Odkiaľ pochádza diastáza a ako sa jej zbaviť
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 30, 2020
DiastázaPrečo sa brušné svaly niekedy počas tehotenstva oddeľujú? považovaný za „firemný“ problém mladých matiek. Podľa niektorých správMožnosti liečby diastázy brušného konečníka, asi 60% žien, ktoré opustili nemocnicu pred menej ako 12 mesiacmi, ňou trpí v jednom alebo druhom stupni.
Ale v skutočnosti môže každý - vrátane mužov - čeliť divergencii svalov priameho brucha.
Čo je to diastáza a odkiaľ pochádza
Toto porušenie je ľahšie preukázať ako popísať. Takto vyzerá diastáza na príklade ženskej postavy - pred tehotenstvom a počas alebo po ňom:
A teraz k dešifrovaniu. Brušnú stenu brucha, ktorá pokrýva vnútorné orgány, tvoria dve veľké, paralelné svalové skupiny. Zbiehajú sa podmienečne zvislou čiarou prechádzajúcou stredom tela cez pupok.
Počas tehotenstva majú hormóny tendenciu rednúť väzivo, ktoré drží svaly pohromade. Rastúca maternica navyše neustále tlačí na svalovú stenu zvnútra. Ak je dieťa veľké alebo je tehotenstvo viacnásobné, môže byť náraz taký silný, že sa spojivové tkanivo natiahne a svaly sa rozchádzajú. „Diastáza“ v preklade z gréčtiny znamená „divergencia“.
Je dôležité poznamenať, že nie každá mladá matka má diastázu. V ohrozeníPrečo sa brušné svaly niekedy počas tehotenstva oddeľujú? - tehotné ženy malého vzrastu, zlého fyzického tvaru a tie, ktoré nad 35 rokov.
Existuje však aj ďalší dôvod pre diastázu - prudké zvýšenie hmotnosti.Možnosti liečby diastázy brušného konečníka. Tuk, ktorý sa hromadí v oblasti pása, vyvíja tlak na svaly a môže tiež spôsobiť ich nezrovnalosť, a to aj u mužov a žien, ktoré nikdy nerodili.
Medzi ďalšie rizikové faktory pre lekárov patriaČo by ste mali vedieť o Diastasis Recti:
- Časté a výrazné výkyvy hmotnosti.
- Zdvíhať závažia.
- Cvičenie pre tlač.
- Starší vek.
- Dedičnosť. Ak má niekto z vašej najbližšej rodiny diastázu, je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie.
Ako rozpoznať diastázu
Hlavným príznakom poruchy je vertikálne vydutie v strede brucha. Divergencia svalov je niekedy malá a dá sa zistiť iba pri záťaži, napríklad keď si sadnete z náchylnej polohy.
Nemusia existovať žiadne ďalšie príznaky. Existuje ale riziko, že ak sa diastázy nezbavíte, objavia sa.
Prečo je diastáza nebezpečná?
Tu sú niektoré nepríjemné veci, ktoré môžu vzniknúť, keď sa svaly rozchádzajú:
- Nepohodlie a bolesť brucha.
- Bolesť chrbta.
- Poruchy držania tela.
- Zápcha
- Nadúvanie
- Urogynekologické problémy: inkontinencia moču a stolice, prolaps (prolaps, strata) panvových orgánov.
Našťastie nie každý dostane tieto komplikácie. Ale ich riziko sa zvyšuje, ak sa diastáza neopraví.
Ako sa zbaviť diastázy
Existujú dvaMožnosti liečby diastázy brušného konečníka hlavné metódy korekcie diastázy. Terapeut vám pomôže vybrať ten najvhodnejší - najskôr sa s ním poraďte.
1. Fyzioterapia
Je to korekcia prostredníctvom cvikov, ktoré posilňujú svaly brucha, chrbta a bokov. Okrem toho vám váš fyzioterapeut môže odporučiť udržiavať držanie tela, nosiť korzet a cvičiť aeróbne aktivity - chôdza, beh, plávanie, jazda na bicykli, účasť na kurzoch jogy alebo pilates.
Najlepšie je vyhnúť sa silovým cvičeniam, najmä so záťažou na brušné svaly (plank, tlaky, krútenie) - môžu zhoršiť stav.
Fyzioterapia však pomáha, iba ak je diastáza malá. Z pohľadu medicína založená na dôkazoch účinnosť tejto metódy nebola doposiaľ dostatočne potvrdená.
2. Chirurgický zákrok
Toto je účinnejší spôsob, ako sa zbaviť diastázy. Existujú dve možnosti operácie:
- Otvorené. Svaly sú zošité veľkým rezom do brucha. Takáto operácia je predpísaná, iba ak je potrebné okrem korekcie diastázy odstrániť prebytočné tukové tkanivo a kožu (tento postup sa nazýva abdominoplastika).
- Minimálne invazívne. Brušná stena sa opraví drobnými vpichmi. Takáto operácia je menej traumatizujúca, po nej nie sú žiadne jazvy a pacient je prepustený z nemocnice do jedného alebo dvoch dní po zákroku.
Prečítajte si tiež🤰🤢💉
- Čo robiť, ak vás počas tehotenstva bolí brucho
- Čo potrebujete vedieť o obezite
- Ako sa zbaviť strií
- Prečo sa starecké škvrny objavujú a ako sa ich zbaviť
- Prečo existuje toxikóza počas tehotenstva a ako ju liečiť