Čo potrebujete vedieť o inkontinencii a prečo sa tento stav nedá utíšiť

Ak je nutkanie na toaletu častejšie ako zvyčajne a na spodnom prádle zostávajú mokré škvrny, môže to znamenať, že máte inkontinenciu. Nemyslite si, že inkontinencia je zriedkavý a trápny problém: bola diagnostikovanáCelosvetové odhady prevalencie príznakov dolných močových ciest, hyperaktívneho močového mechúra, inkontinencie moču a obštrukcie vývodu močového mechúra každý tretí človek na svete.

Čo je to inkontinencia a prečo sa vyskytuje

Zjednodušene povedané, inkontinencia je stav, pri ktorom je nemožné kontrolovať fungovanie močového mechúra alebo vnútorností.

Medzi najčastejšie príčiny inkontinencie patriaInkontinencia moču:

• Oslabenie svalov panvového dna. Tieto svaly sú zodpovedné za držanie močovej trubice. Ak prestanú vykonávať kontrolnú funkciu, začnú sa problémy, napríklad inkontinencia môže človeka predbehnúť pri smiechu, behu, kašľaní, kýchaní, zdvíhaní závažia.
• Nadváha. V tomto prípade je nadmerný tlak vyvíjaný na svaly brušnej dutiny a panvového dna.
instagram viewer
• Vedľajšie účinky liekov. Inkontinencia môže byť vedľajším účinkom niektorých liekov, ktoré sú močopudné.
• Predchádzajúce choroby. Inkontinenciu môžu spôsobiť choroby ako mŕtvica, demencia, cukrovka, Parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza a poškodenie mozgu. Narušujú alebo bránia priechodu nervových signálov, v dôsledku čoho je narušený prenos správnych príkazov z mozgu do močového mechúra.

Ženy sú vystavené zvýšenému riziku inkontinencieInkontinencia moču počas tehotenstva. V neskorších štádiách môže byť príčinou inkontinencie zmena relatívnej polohy brušných a panvových orgánov v dôsledku pribúdajúcej maternice. Existuje tiež riziko inkontinencie po pôrode a počas nej menopauza.

Muži, u ktorých bol diagnostikovaný adenóm prostaty alebo ktorí podstúpili operáciu prostaty, majú viacInkontinencia moču pravdepodobnosť stretnutia s inkontinenciou. Edém, ktorý sa vyvíja v prostate, stláča močovú trubicu, čo znemožňuje úplné vyprázdnenie močového mechúra. Z dôvodu zvyškovej tekutiny sa opakovane objavuje nutkanie na vyprázdnenie.

Je dôležité zistiť, prečo vy alebo váš blízky človek zažíva inkontinenciu. To vám pomôže pochopiť príznaky a potom zvoliť správnu starostlivosť a opravné prostriedky. Neváhajte kontaktovať špecialistu - toto je najlepšie odporúčanie, ktoré vám pomôže zostaviť akčný plán.

Aké typy a stupne inkontinencie sa emitujú

Najbežnejším typom inkontinencie je stres a urgentná potreba. Môžu sa prejaviťInkontinencia moču zároveň.

• Stresová inkontinencia vyskytuje sa hlavne u žien: najčastejšie počas tehotenstva, po pôrode a vo veku nad 40 rokov. U mužov sa tento typ inkontinencie vyskytujeCelosvetové odhady prevalencie príznakov dolných močových ciest, hyperaktívneho močového mechúra, inkontinencie moču a obštrukcie vývodu močového mechúra asi v 11% prípadov. Tento stav nastáva, keď sú oslabené svaly panvového dna, ktoré podporujú močový mechúr. Napríklad, keď sa smejete alebo kašlete, zvyšuje sa tlak na váš močový mechúr a svaly panvového dna nemôže dostatočne kontrahovať, aby zastavil tok moču. V dôsledku toho dôjde k miernemu úniku.
• Naliehavá inkontinencia alebo hyperaktívny močový mechúr znamená automatický únik moču bez možnosti jeho kontroly. Telo buď dáva slabý náznak nadchádzajúcej akcie, alebo na ňu vôbec nevaruje. Zdravý človek vyprázdňuje močový mechúr 4–8 krát denne. Ak vy alebo váš drahý chodíte na toaletu častejšie, v noci sa budíte na toaletu, môže to byť prejav urgentnej inkontinencie. Tento typ je bežnejší u mužov.

