Ako môže každý z nás pomôcť počas epidémie koronavírusov
Tipy / / January 02, 2021
Morálne podporujte tých, ktorí to majú ťažšie
Sedieť izolovane a pozastaviť život je ťažké a nepríjemné. Niektorí z nás to však majú ťažšie ako ostatní. Napríklad tí, ktorí žijú sami a môžu veľmi trpieť nedostatkom komunikácie. Úzkostliví ľudia, ktorí na seba berú všetky bremená sveta a skúsenosti. Pacienti s koronavírusom alebo ich rodinní príslušníci. Tí, ktorí sú nútení chodiť do práce a kontaktovať ľudí a vystaviť sa tak riziku: lekári, pokladníci, kuriéri, vodiči dopravy. Popremýšľajte, ktorý z vašich známych potrebuje takúto pomoc. Alebo ak v sebe cítite potenciál, napíšte na sociálne siete, že tí, ktorí potrebujú podporu, vás môžu kontaktovať. Aj keď nemáte diplom z psychológie, ale ste empatický a dokážete dobre zvládať stres, môžete niekomu pomôcť v prípade núdze.
Silvio Guareschi
Poskytuje psychologickú pomoc v Parme.
Žijem v regióne Emilia-Romagna, máme tu zložitú situáciu - je tu veľa prípadov COVID-19. Som psychológ z jedného zo svojich vzdelanostných odborov, takže počas epidémie poskytujem morálnu podporu tým, ktorí sú postihnutí koronavírusom. Ovplyvnené priamo, to znamená na samotných pacientov a nepriamo na tých, ktorí stratili člena rodiny alebo sú stresovaní v sebaizolácii. Najťažšou chvíľou pre ľudí je neznáma. Toto je nepreskúmaný vírus, neexistuje naň žiadny liek, takže sa chorí boja, čo by ich mohlo čakať. Okrem toho sa teraz lekári zaoberajú hlavne pacientmi vo vážnom stave, teda tými, ktorí trpia koronavírus doma s relatívne miernymi príznakmi, nemôže si získať pozornosť lekárov, ale nebojte sa menej. Volám im telefonicky alebo cez Skype. Počúvam ich pochybnosti, obavy, dávam príležitosť vyjadriť všetko, čo ich znepokojuje. Mojím cieľom je premeniť ich strach a pochybnosti na nádej. Najhorší prípad bol u jedného staršieho pacienta, ktorý bol doma chorý na COVID-19 a neustále mu meral hladinu kyslíka v krvi. Zľakol sa, že indikátor klesne pod 90, prevezú ho do nemocnice a neopustí ho. Hovorili sme každý deň a po 10 dňoch sa jeho morálka ustálila. Našťastie sa súčasne začal zotavovať.
Pomoc pri nakupovaní a iných záležitostiach v domácnosti
Starší ľudia a osoby so zlým zdravotným stavom (cukrovka a iné chronické choroby) musia byť teraz v strehu a dodržiavať najprísnejšiu karanténu. Ísť za balíkom do obchodu s potravinami alebo na poštu predstavuje riziko kontaktu s inými ľuďmi, ktorí môžu byť pre koronavírusy asymptomatickí. To znamená, že nie každý má prístup k aplikáciám na dodávku potravín. Ak sú takíto ľudia medzi vašimi susedmi alebo známymi, skúste im pomôcť s výletmi do obchodu, lekárne alebo na poštu. Vo vchode môžete umiestniť oznámenie so svojimi kontaktmi, vzorky nájdete ľahko na internete. Napríklad, vhodná šablóna je k dispozícii na serveri Yandex. District “: môžete ho použiť sami a poslať ho svojim priateľom. Ak používate donášku, ale vaši starší susedia to nerobia, pozvite ich, aby si objednali aj pre nich potraviny.
Fabio Perfetti
Pomáha starším ľuďom v Ronco Briantiino v Lombardii.
Žijem v malom meste severne od Milána a stáva sa, že je tu veľa starších ľudí. Teraz sa im odporúča, ak je to možné, nevychádzať z domu, ani na nákupy: v ich veku môže byť koronavírus veľmi nebezpečný. Nemáme žiadne dodávky a nie všetci starší ľudia používajú smartphony. Preto im mladí ľudia v meste, vrátane mňa, zorganizovali pomoc. Vytvorili sme skupinu WhatsApp a dali sme svoje kontakty do miestnej lekárne a supermarketu. A oni zasa upovedomili svojich klientov. Funguje to takto: človek, ktorý sám nemôže nakupovať, zavolá do supermarketu alebo lekárne a objedná si. Outlety nás kontaktujú a povedia, kto a kam dnes doručí nákupy. Tieto objednávky distribuujeme medzi sebou a doručujeme na adresy. V skutočnosti pomáha nielen starším, ale aj mladým ľuďom: umožňuje nečinne sedieť, ale robiť niečo užitočné. Prirodzene dodržiavame všetky bezpečnostné opatrenia: masky, rukavice, dezinfekčný prostriedok, žiadne blízke kontakty.
