Otáľania: 7 jednoduchých tipov
Tipy / / December 19, 2019
Ako často ste pred vyhlásením dôležitého projektu, skúška, hovoriť s rodičmi alebo výlet na zubára (Ak je zub bolí už) nájsť celý rad ďalších, viac jednoduchých lekcií, úplne nesúvisiace s hlavným firma? A každý zoznam takýchto prípadov a situácia je veľmi odlišná a môže obsahovať pomerne veľa bodov. A aj keď ste na zozname len jedna položka, stále bránia žiť normálne. Čo robiť? Vysporiadať sa s týmto nepríjemným javom.
Začnime s definíciou pojmu "otáľania"- poňatie v psychológii, čo naznačuje trvalý odloženie na neskoršie nepríjemných myšlienok a činov.
Ako som už povedal, zoznam takýchto činov a myšlienok je jedinečný a môže byť veľmi pôsobivý. Existuje niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu v boji proti odkladanie a nevyžaduje žiadne zložité operácie. Hlavná vec je, aby meškanie práca na sebe "na neskôr".
1. Uistite sa vás na jednu nepríjemnú vec, v dopoludňajších hodinách. Samozrejme, že nie hneď po prebudení. A keď je čas robiť veci, aj keď bude prvý položkou vo vašom «ToDoList» aspoň jeden malý problém spôsobiť. Napríklad, zavolať inštalatéra alebo hovor nie je príliš príjemná ku klientovi. Je to ako na lyžiach z veže nie je len premýšľať o tom. Alebo pristupovať stokrát až na hranicu, odhadnúť výšku odpadu zozbieraných od ducha a... opäť zastaviť tesne pred skokom. A tak dlho, kým nebudete čeliť tomu, kto už vyčerpal trpezlivosť stáť v rade na skok. Dobrým pravidlom - v prvom rade aspoň trochu nepríjemné podnikania a svojho zoznamu má jednu položku skráti.
2. Ak zistíte, že je ťažké robiť akýkoľvek druh práce niekoľkokrát týždenne, to každý deň. Je zvláštne, ako to môže znieť, ale to zvyčajne funguje. Napríklad je potrebné zapísať do blogu článok alebo výplne kariet pre program. Samozrejme, môžete si sadnúť a napísať na pár dní správnom množstve. Najprv však nemusí mať vždy po ruke potrebné materiálne, a za druhé, druhýkrát sadnúť a prinútila k zápisu Bude to v niekoľkých dňoch veľmi ťažké (s prihliadnutím na to, že sa vám nepáči, ale máte ešte potreba). Ak začnete prácu na to trochu každý deň, potom sa postupne vypracované. A sedieť nebude to tak ťažké pre túto prácu. Postupne bude mať vo zvyku, a neskôr môžu byť aj to páči.
3. Vyhľadanie spoločnosti za "nepríjemný podnikania". Štúdie ukazujú, že veľa vecí, ktoré robíme, sú oveľa pravdepodobnejšie, že pre spoločnosť s niekým, než sám.
4. Pripravovať pre prácu ich nepostrádateľný nástroj. To znamená, že zber potrebných nástrojov vám umožňuje psychicky pripraviť na zlé veci. Napríklad tlač žiadne e-maily, alebo zhromaždiť potrebné informácie pred rozhovore s klientom. Nemusíte dnes na to, môžete ho odložiť. Ale je možné, že jednoducho pripravuje s predstihom, že sa rozhodnete k rýchlemu dokončení tejto záležitosti a bude robiť všetko, čo v ten istý deň.
5. vedie zoznam. Toto odporúčanie možno nájsť pomerne často pri riešení prípadov nedodržania (zjednodušene povedané, všadeprítomné lenivosť). A funguje to. Obvykle sa uvádza až niečo dlhodobého, ale aj na jeden deň práce. Stačí napísať na papier na konci dňa, kedy som musel robiť tak a tak.
6. Prvý z nich - tie nepríjemné (ženy a deti - v predstihu). Uistite sa, že ste najprv vykonať jedným z hlavných nepríjemných prípadoch, skôr než vykonávanie "malé problémy" sa snažia oddialiť popravu nepríjemné (a to sa deje).
7. Naučte sa teraz dokončenie svojich nepríjemných záležitostí. Prinútil sa k tomu, čo bolo odložené po dobu jedného mesiaca - Radujte sa! Aspoň za to, že ste na dobrej kolegami a nakoniec sme zistili, že silu na dokončenie veľmi nepríjemnú vec. Dokonca aj keď ste boli trochu chorý v procese implementácie a nakoniec sa nechal nepríjemnú pachuť. Vy ste to dokázali. Vy - MO-LO-december!
A teraz by som chcel požiadať, aby ste začať robiť, aby sa zabránilo výkonu nepríjemné veci? Osobne som začať chodiť medzi položkami, alebo hľadať, že musím to urobiť, "zdá sa, že-to potrebné", často nie sú spojené s "mojim draka".