Čo je to „sendvičová generácia“ a s akými problémami sa stretáva
Život / / January 06, 2021
Kto sú „sendviče“
Termín bol použitý prvý raz„Sendvičová“ generácia: dospelé deti starnúceho veku sociálna pracovníčka Dorothy Millerová v roku 1981. Hovorila o ženách vo veku 30 až 40 rokov, ktoré, akoby v sendviči, chytili medzi rastúcimi deťmi a starnúcimi rodičmi. Obaja potrebujú finančnú a morálnu podporu a niekedy dokonca okamžitú starostlivosť.
Odvtedy uplynulo takmer 30 rokov a priemerný vek, v ktorom ženy rodia svoje prvé dieťa, rastie.Vek narodenia detí. Štatistika, priemerná dĺžka života je tiežOčakávaná dĺžka života pri narodení (roky). Preto teraz možno „sendvičovú generáciu“ pripísať ľuďom vo veku 40 - 65 rokov.
Ukázala rozsiahla americká štúdiaSandwichová generácia stúpajúca finančná záťaž pre Američanov stredného vekuže 47% ľudí v tomto vekovom rozmedzí má tak starých rodičov (nad 65 rokov), ako aj dospelých detí, ktoré sa ešte nestali finančne nezávislými. 15% respondentov je nútených pomáhať s peniazmi a oboma.
Do roku 2014 boli „sendviče“ hlavne baby boom, teda ľudia narodení v rokoch 1940 až 1950, ale sami za posledných 5 - 6 rokov potrebujú pomoc a
starostlivosť a stali sa hornou polovicou „sendviča“ pre ich deti - generácia X.V Rusku nikto „sendvičovú generáciu“ podrobne neštudoval. Ale priemerný vek, v ktorom sú deti odlúčené od rodičov, sa postupne zvyšuje a podľa posledných údajovMládež sa začala odlúčiť od svojich rodičov neskôr, to sa rovná 22 rokom. Navyše, 20% Rusov začínaKoľko rokov Rusi opúšťajú svoje rodičovské hniezdo? žijú samostatne až po 25 rokoch a 16% respondentov vo veku 18-44 rokov nikdy nežilo oddelene od rodičov.
Elena Zdravomyslova, sociologička a profesorka na Fakulte politických vied a sociológie na Európskej univerzite v St.Sociologička Elena Zdravomyslova - o „neproduktívnej“ starobe a bolesti „sendvičovej generácie“že „sendvičovú generáciu“ (nazýva ju rozhodujúcou generáciou) v Rusku možno pripísať 80% ľudí vo veku 45–65 rokov, väčšinou ide o ženy. Táto medzera v porovnaní s USA je spojená s kultúrnymi a ekonomickými charakteristikami: chudoba, tradície a „bytový problém“ nútia niekoľko generácií rodín žiť pod jednou strechou.
V poslednej dobe hovoria sociológoviaKlubová sendvičová generácia aj o takzvanej generácii klubového sendviča. Teda o ľuďoch, ktorí Pomoc nielen pre deti a rodičov, ale aj pre vnúčatá. To sa môže stať, ak ich deti porodili svoje deti príliš skoro, skutočne sa nepostavili na nohy alebo majú finančné ťažkosti a problémy s bývaním.
Číta sa teraz🔥
- Ako presvedčiť kohokoľvek: 9 trikov zabezpečených proti zlyhaniu
S akými ťažkosťami sa stretávajú
Všetky zdroje „sendvičov“ sú poskytované deťom a starým rodičom. Zároveň nikto nezruší prácu, domáce práce a iné záležitosti - aby jadrovej generácii nezostali peniaze, čas ani energia. Aj keď tiež skutočne potrebujú investície do svojej kariéry, rodiny, zdravia a záľub.
Okrem toho musia vyriešiť bytové a organizačné otázky. Ak starí rodičia potrebujú starostlivosť, celá rodina je pod jednou strechou - a to vedie k hádkam, škandálom, všeobecnej nespokojnosti a emočné vyhorenie.
Niekedy sú „chlebíčky“ nútené vzdať sa práce alebo ju zmeniť na menej vhodnú - aby sa mohli venovať svojim blízkym.
