Čas na obrazovke v systéme Mac pre koncentráciu v práci

Mnoho rodičov, ktorí používajú technológiu Apple pomocou „Čas používania»Obmedzte čas, ktorý ich dieťa môže stráviť v rôznych programoch na smartfóne, tablete alebo počítači. Táto funkcia však môže byť užitočná aj pre vás - najmä ak ste prešli na diaľkový a je pre teba ťažké sa zorganizovať. Pripomíname, že je k dispozícii iba v macOS Catalina.

Pri práci z domáceho počítača alebo notebooku nie je také ľahké sústrediť sa na prácu: online kiná, sociálne siete a hry sa im zvyčajne venujú. Vďaka tomu budete v lepšom prípade schopní stihnúť všetko na poslednú chvíľu, v horšom prípade budete musieť prepracovať alebo zostať bez bonusu. Tu je príklad, ako využiť Čas na obrazovke, aby váš počítač pracoval pre vás, nie proti vám.

Spoznajte svojho nepriateľa

Všetci sme vyrušovaní rôznymi vecami, takže prvým krokom je pochopiť, čo vám prekáža byť produktívny. Napríklad nehráte vôbec, ale môžete listovať v Twitteri dlhé hodiny, hádať sa s cudzími ľuďmi a čítať kilometre dlhé vlákna. Alebo naopak: našli ste

super hra, a ruky sú k nej priťahované každú voľnú alebo nie veľmi malú minútu. Ak je všetko také jednoduché, potom ste o krok vpred a môžete prejsť k ďalšej položke.

Ak nerozumiete tomu, kam váš čas smeruje, stojí za to otvoriť si domáci notebook, na pomoc príde správa Screen Time. Pre to:

1. Otvorené "Systémové nastavenia» → «Čas používania».
2. V ľavej hornej časti obrazovky vyberte požadovaného používateľa a kliknite na „Použitie aplikácie».
3. Uvidíte zoznam bežne používaných aplikácií a graf rozdelený podľa kategórií - Zábava, Produktivita, Sociálne atď. Ak používate Safari, môžete si tiež pozrieť, na ktorých stránkach trávite najviac času.

V časti „Oznámenia„Môžete tiež vidieť, koľko upozornení dostávate denne a z ktorých programov, a v položke“Zvyšovanie"- koľkokrát ste si vybrali smartphone (ak máte iPhone a máte medzi zariadeniami povolenú synchronizáciu času na obrazovke).

Nakonfigurujte obmedzenia aplikácií

Limity aplikácie

Klikni na "Limity aplikácie»A začiarknite všetky aplikácie a kategórie, ktoré chcete obmedziť. V poli nižšie môžete nakonfigurovať, koľko času za deň môžete stráviť konkrétnym programom alebo programovou skupinou.

Vždy povolené

Ak potrebujete na prácu iba pár programov a všetko ostatné vás rozptyľuje, môžete ísť trochu inou cestou. Zavrieť prístup pre všetky programy pomocou „Limity aplikácie„(Tlačidlo na samom vrchu zoznamu) a v sekcii“Vždy povolené»Vyberte si užitočné služby, ako je Safari, aplikácie pre dokumenty a Zoom pre schôdzky. Prístup k týmto programom môžete získať kedykoľvek, bez ohľadu na obmedzenia.

---

Hlavná vec, ktorú treba pamätať, je, že tieto opatrenia prijímate vo svoj prospech a kvôli svojej produktivite. Áno, môžete ľahko prejsť na nastavenia a odstrániť obmedzenie, aby ste mohli hrať jednu hodinu. Skúste však nezabudnúť, prečo ste to nastavili na prvom mieste.