Ak sú vo vašom meste doručovacie služby, využite ich namiesto obchodu. Napríklad pomocou „Yandex. Stánky»Potraviny a výrobky osobnej starostlivosti alebo čistiace prostriedky pre domácnosť si môžete objednať domov. Pre všetky objednávky je k dispozícii bezkontaktné doručenie. Okrem toho je neustále sledovaná telesná teplota kuriérov a zberateľov - tieto informácie sa vzťahujú na objednávky.
A ak vám chýba jedlo v reštaurácii alebo chcete v ťažkých časoch podporiť svoju obľúbenú kaviareň, “Yandex. Jedlo». Dodávka sa vykonáva bezkontaktne. Mnoho prevádzok tiež sprísnilo pravidlá prenosu objednávok: merajú teplotu kuriérom, požiadajú ich o dezinfekciu rúk a batohov. Teraz služba funguje v 36 mestách Ruska, ale čoskoro sa objaví v 32 ďalších.
Snažte sa nevychádzať z práce
Ak potrebujete notebook iba na to, aby ste sa izolovali sami, problém je vyriešený. Ale aj keď nemôžete na diaľku vykonávať svoje profesionálne povinnosti, snažte sa zostať v pracovnom rytme. Najskôr pomôžte svojej budúcej kariére absolvovaním hodnotného online kurzu, čítaním kníh, na ktoré ste nemali dostatok času, počúvaním podcastov od ľudí, ktorých profesionálne dráhy vás inšpirujú. Po druhé, zostaňte v kontakte so svojimi kolegami, aby ste sa vy ani oni necítili odpojení od sveta. Usporiadajte kolektívne hovory a videokonferencie, diskutujte o budúcich projektoch alebo analyzujte minulosť a pracujte na chybách.
Jurij Monzani
Trénuje futbalové mužstvo v meste Concorezzo v Lombardii.
Trénujem juniorský tím a túto prácu samozrejme nemôžem robiť na diaľku. Na začiatku karantény sa ako prvé zatvárali športové zväzy, stále sa však dalo vyjsť von. Išli sme spolu s hráčmi a trénermi na športovú prechádzku do hôr (samozrejme s dodržaním metrového odstupu) - aspoň nejaký druh aktivity. Potom sa karanténa sprísnila, takže teraz môžete zostať v kontakte iba na diaľku. Snažím sa vymýšľať rôzne výzvy, nahrávať videá s domácimi tréningmi, žiadať chalanov, aby mi posielali videoodpovede, potom upravovať klipy a posielať ich celému tímu. Jeden z našich zamestnancov klubu, bohužiaľ, ochorel na COVID-19. Natočili sme pre neho video so želaním zotavenia. Spolu s kolegom trénerom sme tiež usporiadali futbalový kvíz v Zoom: pýtali sme sa chalanov na rôzne otázky o slávnych zápasoch, hráčoch, talianskej lige, futbalových podmienkach. Bola to zábava! Veľmi si chcem udržať tímového ducha až do konca karantény.
Pochopte, že sebaizolácia nie je dovolenka
Najdôležitejšie je minimalizovať kontakt a znížiť riziko, že ochoriete. Nezabudnite, že pandémia zmenila pravidlá etikety - pri stretnutí by ste si teraz nemali podávať ruky. Pokojne to pripomeňte ostatným: zdravie je oveľa dôležitejšie ako spoločenské rituály. Snažte sa byť opatrní a starať sa o seba. Nejedzte jedlá, z ktorých vás bolí brucho, nevenujte sa traumatizujúcim športom. Systém zdravotnej starostlivosti teraz prechádza zložitými obdobiami, preto by bolo najlepšie, aby ste lekárov a nemocnice dodatočne nezaťažovali. Už len zostať zdravý teraz pomáha spoločnosti.
Prípadne môžete kontaktovať miestne nemocnice a zistiť, či nepotrebujú pomoc. Napríklad darovaná krv, výroba masiek, dobrovoľnícka práca. Ak máte skúsenosti s fundraisingom, pozrite sa na miestne charity a pomôžte získať prostriedky na projekty COVID-19.
Anna Kutskailis
Pomáha šiť masky v Desiu v Lombardii.
