibiotické masti, napríklad Neosporin.
Čo robiť
Na začiatok zastavte kontakt s potenciálom alergén. Ak ste sa práve vrátili z prechádzky, dôkladne si umyte nohy. Ak používate kozmetiku alebo masti, prestaňte ich na chvíľu používať a sledujte stav svojej pokožky. Skúste zmeniť prací prášok na hypoalergénny a nezabudnite pri praní na režim dvojitého plákania.
6. Si nervózny
Stres môže byť potenciálnou príčinouZačarovaný cyklus svrbenia a úzkosti Svrbivá pokožka. A tu existuje riziko pádu do začarovaného kruhu: ste nervózni, preto vás svrbia; bojíte sa svrbenia - a trápite sa ešte viac.
Čo robiť
Nerobte si starosti s maličkosťami. Štúdium kontrolovať úroveň stresu. Spite aspoň 8 hodín denne a pravidelne si zariaďujte víkendy, čas venujte výhradne relaxácii.
7. Máte ekzém
Ekzém - tiež známy ako atopická dermatitída - sa môže vyskytnúť na ktorejkoľvek časti tela vrátane dolných končatín. Jeho hlavným príznakom je svrbenie. Existujú však aj ďalšie: začervenanie, výskyt farebných (ružových, sivastých, hnedastých) škvŕn a bubliny naplnené vlhkosťou na svrbivej oblasti pokožky.
Čo robiť
Ak spozorujete príznaky ekzému, navštívte dermatológa. Špecialista pre vás vyberie individuálny liečebný kurz.
8. Máte cukrovku
Táto choroba často postihujePrečo ma svrbia nohy? na pokožke, čo spôsobuje zvýšenú suchosť a svrbenie.
Čo robiť
Ak vás nohy svrbia na pozadí cukrovka, obráťte sa na svojho lekára. Povie vám, ako a akými prostriedkami sa môžete zbaviť svrbenia.
9. Máte zdravotný stav - možno ešte nie je diagnostikovaný
Svrbenie je často prvým príznakom dosť závažného ochorenia. Môže svedčiť o:
- ochorenia pečene - napríklad vírusová hepatitída alebo cirhóza;
- ochorenie obličiek;
- problémy s štítna žľaza - hypotyreóza alebo hypertyreóza;
- niektoré druhy rakoviny (napríklad svrbenie sa môže prejaviť ako Hodgkinov lymfóm alebo rakovina kože).
Čo robiť
O diagnostike a ďalšej liečbe sa poraďte s lekárom (na začiatku terapeut).
Kedy súrne navštíviť lekára
Tu je niekoľko jasných indikácií, ktoré by ste mali čo najskôr konzultovať s terapeutom.
- Nohy svrbia viac ako dva týždne, napriek tomu, že dodržiavate hygienu, zvlhčujete pokožku a čo najviac obmedzujete kontakt s možnými alergénmi.
- Svrbenie je také silné, že zasahuje do spánku v noci alebo odvádza pozornosť od práce a osobného života počas dňa.
- Pravidelne a bez zjavného dôvodu sa objavuje silná túžba poškriabať.
- Svrbenie sa pomaly rozširuje na celé telo.
- Svrab sprevádza pocit neustálej únavy alebo horúčky.
Ktorýkoľvek z uvedených príznakov naznačuje, že môžete mať vážny zdravotný stav. Je potrebné diagnostikovať a liečiť.
Ako sa zbaviť svrbenia, ak vás práve teraz svrbia nohy
1. Použite chladný obklad
Na svrbivé miesto naneste mäkkú handričku namočenú v studenej vode alebo ľadový obklad (mrazenú zeleninu) zabalený v tenkom obrúsku.
2. Pripravte si ovsený kúpeľ
Nie ten, ktorý varíte na raňajky (aj keď pre nedostatok alternatívy je to aj možnosť). Produkt, ktorý potrebujete, sú pleťové vody, ktoré obsahujú koloidný ovos. Zriedte 1 - 2 polievkové lyžice produktu v kúpeli na nohy a používajte ho 10 - 15 minút.
3. Zvlhčite svoju pokožku
To pomôže hypoalergénnym zvlhčovačom a gélom. Ideálne, ak majú výrobky aj chladiaci účinok.
4. Užívajte voľnopredajný antihistaminikum
Toto odporúčanie je relevantné, ak máte podozrenie na alergickú reakciu. V iných prípadoch bude užívanie antihistaminika zbytočné.
5. Snažte sa svrbieť
Áno, môže to byť ťažké. Ale je dôležité sa ovládať. Poškriabaním pokožky sa svrbenie iba zvýši. Infekcia sa navyše môže dostať do škrabancov a potom budete musieť bojovať nielen s „zapareninami“, ale aj s bolestivými vyrážkami.
Prečítajte si tiež🥼🩹💊
- 5 prírodných a efektívnych spôsobov starostlivosti o suchú pokožku
- Prečo je pokožka lakťov suchá a čo s tým treba robiť
- Ako určiť typ pleti a zvoliť správnu starostlivosť o pleť
- Ako sa starať o svoju tvár v zime
- Odkiaľ tyčinky na pery pochádzajú a ako sa ich zbaviť