„Bývalo to lepšie“: ako zameranie na minulosť škodí budúcnosti

Nedávno som stál v rade na pošte a pridala sa k nej veľmi stará žena. V osobe jedného z mužov si našla vďačného poslucháča a veľa mu povedala. Jedna vec však bola veľmi nezabudnuteľná: „Bývalo to dobré. Všetci sa báli. Poslúchli. “

Je ťažké zdieľať vzrušenie z doby, keď sa všetci báli, pretože je ľahké pochopiť, o čo išlo v obavách. Avšak po slovnom spojení „Bývalo to lepšie“ často vyvstáva veľa otázok a odlišné „áno, ale“. Napríklad: v ZSSR dostávali prácu absolventi univerzít - to áno, ale podľa rozdelenia vás mohli hodiť kamkoľvek.

Hlavná otázka však znie: čo núti ľudí vracať sa v čase znova a znova, myslieť si, že to tam bolo lepšie, a ignorovať argumenty, ktoré to vyvracajú?

Prečo vzniká patologická posadnutosť minulosťou

Nespokojnosť so súčasným životom

Jedným z najbežnejších dôvodov, prečo sa obzerať späť, je sklamanie v súčasnosti a nedôvera v možnosť niečo zmeniť.

Napríklad osoba, ktorá považuje svoje študentské roky za najlepšie v živote, pravdepodobne bude túžiť po svojom vnútornom stave. Podľa pocitu slobody, ktorý zažil, ak je to možné, správať sa tak, ako skutočne chce. S vekom ľudia viac potláčajú svoje emócie, skutočné túžby, strácajú ľahkosť a radosť zo života, snažia sa byť príliš vážni. Pre tých, ktorí nenájdu spôsob, ako pochopiť sami seba, spojiť sa s ich vnútorným dieťaťom a prejaviť sa tak, ako chcú, jedinou možnosťou je spomenúť si na čas, keď si dali povolenie správať sa zadarmo.

Ak hovoríme jazykom vanilkových citátov zo sociálnych sietí, ľudia nemilujú konkrétne obdobie, ale to, čo v tom čase bolo.

Keď sa skúsenosti stanú pre našu psychiku neúnosné, príde na rad psychologická obrana. V takom prípade sa spustí idealizácia minulosti a devalvácia súčasnosti.

Christina Kostiková, psychologička

Realita môže byť dosť tvrdá a minulé roky sú vnímané bez oblakov. Toto tu funguje kognitívne skreslenieako ružový flashback. A už z názvu je zrejmé, čo to znamená: človek vníma udalosti svojho života pozitívnejšie, ako keď ich v skutočnosti zažil. Negatívne myšlienky a emócie sa vymažú a pozitívne spomienky zostanú v pamäti. Človek začne vnímať minulosť zaujato a verí, že predtým bolo všetko lepšie.

Neschopnosť prispôsobiť sa novým podmienkam

Ľudský život je dostatočne dlhý a počas jeho doby sa svet veľmi zmení. Okrem globálnych udalostí existuje veľa malých udalostí, ktoré sa týkajú iba konkrétnych ľudí. A nie všetky sa dajú ľahko prijať a zažiť. Niekto nezvláda rozpad socialistického režimu, niekto - rozchod alebo odchod odchod do dôchodku.

Neschopnosť prijať realitu takú, aká je, a zažívať v nej svoje pocity, núti človeka spájať úzkosť s nekonečnou duševnou gumou o minulosti. Zároveň zameriava pozornosť na vonkajšie okolnosti a zabúda, že zodpovednosť za jeho život a osobné šťastie spočíva práve na ňom, a nie na mieste alebo čase, v ktorom žije.

Christina Kostiková

Všeobecne sa ľudia pri zmenách správajú ako tie dve žaby z Pantelejevovej rozprávky. Obaja skončia v hrnci s kyslou smotanou a životnými ťažkosťami. Iba jedna akceptuje podmienky hry, flounders do poslednej, kým nenakopne hrudku oleja a nevyskočí. A druhý sa topí v spomienkach. Často je to oveľa jednoduchšie. Napríklad prečo ovládať veci a zostať konkurencieschopnými na trhu práce, ak môžete lamentovať, aké to bolo bez nich úžasné. To, že sa život pokazil, je najjednoduchší spôsob, ako obviňovať časy.