S obľubou navrhujem a šijem oblečenie, takže doma mám šijací stroj. Pred pár dňami som sa náhodou dozvedel od priateľov, že naša obec hľadá dobrovoľníkov, ktorí by mohli šiť opakovane použiteľné masky. Okamžite som ich kontaktoval a ponúkol svoje služby. Na masky používam staré bavlnené obliečky - mám ich doma veľa. Keď budú masky pripravené, prídu si pre nich organizátori tohto projektu. Potom budú dezinfikované a prenesené do ošetrovateľského domu. Včera večer som začala šiť a zatiaľ som vyrobila 15 masiek. Dúfam, že táto práca bude užitočná.
Nerozšívajte na sociálnych sieťach paniku
Celosvetový prechod k online a rozsiahlym obavám viedol k skresleniu informácií. Ľudia na sociálnych sieťach sú rozdelení do niekoľkých kategórií. Nihilisti popierajú existenciu koronavírusu a požadujú nejaký dôkaz, správy úplne ignorujúWHO: Situačné správy WHO a otvorené údajeCoronavirus COVID-19 Global Cases by the Center for Systems Science and Engineering (CSSE) at Johns Hopkins University o priebehu epidémie v rôznych krajinách. Alarmisti šíria teror tým, že hovoria o vírusu, ktorý letí vzduchom. Konšpirační teoretici hľadajú vinníka toho, čo sa deje, a snažia sa všetkých okolo presvedčiť, že táto epidémia je pre niekoho prospešná. Ľudoví liečitelia odporúčajú nosiť cesnakový náhrdelník a jesť iba zázvor. To všetko iba vytvára zmätok a nepochopenie toho, čo sa deje. Skúste sa odvolať na oficiálne zdroje, neprepadajte panike a buďte hlasom rozumu.
Tonya Rubtsová
Založila si účet na Instagrame v ruštine o epidémii v Taliansku @ toshkatoshka.ru, píše Uzmate Velate v Lombardii.
Žijem v regióne Talianska najviac postihnutom koronavírusom. Karanténa sa pre nás začala skôr ako pre ostatných - sme doma už viac ako tri týždne. Na sociálnych sieťach je, bohužiaľ, veľa nesprávnych informácií o epidémii v Taliansku bagatelizujú hrozbu a nedôveru k neuveriteľným príbehom o tom, ako sú ľudia pokutovaní, ak idú do obchodu kilometer od domu. Na pomoc svojim priateľom a všetkým, ktorí majú záujem vedieť, ako to v skutočnosti je, som vytvoril samostatný profil v ruštine, kde píšem o priebehu epidémie a zvláštnostiach života v karanténe, prekladám štúdie taliančiny vedcov. Snažím sa nájsť rovnováhu: vysvetliť, aké dôležité je dodržiavať pravidlá karantény, ale zároveň ukázať, že život sa nekončí izolovaním sa od seba.
Pamätajte, že počas epidémie musíte byť v kontakte s ľuďmi čo najmenej. Ak potrebujete niečo oznámiť svojim blízkym, využite službu „Doručenie“ od „Yandex. Taxi». Vodiči si vezmú akýkoľvek balík s hmotnosťou do 20 kg a nie väčšou ako kufor.
Ak v mobilnej aplikácii vyberiete možnosť „Od dverí k dverám“, nebudete potrebovať ani vy, ani príjemca odísť z domu: balík ponecháte pri dverách, vodič si ho vyzdvihne, odnesie k dverám adresáta a uistí sa prijímanie. Je to úplne bezpečné: pre dopravcov, ktorí spolupracujú so spoločnosťou Yandex. Taxi “, teraz existujú dezinfekčné miesta pre automobily. Vodiči starostlivo očistite alkoholom utierkami panely, volant, kľučky dverí a ďalšie povrchy v automobile.
Tiež na konci marca Yandex. Taxi ”spustilo projekt na pomoc lekárskym a sociálnym službám v súvislosti s pandémiou. Služba Pomoc v okolí je určená na prepravu lekárov, dodanie súprav pre sociálne stravovanie a testy na koronavírusy. Projekt sa už v blízkej budúcnosti začal v Moskve a Kazani - geografická expanzia.
Okrem toho, “Yandex. Taxi», «Yandex. Jedlo„A“Yandex. Nakupujte»Vytvoril fond na podporu vodičov a kuriérov. Finančné prostriedky z neho budú použité na pomoc servisným partnerom, u ktorých bola diagnostikovaná koronavírusová infekcia, a tým, ktorí sú v karanténe kvôli kontaktom s infikovanými. Časť prostriedkov bude tiež použitá na dezinfekciu automobilov a nákup prostriedkov na antivírusovú liečbu. Celkový objem fondu je 600 miliónov rubľov.
Prečítajte si tiež🏠
- Počas pandémie sa nás pýta 6 jednoduchých vecí, ktoré sa nás pýtajú lekári, hasiči a kuriéri
- Sedem dôležitých ponaučení, ktoré nás pandémia prinútila čerpať
- TEST: Izolujete sa správne? Skontrolujte