Fitball pre deti: stojí za to vyskúšať a ako presne
Tipy Vzdelávací Program / / January 02, 2021
Prečo používať fitball?
Fitball sa používa na gymnastiku u dojčiat od jedného mesiaca. Dieťa sa položí na loptu chrbtom alebo bruškom, hojdá sa, vyvaľuje sa tam a späť a zo strany na stranu.
Je považovanýVPLYV FITBALOVEJ GYMNASTIKY NA VÝVOJ PSYCHOMOTORICKÝCH A VEGETATÍVNYCH FUNKCIÍ U DETÍ PRVÉHO ROKA ŽIVOTA S PERINÁLNYM ÚNIKOM SYSTÉMU NERVOUS že vibrácie zlepšujú krvný obeh dieťaťa a zvykajú si jeho svaly na prácu, a valcovanie a kontakt s povrchom fitball rozvíjajú vestibulárny aparát a pomáhajú tvarovaťTerapeutické cvičenie na poranenia pohybového aparátu motorické schopnosti.
Na YouTube nájdete veľa videí, v ktorých mamičky ukazujú, ako pracovať s deťmi a rozprávať o výhodách tejto techniky. Oficiálna medicína - ruská aj západná - sa však o túto tému príliš nezaujíma.
Čo hovorí medicína založená na dôkazoch o fitball pre deti?
Nepodarilo sa nám nájsť ani jednu kvalitatívnu vedeckú štúdiu o výhodách alebo konkrétnych výhodách fitloptičiek pre vývoj detí.
Jedinou vedeckou prácou na túto tému je malá štúdia
VPLYV FITBALOVEJ GYMNASTIKY NA VÝVOJ PSYCHOMOTORICKÝCH A VEGETATÍVNYCH FUNKCIÍ U DETÍ PRVÉHO ROKA ŽIVOTA S PERINÁLNYM ÚNIKOM SYSTÉMU NERVOUS Sibírska štátna univerzita telesnej kultúry a športu. Vedci v ňom testovali účinnosť fitbalovej gymnastiky pre vývoj kojencov s vrodeným poškodením nervového systému. Po 10 polhodinových sedeniach sa dojčatám zlepšila vizuálna a sluchová koncentrácia, zvýšil sa svalový tonus.Musím povedať, že po prvýkrát sa fitlopty pre kojencov používali špeciálne na rehabilitačné účely: pediatr Elseth Kong a fyzioterapeutka Mary Quinton použiliTerapeutické cvičenie na poranenia pohybového aparátu taký výcvik pre deti s neurologickými problémami.
Vedecký svet však nehovorí nič o tom, ako fitball-gymnastika ovplyvňuje zdravé deti. Slávny pediatr Komarovský veríČo hovorí Komarovskij na fitball. Fitball pre dieťa a mamičkuže cvičenie na fitball nemá oproti iným činnostiam špeciálne výhody.
Evgeny Olegovich Komarovsky, pediatrTo je veľmi užitočné pre psychiku matky, najmä ak má loptu, ale suseda nie... To určite nie je škodlivé, ale oveľa menej užitočné ako bežné plazenie.
To znamená, že fitball je pre deti zbytočný?
Nie je to tak úplne pravda. Existujú minimálne tri spôsoby, ako môže fitball pomôcť dieťaťu aj jeho rodičov.
1. Fitball urobí hodiny s vaším dieťaťom zaujímavejšie a zábavnejšie. Dynamická gymnastika, rozhovory, piesne, hmatový kontakt - to všetko je potrebné pre rozvoj. Ak sa zaujímate viac o hranie sa s dieťaťom na fitlopte a budete sa mu venovať častejšie, loptičke určite prospeje.
2. Lopta pomôže dieťaťu zvyknúť si na polohu na brušku. Táto bdelá poloha je prospešná pre deti v prvom roku života. Deti, ktoré sa hrajú na brušku viac ako 80 minút denne, sú úspešnejšie v učeníÚčinky polohy na brušku na kvalitu a získanie vývojových míľnikov u štvormesačných detí motorické schopnosti.
Zároveň sa dieťaťu nepáči byť v tejto polohe, pretože pre kontakt s vonkajším svetom áno musíte namáhať svaly - zdvihnúť hlavu, odtrhnúť hrudník od povrchu alebo dosiahnuť niečo. Keďže deti vyjadrujú svoju nespokojnosť veľmi hlasno, rodičia zriedkaPovedomie opatrovateľa o odporúčaniach na hru na bruchu položte ich na brucho.