Elena Zdravomyslova, ktorá sa zaoberá problémami základnej generácie, poznamenávaMali by sa deti starať o starých rodičov a aká bude staroba v budúcnosti? Uvádza sociologička Elena Zdravomyslová tiež to, že títo ľudia musia komunikovať s lekárskymi inštitúciami a úradníkmi - a to je náročná a veľmi vyčerpávajúca rutina. Prieskum ukazujeMamičky generácie sendvičov cítia stláčanie, čo ženy základná generácia prežíva každý deň viac stresu ako ktorákoľvek iná sociálna skupina.
Ako sa o seba starať, keď nie je nikto iný
Problémy, ktorým čelí generácia jadier, sú príliš zložité a viacvrstvové na to, aby sa dali rýchlo a ľahko vyriešiť. V ideálnom svete by štát poskytoval starším ľuďom cenovo dostupné a kvalitné opatrovateľské domy a každý by mal možnosť šetriť na svoju starobu.
Nie sme však v dokonalom svete a pre ľudí, ktorí sú už nútení starať sa o ostatných, je veľmi dôležité starať sa o nich a o sebe tiež - koniec koncov to za nich nikto neurobí. Tu je niekoľko rádTipy pre sendvičovú generáciuposkytujú lekári a psychológovia, ktorí pracujú s ťažkými pacientmi a ich rodinami.
1. Buďte k sebe milí
Pamätajte, že starostlivosť o seba nie je rozmar, ale nutnosť. Umožní vám to obnoviť zdroje a nespáliť ich úplne. Môžete pomôcť iným, iba ak ste pomohli sami sebe.
2. Poskytnite si to, čo potrebujete
Je nevyhnutné, aby boli splnené aspoň vaše najzákladnejšie potreby. Jedzte a pite pravidelne, vyberajte si kvalitné výrobky, pokiaľ je to možné, neobetujte spánok. Navštívte svojho lekára, najmä ak vás niečo znepokojuje. Závisí od toho vaše zdravie a emočná stabilita.
3. Nájdite si čas pre seba
Minimálne pol hodiny denne, ktorá bude patriť iba vám. Dajte jasne najavo, že potrebujete odpočinok a zotavenie, a požiadajte rodinu, aby vás nerušila. Vopred si premyslite, čo budete v tomto čase robiť. Vyberte si činnosť, ktorá vám vyhovuje relaxuje a napĺňa, prináša vám radosť.
4. Choďte z domu
Zmeňte prostredie, koľko len čas a financie umožňujú. Choďte do kina, divadla, na exkurzie alebo aspoň na prechádzku do parku neďaleko vášho domova.
5. Sledujte svoj stav
Neignorujte príznaky silných stres a vyhorenie. Ako je zvýšená podráždenosť, nespavosť, neustále úzkosti, zlá nálada, apatia, úzkosť, dekadentné myšlienky, bolesti hlavy, poruchy trávenia, potenie, sucho v srdci ústa.
6. Zvážte žiadosť o pomoc
Možno je v niektorých prípadoch lepšie zveriť starostlivosť o starších ľudí v porovnaní s odborníkmi - doma alebo v súkromnej inštitúcii. Ankety ukazujú„Kto by sa mal o nás starať v starobe?“: Odborníci komentujú výsledky vše ruského prieskumuže väčšina Rusov nie je pripravená posielať blízkych do kliník a domovov dôchodcov. Čiastočne preto, že je to drahé, čiastočne preto, že tento sektor služieb je stále nedostatočne rozvinutý a nedôveruje takýmto zariadeniam, čiastočne pre predstavu rodinného dlhu.
Zároveň samotní starší ľudia v 67% prípadov nechcúNa deň starších prideliť zodpovednosť za starostlivosť rodina a sú presvedčení, že štát by sa mal starať o starších ľudí.
7. Delegát
Aspoň niektoré starosti sa môžu a mali by sa presunúť na ďalších členov rodiny: manžela / manželku, bratov a sestry, dospelých detí. Ľudia z hlavnej generácie sú tak zvyknutí na to, že sú „darcami“ - starajú sa o nich, starajú sa o nich, zabávajú sa, poskytujú im pohodlie - že to začnú vnímať výlučne ako svoju povinnosť. Je to pochopiteľné, ale nie veľmi fér vo vzťahu k sebe samému: rodina a rodina, že každý si pomáha navzájom a zdieľa ťažkosti medzi sebou.
Prečítajte si tiež🧐
- Funkcie 5 Gen Z, s ktorými je potrebné vychádzať
- Ako dosiahnuť viac s 5-krát menej energie
- 5 tipov pre tých, ktorí sa cítia vyčerpaní