Všetci by sme sa mali naučiť sedem lekcií z pandémie

1. Neprepadajte panike

Verte mi, že situácia s rozšírením koronavírusu trápi nielen vás. To ale neznamená, že namiesto toho, aby ste pracovali celý deň, musíte čítať hysterické príspevky na sociálnych sieťach a večer vyraziť na nájazd do najbližšieho obchodu a vyňať všetky zásoby pohánky.

Je v poriadku prijať primerané preventívne opatrenia. Ale preposielanie falošných správ a pochybných rád narobí viac škody ako úžitku. Nervy ostatných sú už na hranici svojich možností. V takejto situácii vyhrotte situáciu správami zo série „Lenže úrady sa skrývajú!“ Je ako hádzať benzín do ohňa.

Ak nedokážete zvládnuť úzkosť, vzdajte sa na chvíľu sociálnych sietí a dostávajte správy o pandémie z dôveryhodných a autoritatívnych zdrojov - napríklad na webových stránkach Svetovej organizácie zdravotná starostlivosť. Odborníci WHO dokonca zhromaždili populárne mýtyOdporúčania WHO pre verejnosť týkajúce sa šírenia nového koronavírusu (2019 - nCoV): mýty a mylné predstavy o koronavíruse a vysvetlil, čo s nimi je. Zostať pokojný a jasne myslieť je to najlepšie, čo teraz môžete urobiť.

2. Získajte finančný airbag

Pandémia ukázala, že svet je oveľa krehkejší, ako sme si doteraz mysleli. Karantény, zatváranie hraníc a nepokoje na devízovom trhu spôsobili malým a stredným podnikateľom hmatateľnú ranu. Životný hacker už mnohokrát písal o tom, prečo každý potrebuje prísun peňazí na upršaný deň, teraz je čas tieto znalosti využiť.

Ak je oblasť, v ktorej pracujete, krízou ovplyvnená minimálne, postarajte sa o budúcnosť a začnite šetriť peniaze. Skontrolujte svoje výdavky a snažte sa vyhnúť zbytočným výdavkom. Neukladajte peniaze na princípe „ak zrazu niečo zostane“: hneď ako plat dorazí, preveďte aspoň 10 - 15% na samostatný účet. Táto prax nebude nadbytočná ani v pokojných časoch.

3. Vážte si príležitosti, ktoré máte

Cez víkendy ísť do kina, tradičné piatkové barové zhromaždenia - to sa javilo ako samozrejmosť a ťažko by si ktokoľvek z nás vedel predstaviť, ako sa všetko zmení v priebehu niekoľkých mesiacov. Pandémia sa skončí a my sa vrátime do normálneho života, ale nateraz je lepšie neriskovať zbytočne a pokiaľ je to možné, nevychádzať na preplnené miesta.

V skutočnosti máme veľké šťastie: rozvinutá sféra online služieb umožňuje objednať na internete takmer čokoľvek. Keď sedíte na izolácii, nechodte na nákupy, ale kupujte ich online. Nemôžete sa obmedzovať v malých pôžitkoch a pravidelne si objednávať donášku z obľúbenej reštaurácie - zároveň mu pomôžete zarobiť peniaze, zatiaľ čo inštitúcia neprijíma hostí.

4. Buď zodpovedný

Nečakané dovolenky nie sú dôvodom na to, aby ste sa zhoršili a vybrali sa na prechádzku do obchodného centra alebo pozvali všetkých svojich priateľov na veľkú párty. Toto opatrenie je potrebné na spomalenie tempa pandémie a nie na zvýšenie už aj tak vážneho zaťaženia systému zdravotnej starostlivosti. Ten pravý prípad, keď môžete zachrániť svet len ​​tak, že budete sedieť doma a nebudete nič robiť.

A áno, nenechajte pokojne žiadne cestoviny a toaletný papier. Obchody v regáloch pravidelne dopĺňajú zásoby tovaru, takže nemá zmysel nakupovať ako naposledy. Na záver nezabudnite, že jedlo potrebujú aj iní ľudia.

5. Rešpektujte prácu iných ľudí

Možno čítate tento text na nútených dovolenkách alebo pracujete z domu. Pomysli na lekárov, sociálnych pracovníkov, pokladníkov v supermarketoch, taxikárov, kuriérov doručovacích služieb - nemôžu odložiť svoje povinnosti a ísť na diaľku.

Je vo vašich silách uľahčiť situáciu týchto odborníkov a zvýšiť bezpečnosť ich práce. Ak používate taxík, ak je to možné, noste masku a neplatte hotovosťou, ale kartou. Mnoho služieb prešlo na bezkontaktný spôsob doručenia: balík nechytajte z rúk kuriéra, ale počkajte, kým opustí objednávku a vzdiali sa na prijateľnú vzdialenosť.

Dodržujte potrebné preventívne opatrenia, aby ste nezaťažovali lekárov ďalšou prácou: chodte menej často von do ľudí, a ak stále musíte, dodržiavajte sociálny odstup a po návrate si dôkladne umyte ruky Domov. Presne povedané, bolo by pekné tento zvyk zachovať aj po pandémii.

6. Trávte svoj voľný čas so ziskom

Pamätajte, že ste nikdy nemali čas naučiť sa anglicky alebo zdokonaliť potrebné profesionálne zručnosti? Voila, je toho teraz dosť. Môžete stráviť náhlu dovolenku sledovaním filmov a televíznych programov alebo opätovným čítaním klasiky, alebo sa môžete konečne prihlásiť na kurzy, ktoré ste už dlho odkladali.

Ak sa nechcete učiť nové veci, choďte športovať - ​​teraz mnoho fitnes klubov vedie živé prenosy tréningov na Instagrame. Na záver pozbierajte sily a urobte jarné upratovanie. Po prvé, je príjemnejšie izolovať sa v čistom byte, a po druhé, pomôže to odvrátiť pozornosť od pochmúrnych myšlienok o zbytočnosti všetkého.

7. Pomáhajte svojmu okoliu

Ochota prísť na záchranu je cennou vlastnosťou nielen pri pandémii, ale teraz od nej doslova závisí život iných ľudí. Ak máte starších susedov, pre ktorých je už ťažké dostať sa do obchodu sami, ponúknite im svoju pomoc. U vchodu umiestnite inzerát, ktorý vám môže pomôcť pri venčení psa alebo pri návšteve obchodu, a tam uveďte svoje telefónne číslo. Šablóny na internete existujú také reklamy, napríklad Yandex. District ", - použite a pošlite priateľom, nechajte ich tiež pomáhať iným.

Porozprávajte sa so staršími príbuznými a vysvetlite im, že situácia je skutočne vážna, preto je v záujme ich vlastnej bezpečnosti lepšie chvíľu sedieť doma. Súhlaste s tým, že budete vždy v kontakte, a ak potrebujete jedlo, kúpite si ho sami a prinesiete si ho do svojho bytu.