Top 6 znakov, že ste v strese

Neustále stres - to je norma života priemerného človeka a to nikoho neprekvapí. Ale novinárka Ashley Abramsonová to dokázala. Ona povedal o neobvyklých príznakoch, ktoré sprevádzajú náš obvyklý stresový stav. Zapíšte si, ak v sebe nájdete aspoň tri príznaky - je na vás čas dovolenka.

1. Vypadávanie vlasov a šedivenie

Stres môže spôsobiť dočasný stav, ktorý zastaví rast vlasových folikulov. To spôsobí, že pramene vlasov budú vypadnúť jednoduchšie. Chronický stres navyše prispieva k strate pigmentu vo vlasoch. Z tohto dôvodu sa u ľudí v mladom veku objavujú sivé vlasy.

2. Zvýšená citlivosť na bolesť

Je známe, že pocit únavy a stresu je často sprevádzaný bolesťami hlavy, chrbta a krku. Vedci ale zistili, že tento stav môže byť sprevádzaný pokles "tolerancie" na iné druhy bolesti. Napríklad štúdia skupiny detí s pretrvávajúcimi bolesťami brucha zistila, že stresujúce stimuly spôsobujú, že sa cítia akútnejšie a nepríjemnejšie.

3. Nával horúčavy

Potenie - toto je normálny proces, pokiaľ nie je nadmerný. Niektorí ľudia však pri strese začnú vzplanúť. Určite poznáte stav pred skúškou alebo v okamihu, keď uvidíte osobu, na ktorej vám záleží. To nie je nič iné ako stres.

4. Hrčka v krku

Takzvaná „hrčka v krku“ je kŕč pažeráka, ktorý človeku sťažuje prehĺtanie. V stresových situáciách sa to môže stať každému.

5. Zvýšený čuch a zvonenie v ušiach

Zvuky a vône úzko súvisia s našim emocionálnym stavom. Preto pre mnohých môže silný stres viesť k zhoršeniu čuchu. A niektorí ľudia môžu počuť zvonenie, bzučanie a cvrlikanie v ušiach.

6. Nafukovanie a nadúvanie

Špecifické spojenie medzi črevom a mozgom, ku ktorému dochádza počas stresu, môže niekedy viesť k nerovnováhe v črevnej flóre. A to zase spôsobuje nadúvanie alebo plynatosť.

Dôležité je, že vedci nie vždy chápu, prečo majú ľudia také rôzne reakcie na rovnaké podnety. Nezabúdajte však, že mierny stres nemá veľký vplyv na váš stav. Ak máte príznaky popísané vyššie, jedná sa už o chronický stav, ktorý je potrebné zvládnuť.

Akútny stres zvyčajne nemá vplyv na zdravie. Takéto príznaky sú aktivácia chronického stresu, keď sa ľudia nevrátia do pôvodného stavu odpočinku a zotavenia.

Sharon Bergqvist