Pomocou fitball môžete postupne učiťAKO POUŽÍVAŤ LIEČEBU NA LIEČBU, ABY STE UŽITOČNE STIAHNUTÝ A ČASOVÝ ČAS dieťa do polohy na brušku a urobte mu tento čas príjemným a zábavným.
3. Fitball je užitočný pri kinetóze a pri kŕmení dieťaťa. Zvlášť pomôže, ak tieto kroky trvajú dlho. Na lopte vytvoríte dieťaťu potrebné vibrácie ťahané spaťa nepreťažujte svoje nešťastné kríže.
Som si istý, že dieťaťu neublížim?
Ruská štúdia to poznamenalaVPLYV FITBALOVEJ GYMNASTIKY NA VÝVOJ PSYCHOMOTORICKÝCH A VEGETATÍVNYCH FUNKCIÍ U DETÍ PRVÉHO ROKA ŽIVOTA S PERINÁLNYM ÚNIKOM SYSTÉMU NERVOUS že fitball-gymnastika je kontraindikovaná u detí s hypertonicitou, narušeným sluchovým senzorickým systémom a oneskoreným zánikom tonických reflexov.
Aby ste nepoškodili, pred začatím tréningu sa poraďte s pediatrom a v prípade potreby s neurológom.
Fitball-gymnastika zdravým deťom neublíži, najmä ak začínate postupne a sledujete stav dieťaťa.
Ako naložiť s fitloptou pre kojencov?
Radí bývalá gymnastka, pracovná terapeutka a matka dvoch detí ChristieAKO POUŽÍVAŤ LIEČEBU NA LIEČBU, ABY STE UŽITOČNE STIAHNUTÝ A ČASOVÝ ČAS zaviesť triedy postupne. Vaše prvé fitloptové cvičenie môže trvať menej ako minútu a je to v poriadku.
- Dieťa položte na bruško na loptu. Na začiatok ho neumiestňujte úplne na vrchol, ale šikmo, akoby vám ležal na hrudi.
- Ak dieťa reaguje na loptu normálne, začnite postupne kotúľať fitball dopredu tak, aby bolo nakoniec na vrchu v horizontálnej polohe.
- Na začiatok je lepšie byť dieťaťu za chrbtom, aby bolo pre vás pohodlnejšie ho držať. Potom, keď si vy aj vaše dieťa zvyknete na cvičenie a už sa nebojíte, skúste ho držať vpredu. Pomôže vám to nadviazať očný kontakt a vytvoriť mu vtipné tváre, takže vaša aktivita bude ešte zábavnejšia.
- Je dobré, ak sa s partnerom venujete gymnastike. Jeden z rodičov môže držať dieťa zozadu a jemne gúľať loptičku tam a späť a druhý môže pobaviť dieťa pred sebou.
- Akonáhle je vaše dieťa zvyknuté na pohyb, skúste hojdať loptičkou zo strany na stranu. Bude to nová výzva pre jeho vestibulárny aparát a spestrí to vaše aktivity.
- Spievajte mu, rozprávajte príbehy a riekanky, postavte pred fitball detský stôl so svetlými hračkami. Urobte svoje aktivity pre svoje dieťa zaujímavé a zábavné a určite budú užitočné.
Christie nižšie vo videu ukazuje, ako môžete cvičiť fitball s ročným dieťaťom.
A dokážete to často?
Pretože na to neexistujú žiadne oficiálne predpisy, riadte sa stavom vášho dieťaťa.
Ak obaja máte radi fitball a gymnastiku, vaše dieťa rád trávi čas na lopte a po cvičení sa cíti dobre, robte to každý deň.
Ak sa to dieťaťu nepáči, nenúťte ho. Nestojí to za to plačúce dieťapri snahe o pravidelné cvičenie. Neprospeje to jemu ani vám.
Prečítajte si tiež🧐
- Kedy sa deti začnú rozprávať a ako im pomôcť
- Kedy dieťa začne chodiť a ako mu pomôcť
- Ako vychovávať nezávislé dieťa: metóda lenivej mamy
- Z ktorých rodičov vyrastajú šťastné a úspešné deti
- Ako a v akom čase sa deti začnú plaziť