Častá nostalgia za detstvom a dospievaním je spojená s neochotou prevziať zodpovednosť za svoj život. Toto je bezstarostné obdobie, keď bolo problémov málo a iní ich riešili. Možno v tejto dobe nebol život lepší, ale určite ľahší.

Človek sa najčastejšie zasekne tam, kde vidí, že dokáže zvládnuť všetky ťažkosti, v vynaliezavom stave, keď je všetko okolo usporiadané tak, aby mohol ľahko plniť svoje potreby. To znamená, že osoba v súčasnosti tento zdroj nemá. Presnejšie, necíti to.

Diana Starunskaya, psychologička

Pokúšam sa uniknúť z reality

S ich vlastnou minulosťou je všetko viac-menej jasné. Existujú ale situácie, keď si človek idealizuje éru, ktorú kvôli svojmu veku jednoducho nemohol spoznať. Určite ste už videli dvadsaťročných túžiacich po Sovietskom zväze. Alebo ľudia v akomkoľvek veku a vravia, že teraz to tak nie je, ale skôr to bolo ako za cára! Muži boli skutoční rytieri. A ženy porodila 15 detí v teréne a potom išla poznať ich miesto. A nedošlo k žiadnym rozvodom iba kvôli láske, a nie preto, že by tomu predchádzal komplikovaný postup na získanie povolenia od cirkvi. A samozrejme, cukor bol sladší, tráva zelenšia, voda vlhkejšia a párky po 2,20.

Je to túžba po svete, ktorý nikdy neexistoval, po svete ilúzií. Človek si v hlave vytvorí svoj vlastný priestor a umiestni ho do éry alebo teritória, ktoré sa mu javia ako vhodné. Ale nemá to veľa spoločného s realitou. Často stačí vykopať trochu, aby sa vyvrátili jeho mylné predstavy s odkazmi na štatistiku a výskum. Je pravda, že to pravdepodobne nepomôže.

Každý z nás má pozitívny obraz o sebe, že som (do istej miery) dobrý. Ak nie pekný, tak aspoň chytrý. Ak nie bohatý, tak aspoň čestný. Keď človek čelí sklamaniu sám zo seba - nemohol si zarobiť, nebaví ho úspech naopak pohlavie, - jeho psychika stojí pred dilemou: rozpoznať sa ako nedostatočne dobrý alebo brať ohľad na okolie svete.

Alexander Shakhov, psychológ

Najjednoduchší spôsob, ako vysvetliť svoje zlyhania, je, že tento svet sa mýli. A kedy to bolo správne? A človek si začne určité obdobie idealizovať, preháňať pozitívne stránky a ignorovať tie negatívne. Alebo dokonca umelo pripevniť „fakty“, ktoré potrebuje, do určitej éry. Úprimne sa mýli, pretože jeho psychika sa pred jeho vedomím povinne skrýva podrobnosti, ktoré odporujú idealizácii.

Ako sa vymaniť z pazúrov minulosti

Pohľad na minulosť niekedy pomôže niektoré prežiť ťažké chvíle. Ilúzie dávajú akúsi zdeformovanú verziu nádeje, že realita môže byť pravdivá.

Keď je život plný problémov a človek sám je prepracovaný, nešťastný, nenájde v súčasnosti zdroj. Potom mozog vytiahne tieto stavy zdrojov z minulých skúseností a vráti sa k radostným spomienkam. Je nemožné, aby človek žil v vedomí, že všetko je zlé, vždy a všade. Potrebujeme kvapku nádeje, že život je stále dobrý, škoda, že nie tu a nie teraz.

Natalia Melnik, klinická psychologička

Minulosť je dôležitou súčasťou života a samozrejme by ste sa jej nemali vzdávať. Ale ak je človek v ňom pevne zafixovaný, zle to ovplyvňuje budúcnosť. Pretože to závisí od úsilia, ktoré sa vynakladá v súčasnosti. Naplniť život zmyslom je úlohou samotného človeka, nikto to za neho neurobí.

Existuje iba jeden recept: vyrastať ako človek. Prevezmite zodpovednosť za svoj život a neprenášajte ho na čas ostatných a na sprisahanie plazov. Minulosť používajte ako zdroj skúseností a zdrojov, nie ako spôsob úniku z problémov. Smelo sa pozerajte do budúcnosti a pripravujte si plány.