Diéta „Rafaello“ s tvarohom, medom a mandľami

Domáce sladkosti „Rafaello“ vyrobené z tvarohu sú nielen chutné, ale sú aj zdravšie ako tie z obchodu. Domáce dobroty obsahujú polovicu kalórií.

• Autor receptu: Arťom Gorbunov
• Po príprave dostanete 10 porcií
• Čas varenia: 40 minút
• Čas prípravy: 25 minút
• Celkový čas prípravy receptu: 65 minút

Zloženie

• Nízkotučný tvaroh 2 balenia
• Med podľa chuti
• Suché sušienky 70 g
• Mandle 40 g
• Kokosové vločky 40 g
• Vanilín podľa chuti
• Podľa chuti sušené marhule
• Sušené slivky podľa chuti
• Ananás podľa chuti

Metóda varenia

• Tvaroh vložte do hlbokej misy, pridajte sladidlo a premiešajte.

• Na rovnakom tanieri jemne rozdrvte cookies a urobte hmotu homogénnou.

  Podľa želania môžete pridať vanilín, nasekané sušené marhule, sušené slivky alebo ananás.

• Lyžičku zmes po lyžičkách zvinieme a stočíme do malej guľky. Vložte mandle dovnútra.

  Môžete nahradiť hrozienka, sušené brusnice alebo čerešne za mandle.

• Guľu ponorte do kokosu. Rovnakým spôsobom vytvarujte cukrík zo zvyšku hmoty.

  Namiesto lupienkov môžete použiť sušienky, čokoládové lupienky alebo vaflové lupienky.

instagram viewer

• Vložte hotový "Rafaello" (mali by ste dostať asi 30 kusov) na tanier alebo do vázy a odošlite do chladničky na 40 minút.

5.06