Spolu s typom inkontinencie sa pokúste určiť stupeň úniku, čo je dôležité aj pri výbere ochranných prostriedkov:

1. Kedy mierne inkontinencia sa uvoľní z niekoľkých kvapiek do 400 ml moču za 8 hodín, zvyčajne pri prudkom zvýšení intraabdominálneho tlaku (silná kašeľ, rýchla chôdza).
2. Priemerný stupeň znamená uvoľnenie 400 až 600 ml moču za 8 hodín - počas pokojnej chôdze s ľahkou fyzickou námahou.
3. Ťažký stupeň inkontinenciu sprevádza výdatné vylučovanie viac ako 600 ml moču za 8 hodín alebo prípady, keď človek močenie nedokáže ovládať.

Výrobcovia hygienických výrobkov osobitne zdôrazňujú kvapková inkontinencia.

Ak je ťažké identifikovať príznaky, typ inkontinencie môže byť nejasný. Ak je to tak, skúste si viesť denník 1–2 týždne a zaznamenávať informácie o vlastnostiach výberu a ďalšie údaje. Potom ich zdieľajte so svojím lekárom.

Ako udržiavať normálny životný štýl, ak ste inkontinentní

Inkontinencia sťažuje zvládanie každodenných činností, pretože všetky myšlienky sú zamerané iba na ako nepokaziť oblečenie, kde nájsť najbližšiu toaletu a či si dovoliť pohár navyše voda. Tieto otázky vytvárajú hmatateľnú psychickú záťaž. Poďme na to, aké kroky podniknúť, aby bol váš život pohodlnejší.

1. Podeľte sa o problém so svojím lekárom a blízkym

Čím skôr sa rozhodnete pre tento účel, tým ľahšie budete môcť začať. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Popremýšľajte, kto z vašich blízkych by vám v tejto situácii mohol porozumieť a podporiť vás. Ďalšie informácie o inkontinencii nájdete v dôveryhodných zdrojoch, ako sú napr Svetová federácia pacientov s inkontinenciou (WFIP) alebo Medzinárodná spoločnosť pre inkontinenciu (ICS).

2. Nájdite správne absorpčné výrobky

V prípade inkontinencie vám odporúčame zvoliť si presne urologické ochranné prostriedky: umožňujú vám rýchlo odstrániť vlhkosť, distribuovať ju cez absorpčnú vrstvu a udržať tekutinu v tesnenie, zabraňujúcemu šíreniu nepríjemných pachov. Pre ležiacich alebo pacientov s obmedzenou pohyblivosťou môžu byť ako starostlivosť vhodné bežné plienky. Ak máte aktívny životný štýl, je lepšie zvoliť plienky-nohavice, sú neviditeľné pod oblečením a nespôsobujú nepríjemné pocity pri chôdzi. Ak chcete zistiť veľkosť absorpčného odevu, zmerajte si pás a boky s najvyššou hodnotou.

Pre miernu inkontinenciu je možné zvoliť tenké urologické vložky. V prípade vážneho stupňa stojí za to poradiť sa s lekárom a spoločne zvoliť prostriedky potrebné na starostlivosť. Upozorňujeme, že niektoré značky poskytujú bezplatné vzorky svojich výrobkov.

3. Venujte zvláštnu pozornosť pokožke v intímnej oblasti

Keď je inkontinentná, je vystavená negatívnym vplyvom, najmä keď nosí plienky. Okrem pravidelného umývania bude užitočné použiť špeciálne vlhčené obrúsky, ktoré čistia a zvlhčujú kožaa pri každej výmene plienky používajte jemné čistiace prostriedky, ako napríklad penu alebo penu.

