Ako si umývať ruky a používať antiseptikum, aby nedošlo k kontrahovaniu koronavírusu

Jedným z najjednoduchších a najlacnejších spôsobov, ako sa chrániť pred koronavírusom, je udržiavať čisté ruky. KTO odporúčaPoradenstvo pre verejnosť týkajúce sa koronavírusovej choroby (COVID-19) pravidelne si dlane umyte teplou vodou a mydlom, a ak to nie je možné, použite alkoholové antiseptikum.

Čo lepšie chráni pred koronavírusom - mydlo alebo antiseptikum

Žiadny rozdiel. Mydlový aj alkoholový roztok (s koncentráciou alkoholu minimálne 60%, čo je dôležité) sa vírusu zbaví rovnako efektívne.

Preto sú umývanie rúk mydlom a ošetrenie dezinfekčným prostriedkom obsahujúcim alkohol všeobecne zameniteľné. Až na pár prípadov.

Kedy si treba umyť ruky mydlom a vodou

Alkoholové dezinfekčné prostriedky sú takmer nepoužiteľné, ak je pokožka silne znečistená.

Okrem toho odporúča Americké centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC)Najčastejšie otázky týkajúce sa hygieny rúk pre zdravotníckych pracovníkov reagujúcich na COVID-2019 pred jedlom a po použití toalety si umyte ruky obvyklým spôsobom.

Kedy použiť antiseptikum

Detský fond OSN - UNICEF - zostavil zoznam situáciíVšetko, čo potrebujete vedieť o umývaní rúk na ochranu pred koronavírusom (COVID-19)pri ktorej si pri pandémii musíte čo najrýchlejšie vyčistiť ruky. A nezáleží na tom, či je to voda a mydlo alebo alkoholické antiseptikum.

1. Po smrkaní z nosa, kašľaní alebo kýchaní. Aj keď to urobili správne - nie v päsť, ale v ohybe lakťa. A ešte viac, ak ste stále v päste.
2. Ihneď po opustení verejných miest. Hovoríme o obchodoch, trhoch, doprave, kanceláriách atď.
3. Ihneď po návrate domov.
4. Po dotyku s akýmkoľvek povrchom mimo domu vrátane hotovosti.
5. Po dotyku akýchkoľvek povrchov, ktoré sa dostali do vášho domu zvonku - balíkov, tašiek s nákupmi a potravinami, obuvi, vrchného oblečenia ...
6. Pred a po jedle.
7. Po manipulácii s odpadkami.
8. Po dotyku so zvieratami, vrátane domácich miláčikov.
9. Po prebaľovaní alebo pomoci deťom na toalete. Mimochodom, deti musia manipulovať aj s rukami. Vrátane dezinfekčných prostriedkov na báze alkoholu, ak nie sú k dispozícii mydlo a voda.

Ako správne dezinfikovať ruky

Lifehacker už písal o tom, ako WHO odporúča umývanie rúk. Povedzme, že musíte štetce namydliť najmenej 20 sekúnd!

Pokiaľ ide o antiseptikum, odporúča sa lekárska publikácia HealthLineAko si vyrobiť vlastný dezinfekčný prostriedok na ruky konaj tak.

1. Naneste dezinfekčný prostriedok na dlaň jednej ruky. Takým spôsobom, že by to malo stačiť obom.
2. Jednou rukou dôkladne trieť o druhú. Uistite sa, že antiseptikum pokrýva celý povrch vašich kefiek, vrátane prstov a medzier medzi nimi.
3. Pokračujte v trení rúk, kým nie sú suché. Spravidla to trvá 30 - 60 sekúnd. Čím dlhšie pracujete rukami, tým spoľahlivejšie sa zbavujete vírusov a choroboplodných zárodkov.

Čo pokožku viac vysušuje - umyť alebo antiseptikum

PodľaNajčastejšie otázky týkajúce sa hygieny rúk pre zdravotníckych pracovníkov reagujúcich na COVID-2019 CDC, dezinfekčné prostriedky na ruky suchú pokožku menej ako časté umývanie mydlom. Je to preto, že dezinfekčné prostriedky obsahujú zvlhčovače a zmäkčovadlá, ako je glycerín alebo gél z aloe.

Je však dôležité pochopiť, že to platí iba pre certifikované lekárenské antiseptiká alebo domáce výrobky, pri výrobe ktorých sa dôsledne dodržiavali pokyny WHO.

Pri nedodržaní receptu hrozí prehnanie s alkoholom. Hotový dezinfekčný prostriedok môže opäť spôsobiť vysušenie a podráždenie pokožky.

Ako chrániť pokožku pred suchom

Ak hovoríme o mydle, potom sa nedá vyhnúť suchu pri častom umývaní rúk. Aby ste tento efekt znížili, kúpte si hydratačné mydlo. Alebo je tu iná možnosť.

Vyberte tekuté mydlo. Spravidla je to menejNajčastejšie otázky týkajúce sa hygieny rúk pre zdravotníckych pracovníkov reagujúcich na COVID-2019 vysušuje pokožku.

Renee Rouleau, odborníčka na starostlivosť o pleť, komentár k HealthLine

V každom prípade: ak často a aktívne dezinfikujete ruky, ďalšia starostlivosť im neublíži. Odporúčajú odborníci z Americkej dermatologickej akadémieAmerická akadémia dermatológie zdieľa tipy na umývanie rúk pokiaľ je to možné, ihneď si umyte ruky alebo si ich umyte antiseptikom. Musíte to urobiť takto:

1. Uistite sa, že máte úplne suché ruky. Za týmto účelom ich po umytí dôkladne osušte papierovou vreckovkou alebo antiseptikum otrite dosucha.
2. Používajte zvlhčovače, ktoré obsahujú minerálny olej alebo vazelínu. Vyberte krém alebo masť: zvlhčujú lepšie ako tekuté krémy. V ideálnom prípade nebude kozmetika obsahovať vonné látky a farbivá (môžu spôsobiť podráždenie).

Existujú aj ďalšie prísady, ktoré pomáhajúNajčastejšie otázky týkajúce sa hygieny rúk pre zdravotníckych pracovníkov reagujúcich na COVID-2019 znížiť suchosť. Hľadajte lanolín a kyseliny stearové, parafín, cyklometikón, dimetikón, skvalén, kyselinu karboxylovú, laktát, močovinu, glycerín v zložení masti alebo krému ...

Ak pokožka napriek vášmu maximálnemu úsiliu vyschne, obráťte sa na dermatológa. Možno budete potrebovať masť alebo krém na predpis. Suchá pokožka môže byť navyše znakom zdravotného stavu, napríklad ekzému, a iba dermatológ vám dokáže správne diagnostikovať diagnózu.