11 znakov, ktoré musíte utiecť od psychológa
Život / / January 06, 2021
Julia Hill
Psychológ, člen Profesionálnej psychoterapeutickej ligy, blogger. Pomohlo pri príprave materiálu.
1. Ste diagnostikovaný
Všetko závisí od toho, kto je pred vami: psychológ alebo psychiater. Iba odborník s vyšším lekárskym vzdelaním - a to lekárskym, nie psychologickým - vzdelaním a platným osvedčením má právo diagnostikovať a predpisovať lieky. Ak hovoríme o duševných poruchách, diagnostikujú ich psychiatri a neurológovia - a kvôli tomu komunikujú s pacientom a dávajú mu špeciálne testy a dotazníky.
A psychológ, ak má podozrenie, že klient má chorobu, ktorá si vyžaduje liečbu drogami, môže odporučiť návštevu lekára.
A to vo forme predpokladu: „Môžete mať depresie a okrem psychoterapie budete musieť brať antidepresíva. Odporúčam vám dobrého lekára. ““ Záväzné vyhlásenia („Vidím, že máš Úzkostná porucha, budeme ho ošetrovať “) - psychológ by to nemal robiť.
2. Vaše ťažkosti sa znehodnocujú
To znamená, že dávajú jasne najavo, že sú malicherné a nestojí za to ich znepokojovať, a vy ste sa len márne podvádzali. A vo všeobecnosti existujú ľudia, ktorí sú na tom teraz oveľa horšie ako vy. Môžu o tom priamo povedať: „Nemusíš byť tak rozrušený!“, „Nestojí to za také slzy,“ „nič strašné sa nestalo“. Alebo náznak gestami, povzdychmi, pôžitkárskymi úsmevmi.
Nemusí to tak byť. Počas relácie sa vytvorí bezpečný priestor medzi klientom a dobrým psychológom, v ktorom sa človek cíti plne pochopený a prijatý. Bez toho sa nebude môcť otvoriť a prepracovanie svojich situácií a požiadaviek bude takmer nemožné.
zistiť🤔
- Ako si vybrať dobrého terapeuta a nebyť uviaznutý
3. Neposkytujú sa vám potrebné informácie
Napríklad psychológ nechce ukázať vzdelávacie dokumenty, odmieta jasne vysvetliť, ako to funguje a aké metódy používa, nehovorí, či dostal dohľad a osobnú terapiu.
Kompetentný špecialista nemá dôvod byť taký tajný.
Mnoho samotných psychoterapeutov umiestňuje skeny dokumentov na svoje webové stránky a na sociálne siete a ochotne odpovedajú na otázky. Odmietnutie a negatívna reakcia by vás mali určite upozorniť.
4. Vnucujú vám svoj názor
Predpokladajme, že hovoríte o tom, čo vás trápi, a povedia vám: „Takže, dobre, všetko je jasné, máte nádchu a toxická matkaa všetky problémy kvôli tomu. Musíme sa urgentne oddeliť! Nesúhlas? Toto je iba obranná reakcia! “
Aj keď všetko skutočne je (čo nie je skutočnosť), musíte k tomuto záveru dospieť sami. Rovnako ako ktokoľvek iný. Umením psychológa je klásť správne otázky a robiť presné predpoklady.
5. Poradia vám, čo máte robiť
Zodpovednosť za váš život, za všetky rozhodnutia, ktoré urobíte, a za ich dôsledky leží iba na vás. A dobrý psychológ vám to nevezme - čo znamená, že za vás nerozhodne, čo máte robiť.
Preto direktívne a kategorické vyhlásenia ako „Potrebujete zmeniť zamestnanie“ alebo „Rozvod s touto osobou s ňou nebudete mať úspech “je veľmi alarmujúce znamenie.
Zaznamenať si👇
- Ako pochopiť, keď je čas navštíviť psychoterapeuta
6. Hovoria s vami o náboženstve alebo ezoterike
Odporúčajú chodiť do kostola a modliť sa, odvolávať sa na náboženské texty, dlho hovoriť o karme, astrálnom tele, energetických tokoch alebo védskej ženskosti.
To všetko má veľmi ďaleko od vedecky overených a overených metód terapie.
Žiadna sebaúctová vzdelávacia inštitúcia neučí výskum čakier alebo uzdravovanie modlitbou. To znamená, že je nepravdepodobné, že by vám „špecialista“ s týmto prístupom pomohol.
7. Ste obvinení a hanobení
„Je to možné?!“, „Na čo ste mysleli?“, „Nehanbíte sa?“, „Ty je to tvoja vlastna chyba v tom, čo sa ti stalo. ““ Takéto frázy by nemali na zasadnutí znieť. Aby sa pomohol klientovi napredovať, psychológ sa snaží upustiť od hodnotení, a to ešte viac bez viny a úsudku. Je to neetické a môže to človeka vážne zraniť.
8. Hovoria s vami iba o sebe
Väčšinu relácie počúvate životné príbehy a diskurzy terapeuta o rôznych témach. Psychológ niekedy môže povedať niečo málo o sebe, a robí sa to zámerne, aby sa nadviazal kontakt s klientom, pomohol mu otvoriť sa alebo rozvinul myšlienku. Ale túto techniku zvyčajne používajú odborníci vo veľmi dávkovaní, aby na seba nepriťahovali deku.
Čítať😔
- „Nevedela som, prečo sa musím zobudiť.“ Osobný príbeh o živote s depresiou
9. Hovoria s vami o iných ľuďoch
O svojich rodičoch, partneroch, priateľoch alebo kolegoch. O, čo si mysliaako súvisia s vašimi slovami a činmi. Alebo sa psychológ nepozerá na situáciu z vašej perspektívy, ale z pohľadu niekoho z vášho okolia.
Napríklad hovoríte o konflikte s matkou a zdá sa, že špecialista sa postavil na jej stranu a začal sa obávať svojich pocitov.
To sa môže stať, ak má nejaké nevyriešené problémy a svoje skúsenosti premietne do situácie klienta. A ak sa to stane neustále, možno psychológ potrebuje osobnú terapiu a vy potrebujete iného psychológa.
10. Správajú sa k vám familiárne
Špecialista používa volania „vy“, dotýka sa vás, fackuje do ramena, nevhodne vtipkuje. Alebo dokonca skúšať byť kamaráti, vás pozýva niekam spolu ísť, píše alebo volá z osobných dôvodov.
Tento vzťah by medzi klientom a terapeutom nemal existovať: spôsobí, že psychológ bude zaujatý a zaujatý a bude brzdiť váš pokrok. Takže buď terapia, alebo priateľstvo.
11. Ste zasvätení do tajomstiev iných klientov
Špecialista môže ako príklad uviesť príbeh iného klienta, ak nejako odráža váš a vám dá priestor na zamyslenie a záver alebo pomôže pochopiť, že vaše reakcie a pocity sú absolútne sú normálne.
Ale psychológ to robí tak, že sa nedá identifikovať osobnosť človeka: nepomenuje mená, ani nepopisuje vzhľad, nešpecifikuje, kedy ho klient oslovil („Žena, ktorá je zaznamenaná po vás, takú má dráma... “). V opačnom prípade to bude porušovať dôvernosť, a to je neprijateľné. A neexistuje žiadna záruka, že ani váš neurobí to isté s vami. dôverné informácie sa nestanú verejne známymi.
Prečítajte si tiež🧐
- 7 bežných mylných predstáv o psychoterapii
- Ako sa psychológovia zbavujú stresu: 17 osvedčených osvedčených spôsobov
- 8 bezplatných online zdrojov pre psychologickú pomoc