Čo potrebujete vedieť o starostlivosti o niekoho s inkontinenciou

Keď sa o niekoho začnete starať, zmení sa vaša myseľ a váš spôsob života. Od tohto okamihu sa stávate zodpovedným za pohodlie a bezpečnosť inej osoby. Musíte pochopiť, že pri tom môžu nastať situácie, ktoré nie je ľahké vopred fyzicky a emocionálne pripraviť. Na začiatok odporúčame úprimne a otvorene hovoriť s milovanou osobou, o ktorú sa plánujete postarať. Ak je to možné, zistite, aký druh starostlivosti potrebuje, a uistite sa, že nie je hanba hľadať pomoc.

Snažte sa mať neustále k dispozícii hygienické výrobky na uľahčenie starostlivosti a pomoci nepretržite udržiavajte čisté a pohodlné: jednorazové obrúsky, umývacie rukavice alebo rukavice, čistiace krémy alebo výrobky na pranie. Ak váš drahý trpí únikom moču doma alebo vonku, dajte prednosť starostlivosti na opustenom mieste - vlhčené obrúsky, krém na pranie alebo pena. Užitočné sú aj vrecká na zips na špinavé oblečenie a použité plienky. Pripravte si čistú súpravu spodná bielizeň.

Získajte viac informácií o možnostiach vládnej podpory. Takže osobám s potvrdeným zdravotným postihnutím, ktoré sa zúčastňujú individuálneho rehabilitačného a habilitačného programu, sa môže poskytnúťVyhláška Ministerstva práce a sociálnej ochrany Ruskej federácie z 13. februára 2018 č. Č. 86n dostať plienky zadarmo. Ak si produkty na starostlivosť o inkontinenciu kupujete sami, môžete sa obrátiť naAko získať náhradu za nákup rehabilitačného vybavenia pre zdravotne postihnutú osobu za hmotnú náhradu.

Ako sa lieči inkontinencia

V niektorých prípadoch sa lieči inkontinencia, ktorá si vyžaduje čas a postupuje podľa pokynov špecialistov. Vymenujme metódy, ktoré sa odporúčajúInkontinencia moču Európska urologická asociácia.

Kegelove cviky

Ako správne cvičiť muži a ženy, Lifehacker už napísal. Výsledok je možné pocítiť za mesiac alebo mesiac a pol, ale je lepšie pokračovať v ich pravidelnom vykonávaní tri mesiace.

Korekcia životného štýlu

Môže mať vplyv na obezitu, fajčenie, nízku fyzickú aktivitu, zneužívanie kofeínových a sýtených nápojovInkontinencia moču o rozvoji inkontinencie. Vyhýbanie sa kofeínovým nápojom by malo byť užitočné najmä pre tých, ktorí trpia ranným nutkaním na močenie a inkontinenciou moču.

Chirurgický zákrok

Lekári rozlišujú mnoho rôznych typov operácií: napríklad laserové techniky, chirurgické ošetrenie pomocou praku systémy a umelé zvierače moču u mužov, ako aj operácia praku u žien, rekonštrukčná chirurgia močovej trubice a vagina.

Iba lekár si môže zvoliť liečebný plán, ktorý je pre vás vhodný, pretože to si vyžaduje určenie typu inkontinencie a zistenie jej pôvodu. Určite sa poraďte s odborníkom.

Prečo by ste sa za inkontinenciu nemali hanbiť

Aby sa zabránilo nedorozumeniu alebo zosmiešňovaniu, väčšina ľudí s inkontinenciou sa snaží problém uzavrieť a nediskutovať o ňom s blízkymi alebo so svojím lekárom. Ďalšou psychologickou bariérou je nákup produktov inkontinencie, pretože nie je ľahké pripustiť, dokonca ani sebe, že ich potrebujete.

Ale také mlčanie spravidla skôr alebo neskôr vedie k izolácii od spoločnosti a k ​​odmietnutiu čo bývalo drahé: od stretnutí s priateľmi, práce, prechádzok s deťmi, športovania, milovaného koníček. Najefektívnejším spôsobom, ako viesť plnohodnotný život, je slobodne nadviazať otvorený dialóg o inkontinencii, zdieľať vedomosti a robiť všetko, čo je potrebné na zvládnutie problému. Vedomosti vám pomôžu odpovedať na skľučujúce otázky a porozumieť zložitým veciam - a uvidíte, ako sa vám alebo vášmu blízkemu krok za krokom vráti sebadôvera a sebaúcta.