Ako rozpoznať vyvrtnutie a čo s ním robiť
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 30, 2020
Väzy sú pásy silného spojivového tkaniva, ktoré drží kosti spolu v kĺboch (to nie je jediná úloha väzov, ale v tejto téme sa zameriame iba na ňu). Ak sa v dôsledku poranenia kosti v kĺbe rozptýlia alebo medzi sebou prudko zmení uhol, väzy nemusia vydržať zaťaženie. Tvoria sa v nich mikro slzy - táto situácia sa nazýva strečing.Vykĺbenie - príznaky a príčiny.
Týmto poškodením najčastejšie trpí členkový kĺb - ako sa to stane, podrobne napísal Lifehacker tu. Ale „zastrčením“ - napríklad pri páde - môže byť zápästie, palec, koleno a dokonca aj krk.
A tu je dôležitý bod. Bezpečné, aj keď bolestivé vyvrtnutie sa dá ľahko zameniť s oveľa vážnejším úrazom. A takáto chyba je plná mimoriadne nepríjemných následkov vrátane zdravotného postihnutia. Preto berte navrhovaný úsek veľmi opatrne.
Ako zistiť, či máte podvrtnutie
Je možné predpokladať, že väzy jedného alebo druhého kĺbu prežili nadmerné zaťaženie a takmer praskli, podľa nasledujúcich znakov.
- Spadli ste, zakopli ste alebo ste neúspešne zaťažili zápästie alebo koleno. Vo všeobecnosti sme práve zažili traumu.
- Počas poranenia bolo v postihnutom kĺbe počuť alebo cítiť krátke jemné zabodnutie.
- Postihnutý kĺb je mierne opuchnutý a bolestivý.
- Je pre vás ťažké a nepríjemné ohýbať kĺb, ale zvládnete to.
Kedy čo najskôr navštíviť lekára
Mierne vyvrtnutie (prejaví sa vyššie opísanými príznakmi) sa lieči doma. Ale zranenie, ktoré to spôsobilo, môže byť vážne - to isté vykĺbenie kĺb, alebo dokonca zlomenina.
Okamžite kontaktujte pohotovosť alebo dokonca zavolajte sanitku, ak:
- nie ste schopní sa pohybovať alebo zaťažiť postihnutý kĺb;
- postihnutá oblasť veľmi bolí a nepohodlie sa zvyšuje pri pokuse o pohyb;
- bolesť je mierna, ale poranená oblasť je znecitlivená;
- v postihnutej oblasti sa objavila veľká fialová modrina (je to známka rozsiahleho krvácania) a znateľný opuch;
- je viditeľná deformácia kĺbu.
Samoliečenie v takýchto situáciách je neprijateľné. To isté zlomenina niekedy poškodzuje dôležité cievy a nervové zakončenia. Ak nezačnete liečbu včas, môžete natrvalo stratiť pohyblivosť v kĺbe. Neriskujte - choďte k lekárovi.
Ako liečiť podvrtnutie
Ak z predchádzajúceho odseku nie sú žiadne desivé príznaky, hovoríme s najväčšou pravdepodobnosťou o vyvrtnutí. Pre spoľahlivosť však v každom prípade stojí za to pozrieť sa na traumatológa: nechajte svoj predpoklad potvrdiť odborníkom.
Podvrtnutie nie je potrebné nijako osobitne ošetrovať a zvyčajne odznie samo do niekoľkých dní.
Na urýchlenie procesu hojenia mikro zlomenín a na zmiernenie stavu v dnešnej dobe odporúčajú lekári takzvanú RICE terapiu.Aká je metóda RICE na úrazy?. Zahŕňa štyri body.
- R - Odpočinok - odpočinok. Postihnutý kĺb odpočívajte. Zbytočne s ním nehýbajte a nezaťažujte ho.
- Ja - ľad - ľad. Aplikujte studené obklady na postihnuté miesto po dobu 10-15 minút. Môže to byť balíček s ľadom zabalený v tenkej látke alebo vyhrievacia podložka naplnená ľadovou vodou. Je vhodné ho stráviť dvakrát denne - prirodzene, pokiaľ to cítite. Ľad pomáha zmierňovať bolesť a opuchy.
- C - Compress - kompresia. Na postihnutý kĺb si dajte niečo pevné, napríklad kompresné ponožky (na členok) alebo zápästie. Funguje aj elastický obväz. Kompresia vám pomôže zbaviť sa edém. Len kĺb príliš neutiahnite - nemusíte narušovať prietok krvi.
- E - Elevate - vzostup. Ihneď po poranení sa pokúste pol hodiny ležať a zdvihnite postihnuté miesto nad úroveň srdca. To tiež pomôže zmierniť opuch a urýchliť zotavenie.
Ak je bolesť silná, môžete si kúpiť voľnopredajný prostriedok proti bolesti, ako je ibuprofén alebo paracetamol.
Po niekoľkých dňoch začnite jemne hniesť postihnutý kĺb, aby sa obnovila jeho pohyblivosť. Najlepšie je to pod dohľadom fyzioterapeuta. Lekár vám povie pohyby, ktoré sú najúčinnejšie na obnovenie vašej pracovnej kapacity.
A buďte trpezliví. Najčastejšie sa postihnuté väzy zotavia v priebehu niekoľkých dní. V niektorých prípadoch však môže rehabilitácia trvať mesiace.
Prečítajte si tiež🥼🩹💊
- Prečo bolia kolená a čo s tým robiť
- Ako sa vyhnúť najčastejším letným úrazom a chorobám
- 25 mýtov o traume, ktoré sú zaujímavé iba teoreticky
- Než hrozí zlomenina penisu a spôsob liečby
- Otras mozgu: ako rozpoznať, čo treba robiť a ako neubližovať